Welk type van je figuur?

Soorten vrouwencijfer: peer, zandloper, banaan, appel, omgekeerde driehoek. Verdedigd wie ben jij!? Aanbevelingen voor voeding, stijl en fysieke inspanning.

Type vrouwelijke figuren of meisjes bellen Het kenmerk van de structuur van haar lichaam. Deze functie is om overtollige vetweefsels van elke vrouw in verschillende delen van de figuur uit te stellen. Belangrijk op hetzelfde moment Genetische aanleg.

Er is geen perfect figuur, het ideale type, want voor elke persoon is er een uitzicht op het ideaal. Maar u kunt de parameters van de bestaande figuur gemakkelijk naar het gewenste, brengt een toevlucht nemen tot fysieke stress en oefeningen, tot gezond eten, tot massagesessies, evenals aan de juiste selectie van linnen en kleding.

Damescijfers in de geschiedenis. Hoe deed de soorten damesfiguren? 

Het concept van de ideale figuur van een vrouw over lange jaren is ooit veranderd.

In tijd VADERLeolat dat meer dan 12 duizend. jaar naar N.NS., Erkend Het ideaal van vrouwelijke schoonheid werd beschouwd als hypertrofiede vormen . Dit feit bevestigt de beeldvormingen die werden ontdekt tijdens archeologische studies.

IN Oude tijden De cultus van vrouwelijke schoonheid werd gegeven aan een hoog, jong legisch meisje met een kleine borst, majestueuze beweging en sierlijk artikel.

Middeleeuwen geassocieerd met een vrouw-moeder. Daarom werd het ideaal van het vrouwelijke lichaam dan gelijkgesteld aan de figuur, die al was  Lijdende vrouwelijkheid: Geïnspecteerde heupen, vormeloze taille en ronde buik.

In het tijdperk Herleving  Gecultiveerd Weelderige vormen van vrouwen.

In tijden  Tijdperk van het classicisme Het ideaal werd als een figuur beschouwd, strikt overeenkomend met gevestigde parameters: een touwtje, getrokken door een korset naar een taille-limiet, weelderige grote borsten en sneeuwwitte leer, geen gebrek aan een fout.

IN Epoch van verlichting Een ideaal vrouwelijk lichaam en schoonheidsbekenten Natuurlijkheid, Dat wil zeggen, een vrouw wordt geaccepteerd in een lichaam met hun voordelen en functies.

IN eennegen eeuw wordt de ideale schoonheid opnieuw een vrouw met goede prachtige borsten en prachtige vormen.

Maar B 20e eeuw Voorzichtig wordt een ander beeld het ideaal van de schoonheid van een vrouw en nu in mode korte rokken, een gestripte buik, slanke benen en verfijnde schouders, zo’n vrouwelijk met een fractie van erotica.

De proporties van de menselijke figuur – een gouden dwarsdoorsnede

Tegenwoordig verscheen een stereotiepe ideaal, waaraan iedereen ongebreideld is – «90-60-90».

Echter, volgens de meesten, Dit ideaal is verre van perfect.  Immers, de verscheidenheid aan voorkeuren en verslaving aan een bepaald ideaal moet er slechts één aan voldoen: bepaalde vrouwelijke parameters

Cijfers, borstgrootte, beenlengte, breedte van de dijen en schouders doen er niet toe of niet voldoet aan de verhoudingen tussen hen.

Voor de eerste keer verlicht dit onderwerp de grote Leonardo. Precies Da vinci  Zet de beroemde theorie naar voren. Hij heeft het geprobeerd Studie van uniforme verhoudingen van de menselijke figuur.

Op basis van de theorie van da vinci, later De classificatie van de meest voorkomende soorten vrouwelijke cijfers verschijnt. De basis van de classificatie wordt verhoudingen en verhoudingen genomen van de grootte van de schouders en de breedten van de heupen.

Type figuur «MAAR». Vrouwelijke figuur peer.

Karakteristieke tekens voor hem zijn indrukwekkende maten heupen, wat vergeleken met de schouders wordt veel meer en genoeg Taille verliezen.

Zo’n type figuur Meestal zoals mannen, Maar voor vrouwen wordt het het meest beschouwd Problematisch, Immers, de eigenaren van de vormpeer meestal hebben te maken met cellulitis. Als u een inspanning doet en afvallen, is de figuur van het peer-achtige type eenvoudig omgevormd tot het ideaal.

