Groenten en fruit zijn schadelijk of nuttig tijdens het voeden?

Plantaardige dieet voor verpleegmoeder. Hoe te eten in de periode van borstvoeding, zonder de baby in de eerste maand van zijn leven pijn te doen?

Wanneer mama en baby aankomt uit het Maternity Hospital, rijst de vraag onmiddellijk – wat u moet eten en welke groenten en fruit verpleegmoeder?

Allemaal volledig en naast het feit dat het dieet divers moet zijn. Maar ook beperkt om allergieën in het kind en de gasvorming te veroorzaken. Hierdoor beperken mama hun voeding vaak om het kind te beveiligen.

Soms komt het hierop als vrouwen volledig groenten verlaten, denkend dat ze hun baby zullen redden, en sommigen zitten gewoon op de strengste diëten en geven het snel om te strikken met borstvoeding. Klopt het?

Hoe groenten de moedermelk beïnvloeden?

In westerse landen is er niet zoiets als «Dieet voor verpleging», En vraag het helemaal niet af, «welke groente kan verpleegmoeder zijn?».

Daar in het Maternity Hospital zul je zo’n ontbijt voor het ontbijt brengen, waarom onze kinderartsen een hoofd op zijn hoofd op het hoofd hebben, zal opstaan ​​- radijs, citroen en bessen. We laten deze mythes erin om circuleren.

Maar in feite, als je niet allergisch bent, en de pasgeborene is sterk en gezond geboren, dan kun je je geen zorgen maken en niet inbreuk maken op jezelf in producten.

Allereerst, wanneer de baby in je maag was, at hij hetzelfde als jij, dus alle voedingsmiddelen uit je dagelijkse menu worden gewend.

Absorbeer de maag en dringt onmiddellijk in het bloed alleen alcohol en individuele medicijnen in. Digestie van producten treedt op in een dunne darm, er is voedsel, desintegreert op aminozuren, glucose en vetzuren. Deze kinder enzymen zijn niet schadelijk. Voor gewone voedsel hebben we een complete set enzymen in onze darmen, maar voor verschillende emulgatoren, voedselkleurstoffen, nitraten en de rest van de chemie van enzymen voor het verwerken van hun organisme. Ze kunnen allergieën uit het kind provoceren.

Fruit en groenten in het menu van een verpleegmoeder zijn noodzakelijk. Sommige deskundigen raden aan om zich te concentreren op hun gebruik in het volume van een vierde deel van de dagelijkse voedseltarief. Anderen adviseren kwantitatieve indicatoren: vijf fruit en zeven groenten per dag. Sommige berekenen de maatregel in gram: fruit – ten minste 300 g en groenten zijn niet minder dan 700 g. Je hebt ten minste één groente en fruit nodig om eten en Lenci te maken. Je kunt ze ook op de wandeling nemen, omdat het een comfortabele snack is.

Het wordt niet aanbevolen om uitsluitend te bewegen op voedsel van plantaardige oorsprong, bijvoorbeeld afvallen. Toch moet melk vol zijn voor baby, vooral in de eerste maand.

Wat kan groenten zijn voor verpleegmoeders in de eerste maanden van de baby?

Courgette is handig voor het verwijderen van de etniciteit. Ook zijn ze rijk aan micro-elementen, zoals koper. Bereid ze voor een paar of bak.

Zoete peper met kalium versterkt capillairen, het moet geleidelijk in het dieet worden geïntroduceerd, naar het kind kijken.

Broccoli en bloemkool moeten voorbereid zijn op een paar. Dus ze zullen alle bruikbare, noodzakelijke eigenschappen besparen. U kunt nieuwe recepten leren met deze groenten.

Sweet, zoals wortels, kan verpleegmoeder in kleine hoeveelheden in soepen hebben, als het kind geen negatieve reactie op hen heeft.

Aardappelen, gekookt of gebakken, is rijk aan aminozuurthiamine, wat belangrijk is voor de ontwikkeling van een lichaamsorgaan. Daarom, zijn moeder die je kunt eten.

Van de kool in het begin is het noodzakelijk om te weigeren, omdat het bijdraagt ​​aan overtollige gasvorming.

Komkommers bevatten jodium die nodig is voor de schildklier, je kunt in gewone hoeveelheden eten. Dit product is zelden een veroorzakend van allergie.

Welke groenten kun je verpleegmoeder eten?

Fruit – een van de belangrijkste bronnen die rijk zijn aan vitamines, mineralen, vezels, pectine, fructose. Dit alles is vereist voor het volledige metabolisme en de perfecte locatie van de Geest. Daarom is de vraag of het mogelijk is om fruit te eten bij het voeden, het zou niet eens moeten ontstaan. Dit is een verplicht product op tafel!

Appels bevatten veel sporenelementen en vezels. Ze veroorzaken zelden allergieën, dus verpleging moeders kunnen eten, zonder angst voor de gezondheid van het kind.

Peren alsjeblieft veel vitamines A en C. Maar misbruik ze niet, omdat de baby kan beginnen met koliek.

Bananen liefde voor hoge calorie en minimale vetheid. Geweldige energiesnack!

Watermeloen als gevolg van het grote vloeibare inhoud verhoogt de lactatie. Moderne watermeloenen worden gekweekt op chemische additieven, dus het is noodzakelijk om een ​​warboel te kiezen om een ​​warboel te kiezen of helemaal niet te gebruiken.

Perziken – enkele van de meest nuttige vruchten bij het voeden met magnesiumrijk.

Grenades en persimmon zijn geleidelijk goed. Hoog gehalte aan sporenelementen en vitamines helpt bij het overwinnen van bloedarmoede. Granaatappel moet geleidelijk beginnen te eten (30 g per dag), zodat het kind geen allergische reactie start. Persimmon is geen allergeen, maar het moet ook zorgvuldig worden geïntroduceerd, omdat het een bevestiging van kwaliteiten heeft.

Plums zijn een prachtige laxerende, dus wanneer het kind een baby heeft, kun je een beetje in je menu toevoegen.

Je moet eenmaal per drie dagen één product eten, het is zo veel om de baby te volgen, of hij geen rode uitslag, puistjes of andere symptomen heeft. Als u aan het einde van deze periode geen wijzigingen van de baby ziet, kunt u deze producten blijven in de gebruikelijke modus. Probeer toevlucht te nemen naar de warmtebehandeling van groenten en fruit, houd vitamines! Er zijn veel heerlijke recepten van stanengroenten voor verpleegmotor, gekookte gerechten, fruitbassoles enzovoort.

Alle moeders en baby’s zijn anders, dus bouwen het enige juiste energiesysteem is onwerkelijk. Elke moeder, geleid door de geestelijkheid en de regels van rationele voeding en het kennen van de behoeften van zijn kind, moeten een dieet zijn voor zichzelf. Het is mogelijk dat iemand niets hoeft te veranderen in hun gebruikelijke voeding, en iemand zal sommige producten moeten weigeren.

In ieder geval is het tijdens de borstvoeding mogelijk en moet je goed eten, nuttig, smakelijk en met plezier!