Is het mogelijk om een verpleegmoeder te hebben is er een Bulgaarse peper: tips van voedingsdeskundigen
Veel jonge mammies vragen artsen: kan er een Bulgaarse peper zijn met borstvoeding, omdat vitamines zo belangrijk zijn voor het kind? Vertel me over dit probleem
Borstvoedingsperiode voor jonge mama is niet minder verantwoordelijk dan zwangerschap. Tijdens de baby-gereedschappen, alles wat de vrouw eet, valt de baby door het bloed, dat op zijn beurt wordt afgefiltreerd met een krachtige tijdelijke autoriteit – de placenta.
Maar tijdens de borstvoeding (GW) stoffen die een vrouw absorberen, worden vervoerd in de vorm van melk om de baby aan te pakken. Dat is de reden waarom artsen een nieuwe moeder aanraden om zich aan een bepaald dieet te houden, omdat het lichaam van de borstkind nog steeds vrij zwak is, en niet in staat om al die stoffen te recyclen die hij met melk kan recyclen.
Zoals je weet, zorgt gezonde voeding voor het gebruik van groenten.
En verpleegmoeder groenten zijn gewoon noodzakelijk! Niet alle geschenken van de natuur zijn echter toegestaan tijdens de GW.
Veel jonge moeders zijn geïnteresseerd in de vraag: kan ik een verpleegmoeder hebben, er is een Bulgaarse peper? En zo ja, in welke vorm en kwantiteit?
Vertel me vandaag in deze kwestie.
Bulgaarse peper: voordelen en functies
Veel favoriete fruit is een zoete graanpeper.
Op zijn kleine thuisland, in Amerika, groeit het op de struiken en vereist geen speciale zorg en transplantatie. Waarom in ons land Bulgaarse peper zo’n naam heeft, is het niet duidelijk.
Dit heldere geschenk van de natuur wordt beschouwd als de kampioen onder andere groenten op de inhoud van voedingsstoffen. Alleen is dat er meer vitamine C is dan in sinaasappels en citroenen, en in de chemische samenstelling is er een nogal zeldzame vitamine P, die helpt om verteerd te aarden. Een dergelijke combinatie van regelmatig voedselgebruik maakt het mogelijk om het risico op een beroerte bijna twee keer te verkleinen, helpt bij het versterken en zuiveren van vatmuren, het verbeteren van de immuniteit.
En in de peper zijn er vitaminen van groep B, caroteen, ijzer, mangaan, calcium, natrium, fosfor, fluor, koper, chloor, jodium, kobalt en andere sporenelementen en zeer nuttig voor vezelvertering.
De vruchten omvat capsaïcine – alkaloid, met een specifieke smaak. Capsaicine stimuleert het werk van het spijsverteringsstelsel, verhoogt de eetlust, draagt bij aan de lozing van bloed. In de naaste verwanten van de Bulgaarse peper – rood branden – deze stof is veel meer, dus hij heeft een scherpe smaak. Nou, het belangrijkste, het product bevat stoffen die een barrière creëren voor carcinogenen in het lichaam, dus deze vrucht wordt beschouwd als een verdediger van het lichaam van kankertumoren.
Onder de minnen kun je de aanwezigheid van pesticiden toewijzen – Helaas, de Bulgaarse peper behoort tot de top tien producten die deze gevaarlijke stoffen bevatten. Maar dit betreft alleen die vruchten die op de tellers van supermarkten en markten worden verkocht. Zelfgemaakte groenten gekweekt in milieuvriendelijke gebieden, volledig onschadelijk.
Is het mogelijk met borstvoeding is er paprika?
Bij afwezigheid van allergieën raden individuele intolerantie van het product artsen aan om verpleegmoeder een paprika in redelijke hoeveelheden te gebruiken.
Om de baby echter niet te schaden, is het noodzakelijk om zich te houden aan een aantal aanbevelingen:
Voer geen groente in uw dieet in totdat de baby 3 maanden draait – tot deze leeftijd, het spijsverteringsstelsel van kruimels wordt sterker;- Voor het eerst eet je een kleine hoeveelheid gekookte of gestoofde foetus, zorg er dan voor dat je lunch en niet op een lege maag of drankbouillon op basis daarvan;
- Wanneer de pasgeboren uitslag, rode vlekken of op verhoogde gasvorming op het lichaam verschijnen, stop dan met drinken;
- Voor gebruik, houd de foetus in schoon water gedurende ongeveer een uur vast – het zal het opslaan van pesticiden.
