Zijn rode vis en borstvoeding compatibel?

Rode vis extreem handig. De hoofdcomponent van het product – meervoudig onverzadigde vetzuren, die niet alleen verantwoordelijk zijn voor de gezondheid van het lichaam, maar ook voor zijn jeugd

Met de komst van het kind streven elke vrouw om haar kruimel het allerbeste te geven. Tegelijkertijd rijst de vraag vaak – wat kan worden gegeten tijdens de borstvoedingsperiode. Immers, alles wordt toch gegeten, wordt getoond op de kwaliteit van melk. Helpt de pasgeborene uw moeder niet in voedselzeevruchten?

Beulingnut

Rode vis omvatten zalm, zalm, roze zalm, forel, bellybitsa, steur, sterlet, tymen, kizhuh en enkele andere soorten.

U kunt een vraag stellen: waarom steur behoort tot rode variëteiten, hoewel het vlees helder is, wit? Rood – geeft geen kleur aan en de kwaliteit is het kenmerk van het beste en duur. Adjectief «rood» laat zien dat deze vis de beste is. De meest waardevolle kwaliteit in rode vis – de aanwezigheid van meervoudig onverzadigde vetzuren omega-3. Deze zuren helpen bij het handhaven van het normale niveau van cholesterol in het bloed, zijn verantwoordelijk voor de elasticiteit van schepen en spieren, het werk van de optische zenuw en het zenuwstelsel stimuleren.

Maar dit is niet de enige nuttige component van rode variëteiten.

Ze bevatten:

• jodium;
• selenium;
• calcium;
• zink;
• tocoferolacetaat;
• Vitamine D;
• groep vitamines in;
• een nicotinezuur.

De rest van de componenten zijn enigszins minder, maar ze voeren ook belangrijke functies uit om het leven van het lichaam te ondersteunen. Het is al bewezen dat mensen in wier dieet regelmatig rode vis presenteert, 3 keer zijn er arteriële hypertensie en oncologische ziekten, ze zijn praktisch niet onderworpen aan depressie.

300 g van een deel van een nuttig product per week is de behoefte aan een organisme in jodium, calciferole, meervoudig onverzadigde vetzuren zullen volledig tevreden zijn.

Is Red Fish Nursing Mothers Nuttig?

Te oordelen naar de bovenstaande kwaliteiten, de rode vis met borstvoeding zou moeten zijn
Een van de belangrijkste componenten van het dieet. Dus waarom is de vraag of rode vis verpleegmoeder kan zijn, pediatricians reageren op een beetje en voorzichtigheid.

Waarom u het nummer van een dergelijk nuttig product in het menu moet beperken?

Verpleegmoeders bij het kiezen van een dieet, moet u niet alleen rekening houden met de kwaliteit van producten en hun eigenschappen, maar ook de kooktechnologie. Carcinogenen verschijnen bijvoorbeeld in gefrituurde producten, die binnen de specifieke warmtebehandeling vallen, met instandhouding op de darmflora van de onwettige kinderen, hebben een negatief effect van hulpstoffen en specerijen; Gedroogd en gedroogd voedsel vertegenwoordigen bacteriologisch gevaar.

Verpleegmoeder gezouten rode vis kan in kleine hoeveelheden worden gegeten omdat het zout water bindt. Dit leidt tot een afname van de lactatie en de baby kan bewonderen.

Bovendien worden de gezouten vis van een artsen van het verplegende moeder niet aanbevolen, aangezien het zout het urine-systeem niet alleen vrouwen, maar ook de baby’s beïnvloedt. Watervertraging door een kinderlichaam leidt tot intoxicatie – de jongere dan de leeftijd van de baby, hoe hoger zijn gevoeligheid.

Vis – meestal – een atypisch product voor Europese locatie, vooral rode variëteiten. Ongelooflijke allergieproducten kunnen veroorzaken, zelfs als ze in het dieet worden geïntroduceerd met kleine porties. Sommige kinderen na mama wortel visgerechten of ingeblikt voedsel, weigeren borst – ze houden niet van de veranderde smaak van melk.

Daarom, alvorens te genieten van een delicatesse – als er geen kracht is om zich te onthouden van de delicatesse – moet je een klein stukje proberen en wachten, wat zal de reactie van de baby. Na 2 voedingen is het al mogelijk om te begrijpen hoe zijn lichaam reageerde op een nieuw product.

Visgerechten tijdens de lactatie

Goed gekookte visgerechten tijdens de borstvoeding zijn erg handig.

