Ademhalingsgymnastiek voor kinderen – Methode voor het bestrijden van ENT-ziekten
Ademhalingsgymnastiek – Voordeel voor kinderen. Contra-indicaties voor gebruik. Basisbeginselen van ademhalingstraining. Oefeningen voor kinderen tot 4 jaar en voor kleuters
Kleine kinderen zijn sterk gevoelig voor verschillende ziekten als gevolg van de insufficiëntie van hun immuunsysteem. Ziekten van ENT-organen, bijvoorbeeld bronchitis, longontsteking zijn heel gewoon bij de baby’s en de oudere kinderen. Behandeling van dergelijke ziekten, natuurlijk betreft het gebruik van drugs.
Supplement Therapy door Folk Remedies. Weinig ouders weten echter dat er een speciale ademhalingsgymnastiek is die helpt bij longontsteking, immers zijn oefeningen zijn specifiek ontworpen om het ent-orgaansysteem te herstellen.
De voordelen van lichamelijke opvoeding voor kinderen van alle leeftijden
Ondanks het feit dat de techniek is gebaseerd op de uitvoering van eenvoudige oefeningen, vieren veel ouders zijn hoge efficiëntie. In een complex met andere soorten therapie versnelt het het herstel aanzienlijk, evenals goed bewezen zichzelf als een preventieve maatregel.
Hoog rendement wordt uitgelegd door het feit dat zuurstof tijdens de lessen actief het bloed betreedt. Dit beïnvloedt op zijn beurt de activiteit van het nerveuze, vasculaire, spijsvertering en ademhalingssysteem, evenals de hersenen.
Oefeningen van ademhalingsgymnastiek voor vrij kleine en kleuters versterken de immuniteit enorm. Hiermee kunt u een ander imperfecte ademhalingssysteem ontwikkelen. Vooral goed beïnvloeden de dergelijke klassen op degenen die vaak last hebben van bronchitis, verkoudheid, evenals bronchiale astma.
Artsen schrijven dergelijke therapie voor in het complex met medicinaal en fysiotherapeutisch in de pathologieën van het ademhalingssysteem. Het gebruik van de techniek verbetert de loop van ziekten, vermindert het risico op complicaties en versnelt het herstel.
Contra-indicaties voor klassen
Ondanks de vele positieve effecten wordt de luchtwegen gymnastiek weergegeven, niet aan alle kinderen. Het wordt niet aanbevolen om mee te bezighouden met kinderen met een uitgesproken osteochondrose in een cervicaal, spinale en hersenletsel, hoog intracraniaal, oog of bloeddruk.
Ze zijn ook gecontra-indiceerd voor kinderen die lijden aan frequent bloeden. Het is niet altijd nodig om de training volledig uit te sluiten, sommige oefeningen zijn toegestaan en zullen alleen een positief effect hebben, dus u moet een specialist raadplegen. Hij zal het meest veilig en efficiënt selecteren.
Ademhalingsoefeningen speciaal voor kinderen
Het complex leert het kind om lichte lucht te vullen, de borst uit te breiden, en op de uitademing is het volledig vrijgelaten, letterlijk duwt het met compressie. Zoals je weet, wanneer een kind niet vol borsten inademt, blijft een kleine hoeveelheid afvallucht in de longen, die de toelating van nieuw in de vereiste hoeveelheid voorkomt.
Deskundigen van de uitoefening van de oefening. Eens, heel lang. Opladen maakt twee keer per dag, bijvoorbeeld, ’s ochtends en’ s avonds. Tegelijkertijd moet na het diner niet minder dan een uur voorbijgaan. Je kunt doen voor het opladen van de ochtend, dat wil zeggen ademhalingsoefeningen in het gebruikelijke complex.
Belangrijk moment – Kid’s interesse. Ademhalingsoefeningen lijken misschien een behoorlijk saai en zeer complex. Ouders kunnen bijvoorbeeld met elke beweging grappige naam bedenken, trainen in een spelformulier. Vraag een kind om je speelgoed te nemen en blijf ook met hem opladen.
In het warme seizoen is het beter om te gaan met de methode op de buitenlucht, en in de kou – om de kamer te lucht voordat u het complex uitvoert.
Bovendien moeten ouders het kind voortdurend bekijken om het uiterlijk van de tekenen van hyperventilatie van de longen te voorkomen – veranderingen in de kleur van het gezicht, het gevoel van tintelingen in hun handen en benen, snelle ademhaling, borstels shake. Als vermelde symptomen optreden, is het noodzakelijk om de bezetting te stoppen.