Figuurtype «Peer» suggereren Preferentiële aanbetaling van overtollige vetlagen in de bodem van het lichaam: Op de heupen, op de billen, in de achterkant van de benen en ICR, misschien in de taille. Dit betekent dat om niet-gewenste sedimenten en problemen af ​​te komen, het nodig is om fysieke krachtoefeningen te doen, om de lichaamsvermogen te geven, namelijk groepen van spieren op het gebied van de benen. Zorg ervoor dat je squats en oefenmassa maakt, bijvoorbeeld:

• Vouw de benen afwisselend van de positie liggend of staan;
• Gelijktijdig drukken van de benen;
• Lichaamsmassa hellingen aan de partijen;
• Stijgt op de sokken van de staande positie;
• Sport joggen;
• Springen op het touw.

Samen met lichaamsbeweging is het belangrijk om zich aan de juiste voeding te houden, namelijk:

• Elimineer zeer vetvoedsel, niet is er niet gebakken en acuut;
• Minimaliseren drank thee en koffie;
• Minimaliseer het vlees van koeien, varkens en andere dieren, vervanging het op de kip, Turkije en vis;
• Plan een overdag correct;
• Elke dag moet je ontbijtgranen, verschillende graanproducten, veel heerlijke vruchten en gezonde groenten eten;
• Volledig zoet elimineren. Als het helemaal niet klopt, dan is het eenmaal zeer zelden overgeleid in Oost-snoep, zoals Marmalade, een Rubel of Marshmallow.

Zodat het cijfer visueel wordt waargenomen, is het belangrijk mooi «Wrap», dat wil zeggen, kies de juiste kleding.

Als je een punch-figuur hebt, is het belangrijk om te onthouden dat het in je geval belangrijk is om de visueel top van het lichaam te vergroten en de bodem te verbergen. En hiervoor moet u zich houden aan een aantal regels:

• Draag V-vormige bezuinigingen;
• Visueel, met de hulp van overhemden en shirts van gestreepte kleuren, verhoogt u het borstgebied;
• Koop jurken met een uitzonderlijk hoge taille, evenals met de montage onder de borst;
• Rokken en broek Koop donkere tonen, de stof zou gemakkelijk moeten zijn, snijdt vrij, taille licht laag.
• Vergeet niet om het beeld af te maken, accenten te plaatsen. Wees niet bang om een ​​verscheidenheid aan accessoires te gebruiken, decoraties in het nekgebied toe te voegen.
• En eindelijk, onthoud, elke figuur wordt getransformeerd met hakken.
• Vrouwen en meisjes met een peervormig type figuur zijn belangrijk om de aandacht van degenen om hen heen en borst te benadrukken.

Type figuur «NS». Damescijfer zandloper.

Dit type cijfer wordt overwogen het dichtst bij de perfecte. Het is in een dergelijke figuur dat de verhoudingen duidelijk worden waargenomen; het volume van de heupen komt overeen met de schouders, de taille is duidelijk omcirkeld. Zelfs als het meisje een paar kilogram in gewicht toevoegt, gaan overmatige stortingen waar het nodig is en vestigt zich in de heupen en de borst.

Het enige gewicht Figuur Dit type zijn «oren», die in het heupgebied verschijnen tijdens gewichtstoename. Om het formulier te herstellen, moeten meisjes met een dergelijk cijfer worden aangepast en de lichaamsstructuren versterken.

Hoofdoefeningen voor u:

• Sport joggen;
• Stappen oefeningen;
• Aerobics;
• Het opheffen van de benen van de positie liggend;
• Oefeningen voor de ABS;
• Oefeningen voor de achterkant;
• Handoefeningen (gebruik dumbbells);
• Dansen elke richting.

Ernstige beperkingen B Voeding Voor meisjes met een figuur «zandloper» Nee, maar dit betekent niet dat er alles in onbeperkte hoeveelheden zijn.

KLOEDER kiezen, let op Sticks die de taille benadrukken.

Het hoofdaccessoire zou moeten worden brede riem. In de weefsels wordt het voordeel gegeven aan de stagnerende figuur van materialen, de stijlen moeten licht zijn.

Het is belangrijk dat de verfijnde kleding de voordelen van uw lichaam markeert.

Type figuur «N». Vrouwelijke figuurbanaan.

Het hoofdkenmerk van de figuur «N» In de uniforme verdeling van vet door het hele lichaam. Dit betekent dat meisjes met een soort vorm, al hebben genoemd «Rechthoek», Gemakkelijk recht. Het is echter het meisje waard om af te vallen, als het lichaam zo dicht mogelijk bij het perfecte type «NS».

Hoofdprobleem Rechthoekige figuur – Buik en taille. Deze problemen beslissen, in twee rekeningen, laden op het lichaam, meestal lopende marathons, sportwandelen, pers, oefeningen voor de achterkant, Oefeningen met hula-hup en zwemmen.

