Dieet met de eerste negatieve bloedgroep

De essentie van de bloedgroep dieet: aanbevolen en verboden producten. Gewichtsverlies tips. Recepten van heerlijke en gezonde gerechten. Beoordelingen van Forumov.

De eerste groep bloed was in eerste instantie in alle mensen. Tijdens de evolutie werden drie anderen afgeleid van haar. Daarom worden mensen met de eerste bloedgroep soms genoemd «Jagers». Eigenaren van deze bloedgroep, in de regel, mensen zelfvoorzienend en sterk. Voor het grootste deel hebben dergelijke mensen een sterk immuun- en spijsverteringsstelsel. Er zijn echter ook zijn zwakheden, zoals problematische aanpassing aan veranderingen in omgevingsomstandigheden. Bovendien zijn dergelijke mensen erg gevoelig voor allergische reacties.

Aanbevolen voedsel 

Als u een persoon bent met de eerste bloedgroep en een negatieve Rhesus-factor, dan brengen we uw aandacht op enkele tips voor de voorbereiding van uw dieet.

Wat kan worden gebruikt:

• 

  Vlees (behalve varkensvlees);

• Subproducten (knoppen, lever, hart);
• Zeevruchten (vis, zee kool, garnalen, mosselen);
• Walnoten;
• Groenten en fruit (behalve zuur, wat bij het verdunnen van deze categorie fermentatieprocessen veroorzaken);
• Groene thee (vooral aandacht, zeer nuttig product voor dieettijd);
• Boekweit;
• Pompoenpap;
• Rijst;
• Pap van de raap;
• Met betrekking tot drankjes, probeer vaker groene thee te drinken, kruideninfusies van rozenbottel, kamilles, linden. Past perfect in het dieet op 1 negatieve groep bloedvernieuwing drank op basis van gember. Zorg ervoor dat u in uw menu-ananassap betreedt.

Beperkingen in voedsel

Heel vaak hebben mensen met 1 negatieve bloedgroep problemen met het metabolisme, dat te wijten zijn aan langzaam metabolisme. Dus de macht in dit geval moet voor het grootste deel zijn gebaseerd op een hoog-afgewerkt dieet.

Wat kan strikt worden gebruikt in beperkte hoeveelheden:

• Havermout;
• Boter;
• Tarweproducten;
• Kaas;
• Vetarme ham;
• Aardappelen (extreem weinig).

Verboden voedselproducten

Wat niet kan worden gebruikt:

• Mayonaise;
• Ketchup;
• Citrus (soms zijn grapefruits toegestaan);
• Kool;
• Linzen;
• Softijs;
• Hete pepers;
• Kaneel;
• Rozijn;
• Aardbei;
• Meloen;
• Aubergines;
• Olijven;
• Van drankjes moeten volledig worden geëlimineerd door zwarte thee en koffie, alcohol, kruidenviscositeiten van de hypericum, Seine, Echinacea, te zure drankjes, waaronder oranje en mandarijnsappen.

Gewicht reduceren aanbevelingen voor mensen met 1 negatieve bloedgroep

1. 

   Om af te vallen, moet u uw dieet binnengaan zeevruchten, Vooral algen (bruin of laminaria). Algen vullen het tekort aan jodium in het lichaam, en dit is, zoals bekend is, zal een positief effect hebben op de uitwisseling van stoffen.

2. Onder groenten, geef de voorkeur Broccoli, spinazie en andere levensbevestigende producten van groen. Je menu moet ook veel hebben Radijs en radijs, Omdat ze het aantal schildklierhormonen aanzienlijk verhogen.
3. Moet uiterst voorzichtig zijn met vitamine-complexen, Pas op voor overmatige hoeveelheden in uw lichaam van vitamines A en E. Gebruik tijdens het dieet producten en additieven die kalium, calcium, jodium en mangaan bevatten. Vanwege het feit dat er weinig croupe in uw dieet is, zorgen zij voor de vitamines van de groep in. En de behoeften van het lichaam in vitamine K voor mensen met 1 negatieve bloedgroep vullen lever en eieren.
4. 