Aanvankelijk kan de baby het hoofd draaien. In een dergelijke situatie moet u het volgende doen: Gevouwen palmen «emmer», breng naar het gezicht en geef de baby meerdere keren diep adem. Dan kunt u terugkeren naar de gebruikelijke klassen.
Ademhalingsoefeningen met bronchitis en andere ENT-ziekten
Alle oefeningen van deze soort moeten worden uitgevoerd in overeenstemming met sommige regels:
Inademing wordt alleen door de neus gedaan;- Wangen zijn niet opgeblazen, aan het begin kunnen ze met palmen worden bekleed;
- Je kunt mijn schouders niet op de hoogte heffen;
- Uitademing is absoluut lang en glad.
Complex voor kinderen van 2 tot 4 jaar
«Bal». Start positie (Volgend IP) – De baby wordt aan de achterkant gezet, de handgrepen zijn op de maag gevouwen. Op de adem, hij moet langzaam de buik opblazen met een bal, en in de uitademing op dezelfde manier om het te blazen.
«Golf». IP – Liggend op zijn rug, benen samenbrengen, het lichaam langs het lichaam brengen. Op de adem van de handen opstaan en afvoeren. Ze moeten de vloer voor hun hoofd raken. Uitademing terugkeren naar de oorspronkelijke positie. In dit geval moet het kind uitspreken «Vni-i-i-z».
«Hasiki». IP – staande, handen zijn weggelaten, benen op de breedte van de schouders. Het kind moet de klok weergeven, rechte handen heen en weer zwaaien en praten «Tik-ta».
«Duiker». Het kind moet vertegenwoordigen dat het onder het water wordt ondergedompeld. Het is noodzakelijk om de adem zo veel mogelijk uit te stellen. Zorg ervoor dat je geen mond inademt, maar neus.
«Variosik». Het kind imiteert de stoomlocomotief. Staand, hij moet alternatieve bewegingen met zijn handen maken, uitspreken «Chuch chuh», En stoppen, praten «Tu».
«Groter worden». IP – Stolge, benen samen staan. Handen stijgen eerst naar de zijkanten, dan omhoog. Bij het inademen, stijgen op sokken en geperst. Op de uitademing zijn de handen verlaagd en wordt het kind op de voeten. Tegelijkertijd moet hij spreken «Wauw».
Elke oefening wordt 4-6 keer herhaald. Tussen hen kunt u kleine pauzes maken als de baby moe wordt.
Complex voor voorschoolse kinderen
- «Hamster». Je moet wangen opblazen en zo weinig stappen doorlopen, dan draaien en kloppen op hen, het loslaten van de lucht;
- «Paardebloem en roos». IP – Sta rechtdoor. «Nyuhai Rose» – Diepe adem, «blazen op paardebloem» – We geven de lucht zo veel mogelijk uit;
- «kraai». IP – staande, handen zijn weggelaten, benen zijn enkele geplaatst. Aan de adem van de handen zijn op grote schaal gescheiden aan de zijkanten, het imiteren van de vleugels, in uitademing vertraagt ze met het woord «Carrr»;
- «Kip». SP – Zittend op een stoel met handen. Snelle ademhaling, handen buigen aan oksels, palmen omhoog. Op de uitademing worden ze neergelaten en draait de handpalmen in de tegenovergestelde richting.
De oefeningen van de ademhalingsgymnastiek voor kinderen spelen een belangrijke rol bij de behandeling van ziekten, verharding en revalidatie, dus het is noodzakelijk om de keuze van het complex en op verantwoorde wijze te benaderen.
Bij het ontwikkelen van het complex, de effectiviteit van elke oefening, een betaalbare mate van complexiteit, de graad van invloed op de ademhalingsspieren, ventilatie van alle longafdelingen, ontwikkeling en versterking van de bovenste luchtwegen.
Systematische implementatie moet worden opgenomen in de complexen van wellness-gymnastiek en lichamelijke opvoeding. Het wordt voorgeschreven voor pneumonie en andere ziekten. Als de arts dergelijke therapie niet heeft aangewezen, moeten ouders hem erover vragen, vooral als het kind vaak ziek is.
Licht – niet alleen een deel van het ademhalingssysteem. Deze organen zijn van invloed op de regeling van de lichaamstemperatuur. Ze helpen om fysiologisch actieve stoffen te synthetiseren die deelnemen aan het proces van metabolisme en ook de bloedstolling beïnvloeden.