Samen met de oefeningen is het noodzakelijk om te voldoen aan strakke controle en Dagelijkse tariefcalorietrate. Een eiwitdieet met lage koolhydraten wordt aanbevolen.

Van de kledingstukken naar meisjes met een soort vorm «Rechthoek» Het wordt aanbevolen om producten van grove stoffen te dragen. Geometrische lijnen moeten fuzzy zijn, patronen in kleding zijn gunstig voor de taille van de taille. Stylist girl beter Houd aan klassiek, Draag broek met een lage taille. Snijd Fig Beter om te kiezen ovaal of Vierkant, Mouwen zijn slechts kort of volledig zonder hen. Het vereiste kenmerk van de kledingkast moet een riem zijn.

Het is belangrijk om te onthouden dat accenten in de borstgebied moeten worden geregeld en benen benadrukken.

Type figuur «V». Vrouwelijke figuur PJoodse driehoek.

Vrouwen met een dergelijk vorm van vorm het dichtst bij ideaal. Echter, hun lange benen, aantrekkelijke heupen, fragiele taille en een kleine kist gaan door Brede schouders, die niet in het algemene beeld passen. Dit is Maakt figuur  Type «Omgekeerde driehoek» Enorm. Imcessant vet tegelijkertijd gaat in schouders en in de nek.

Om het vrouwelijke driehoekige lichaam te brengen naar ideaal, meisjes Het is noodzakelijk om de boven- en onderkant van het lichaam correct in evenwicht te brengen. Dit zal helpen oefeningen met een ernstige gewichtsbelasting.

Onder fysieke oefeningen, zijn de meest aanbevolen:

• Aerobics met gewichten;
• Cardinager-klassen;
• Skiën;
• Wandelen en snel lopen, je kunt met gewichten.

Fysieke inspanning nodig Combineer met de juiste voeding, waarbij een heleboel koolhydraten, groenten eet. Begrenzing ontvangst Varkensvlees en lam, Ga naar het vlees van vogels en vis. Ontbijt eigenaar van vorm «Omgekeerde driehoek» Moet gemakkelijk vriendelijk zijn en het diner is erg voedzaam.

Door een blouse te kopen, let alleen op V-hals, En bij kleuring, geef de voorkeur verticale streep. Broek moet alleen aan de bovenkant zijn. Kleurkwaliteit is bij voorkeur donker, maar het kiezen van rokken of broek kan worden gebruikt en betere tinten. Stoffen gebruiken beter hard, strenger.

Te midden van Accessoires Er moeten armbanden, oorbellen en schoenen hoekvormen zijn.

Meest Belangrijk accent Moet worden geplaatst staan – Dit is het voordeel van een rechthoekige figuur.

Type figuur «O». Damescijfer Apple.

Het belangrijkste nadeel en het hoofdkenmerk van de vorm van het type «O» – Vol Taille. Op hetzelfde moment, meisjes met «appel» Formulieren zijn Eigenaars van slanke benen, Mooie heupen, verfijnde hand, fragiele schouders en sierlijke houding. Maar het gebrek aan taille alle buit! Overmatig vet geldt precies in het taillegebied, op de maag en terug.

Om de situatie te repareren, meisjes met een figuur  «appel» moeten aandacht trekken op je leunend en naar de lijn, en dan onmiddellijk naar de benen. Het probleem van hetzelfde gebied moet worden aangepast door fysieke sessies en een speciaal dieet.

De belangrijkste fysieke aanbevelingen zijn Complex van oefeningen op pers en klassen met hula-hup.

Het hoofddieet is Duidelijke modus en volledige uitzondering van snelle sneeuw. Het is belangrijk om de dag te beginnen met een dicht ontbijt, verzadigd met koolhydraten, doorgaan – een dikke lunch en afwerking met een licht diner met vezels.

Tot de contouren van de vorm visueel verbeteren, je moet vakkundig kleding ophalen.

De hoofdassistent om de vorm te elimineren en het type lichaam aan te passen «appel» Met de hulp van kleding wordt het overwogen asymmetrie. Dat wil zeggen, in de kledingkast moet rokken zijn met een ontbrekende rand, mouwen van blouse van verschillende snit.

Spanning hun Slanke benen en minded borsten, Fit, bijvoorbeeld, een jurk-case.

Niet verwaarlozen Accessoires, Voeg bijvoorbeeld een afbeelding toe met ketting, massale oorbellen, armbanden. Riemen uitsluiten.

Als je ons artikel leuk vindt en je hebt gedachten hierover, deel dan met ons! Het is erg belangrijk voor ons om uw mening te kennen!