• Vitamine D, bevat in hen, helpt het kindlichaam om een ​​dergelijk calciumbeensysteem te absorberen om te versterken;
• Eiwit die dit product in grote hoeveelheden bevat, wordt het organisme gemakkelijker geabsorbeerd dan vlees, er is een lage inhoud van urinezuren en zouten, die gunstige omstandigheden voor het werk van de nieren creëert;
• Heerlijk product is wenselijk dan vlees, vertraagt ​​niet het metabolisme, veroorzaakt geen boles;
• Polyunsaturated omega-3-zuren versterken cardiovasculaire en zenuwstelsels, hebben een gunstig effect op de staat van de huid van de vrouw.

Het is het beste om vis te koken – het is nuttiger voor het lichaam en de mogelijkheid van een allergische reactie bij het gebruik van een dergelijke kooktechnologie, verminderd.

Meestal tonen allergieën op vlees van makreel.

Er zijn vis en negatieve eigenschappen – het kan schadelijke stoffen verzamelen opgelost in water. Vooral veel accumuleert in haar zware metalen, in het bijzonder – Mercurius. De grootste hoeveelheid van deze giftige verbinding bevat tonijnvlees, haaien, zwaardvis, marlijn.

De meeste nuttige stoffen blijven bestaan ​​in gekoelde vis.

Tegen de vraag, is het mogelijk om een ​​rode vis te eten met een verpleegmoeder, het is het beste om dit te beantwoorden: als je het niet zou kunnen, maar gekoeld en bak het of kook dan. Met de voorwaarde dat de baby’s geen allergieën hebben na het gebruik van visgerechten. Een stuk zout delicatesse om te eten is toegestaan ​​- wanneer het gedeelte klein genoeg is.

Veilige delicaten

Tijdens het geven van borstvoeding is het nuttig om de volgende soorten vissen te gebruiken:

• Zee – voor kwaliteit matig vette variëteiten – Sudak, Marine Okun, Minttai, Haltus, Heck, Salaka, Haring;
• Rivier – minder allergene product – forel, nalim, baars, brasem, snoek en klemmen, karpers – gekweekt kunstmatig.

Karper, leven in het wild, zeer pretentieloos. Ze hopen zich op in het botsysteem en vlees veel schadelijke verbindingen opgelost in water, omdat ze helemaal in rivieren kunnen wonen, geschikt voor viskwekerij.

Het is raadzaam om de Makreel te verlaten – ze is allergeenna, en van visvariëteiten met verhoogd vet vlees – ze omvatten rode vis met rood vlees, vooral kunstmatig gegroeid.

Mosselen, garnalen en krabben – deze zeevruchten zijn zeer behulpzaam, ze bevatten een hele reeks vitamines en sporenelementen die nodig zijn voor een ontwikkelend lichaam. Echter, bij gebruik van zeevruchten, neemt het risico van een allergische reactie toe.

Koop geen gerookte, gedroogde of gedroogde vis. Heel vaak worden fabrikanten verzonden voor de vervaardiging van delicatessen van deze soort niet erg vers product.

Wanneer in het dieet, introduceert de verpleegmoeder visgerechten, het zou niet alleen rekening moeten houden met uw eigen smaak, maar ook de reactie van de baby. Om de baby voldoende nuttige stoffen in melk, en er was geen tekort aan vitamines, het is genoeg om eventuele vis te gebruiken – niet noodzakelijk rood – 3 keer per week voor 50-100 g. Dit wordt niet alleen verzadigd met vitaminen 2 met elkaar verbonden organisme, maar creëert ook een reserve van gunstige stoffen in de moeder.

Visintolerantie, als een soort product, is zeldzaam. Als de baby niet is «Erkent» Gezouten rode vis – hij houdt dan niet van de geur van melk, je kunt proberen het te misleiden – gehaktballen van de gekoelde grondstoffen van dezelfde variëteit.

Voorbeeld: Forel meathers of zalm gestoofd of gebakken.

Als het gehakt alleen wordt gemengd met een boog en geraspte wortelen, ontbinden zich op de bodem van een pan of een dubbele boiler, om met een minimum aan kruiden te doen, en vervolgens het schadelijke vet, en het gerecht zal meer voordelen voor het lichaam brengen dan zalm of forel, die werd gebruikt in zoutoplossing.

Laat niet misleiden door baby’s – de aandacht zal zich moeten wenden tot andere producten.

Gebalanceerd dieet kan worden verkregen door een dagelijks menu uit vlees van verschillende variëteiten, fruit en groenten te maken.

Met de allergische reactie van een kind op de rode variëteiten van vis of zeevruchten, van dit soort voedsel, moet natuurlijk volledig worden verlaten.