Interessant om te weten. Consonant met zoete waterpeper in feite groente is dat niet. Zijn officiële naam – Hardine Pepper. Vanuit deze kruidachtige planten maken een tinctuur die wordt gebruikt in therapeutische doeleinden. Waterpeper tinctuur wordt gebruikt in aambeien, gastro-intestinale, baarmoederbloeding.
In borstvoeding is het gebruik van waterpepper-tinctuur ongewenst, hoewel het vaak wordt voorgeschreven aan vrouwen in arbeid om de baarmoeder te verminderen in plaats van oxytocin.
Wat voor soort borstvoeding mag geen paprika eten?
De grootste hoeveelheid vitamines en voedingsstoffen bevindt zich absoluut in rauwe vruchten. Echter, verpleegmoeder, vooral in de eerste maanden na de bevalling, wordt dit product niet aanbevolen in dit formulier, omdat het een verhoogde gasvorming en huiduitslag kan veroorzaken. Het is mogelijk om het te koken, voeg toe aan soepen, stoofpot, salades en andere gerechten.
Wij bieden u verschillende recepten voor eenvoudige, maar zeer smakelijke gerechten die de kruimel absoluut niet schaden.
Gevuld met groenten zoete peper in de oven
Je zal nodig hebben:
- 9-10 middelgrote pechins;
- 2 hoofden van de reptielenboog;
- 2 wortels;
- beschutte witte kool;
- Een glas zure room;
- ongeveer 150 g vaste kaas;
- Crème eetlepel.
Voorbereiding: was de paprika’s en knip het midden van hen uit om de basis niet te beschadigen. Prei sneed fijn, soda wortel op een grote rasp en bak in een koekenpan, waarna het daar is verloren door een gehakte kool. Bekijk alles ongeveer 25 minuten totdat de groenten zacht worden. Zoet.
Smeer een diepe gietijzeren pan of gestrand met boter, leg het gehakt fruit, giet de zure room, voeg een compatibiliteit van schoon water toe en zuig met geraspte vaste kaas. Leg de container in een verwarmd tot ongeveer 175 ° C oven en wacht 40-45 minuten.
Dat is alles, het gerecht is klaar!
Plantaardige stoofpot
Je zal nodig hebben:
Aardappelopvang;- verschillende wortels;
- Owka Head;
- grote courgette;
- beschutte kool;
- 2 zoete middelgroot pepers.
Het advies. Gebruik geen groene peper – het zal pattering niet gebruiken. Neem beter rood – hij is zoeter «Sorodi» en bevat meer vitamines.
Koken: Alle groenten wassen, in kleine stukjes gesneden en enigszins gebakken op plantaardige olie apart. Vouw in de pan alle ingrediënten, spuit, voeg een beetje warm water toe en blussen op een zwakke warmte ongeveer een half uur. Als je wilt, kun je zure room toevoegen en met verse greens stoppen.
eet smakelijk!
Hoe te kiezen?
Om de vrucht van het lichaam te gebruiken, moet het goed kunnen kiezen.
Dit geldt in het bijzonder voor vrouwen van wie kinderen zich in de borst bevinden – in deze periode moet het bijzonder voorzichtig zijn om uit alle producten te kiezen.
- Geef de voorkeur aan de vruchten die in de tuin zijn gekweekt en niet gekocht in de supermarkt. De pen moet zwaar, vast, elastisch zijn, zonder deuken en andere schade.
- Het is niet nodig om fel geel en oranje fruit te verwerven – ze zijn meer pesticiden en allergenen dan in rood en groen.
- In de winter en het vroege veer, geef de aankoop van een paprika op – een dergelijk product wordt ofwel uit het buitenland gebracht of in een kas gegroeid en daarom zijn de nuttige eigenschappen minimaal. Het is beter om te bevriezen in de zomerkilogram-andere vers fruit in uw vriezer.
- Ingeblikte groenten verpleging mama’s worden niet aanbevolen.
conclusies
Nu weet je of er een verpleegmoeder is, er is een Bulgaarse peper, want je kunt het op een andere groenten plaatsen.
Het observeren van een aantal eenvoudige regels voor de selectie en het koken van deze vruchten, kunt u uw menu diversifiëren en maximale voordelen van het product verwijderen.