   Vermijd gerechten bereid met voedselgist. Schakel het dagelijkse dieet in zuivelproducten, Zoals Kefir, yoghurts, low-fat cottage kaas. Dit zal u helpen om een ​​verstoring van het bacteriële darmsevenwicht te voorkomen. Het is echter niet nodig om betrokken te raken bij het gebruik van dergelijke producten, omdat er een hoge waarschijnlijkheid is dat u het eenvoudig kunt overdrijven.

5. In het proces van gewichtsverlies om de prestaties te verbeteren, geef dan de voorkeur intensieve sporten, Zoals: hardlopen, zwemmen (significante anaerobe lasten), ski’s en t.NS. Dieet 1 Negatieve bloedgroep vereist in ieder geval een constant actief leven.

De basisregels van het dieet:

U wilt een dieet om met succes en uiterst effectief te gaan? Probeer te voldoen aan alle hierboven gegeven aanbevelingen, evenals speciale dieetregels. Het is erg belangrijk om het plan duidelijk te volgen op het doelwit. Om af te vallen:

• 

  Probeer vlees drie of zelfs vier keer per week te eten.

• Het beste vlees wordt gebruikt in de ondernemingsvorm, of ook in gebeitst. Indien mogelijk volgt Marinate het sap van citroen, in het sap van kersen of een verscheidenheid aan kruiden.
• Verminder de minimale consumptie van kazen, omdat ze die mensen heel goed kunnen assimileren die het eerste bloedtype hebben met een negatieve rh. De uitzondering is de geitenkaas, maar ook moet je niet te veel worden meegenomen.
• Als je problemen hebt met schildklier, gebruik dan zoveel mogelijk vis of visvet. Deze producten helpen uw schildklier in een normale toestand te brengen en zal ook nuttig zijn in het proces van gewichtsverlies.
• Als je een snack trekt, dan is er voor jou een geweldig nieuws – daarna «Basisch» Drankjes kunnen ook gedroogde vruchten eten.

Beste gerechten voor mensen met 1 negatieve bloedgroep

«Rijstpap met pompoen»

Je zult nodig hebben om te koken:

Rijst – 1 kopje

Melk – 1 kopje

Pumpkin – 400 gram

Romige olie – naar smaak

Pompoenspoeling en frisdrank op middelgrote rasp. Giet 2 glazen water in de pan en leg de geraspte pompoen daar. Kook het 15 minuten op laag vuur. Pompoen wordt snel gebrouwen, maar als je het eerst kookt, zal het afkoken meer verzadigd zijn en pompoen wordt in een puree.

Neem rijst en laat het gedurende 30 minuten in koud gekookt water weken. Ondertussen is pompoen al gelast. Nu in de pan rijst. Je kunt pompoen afzonderlijk koken, maar dan zal de smaak van de pap niet zo rijk zijn.

Na 7-8 minuten begint rijst af te breken en te verhogen in het bedrag. Giet nu gekookte hete melk. Verminder het vuur tot een minimum- en tomitpap 15 minuten. Eet vervolgens een pan met een handdoek en laat zo een tijdje weg zodat de pap wordt geblazen.

«Dieetstoofpot in melk met wortels»

Je zult nodig hebben om te koken:

Kalfsvlees – 300 gram

Romige olie – 4 st.L

Melk – 500 gram

Wortel – 1-2 stuks

Zure room (vetarm!) – 2-3 st.L

Groenen naar smaak

Zout

Was kalfsvlees, droog op een servet en snijd in kubussen, bak in de helft van de hoeveelheid olie, zet in een pan, giet met melk, zet op een zwakke hitte onder het deksel. Gehakte wortels met kleine kubussen slingeren in de rest van de olie, Pize een beetje melk en doof bijna tot zacht, voeg dan aan vlees toe en bluss totdat het vlees en wortels zacht worden

«Vissoep»

Je zult nodig hebben om te koken:

Vis (karper, snoek, snoekaar en anderen.) – 500 gram

Rode peper – 20 gram

Zout naar smaak

Ui – 1 pc.

Reinig de vis, snijd de hoofden en vinnen. Van de hoofden verwijder de kieuwen en ogen. Verwijder met grote vis de huid, als u wilt, verwijderen en botten. Van koppen, vin, huid, botten, evenals minder waardevolle vis gelast voor 40 minuten visbouillon, wat de basis van soep is.

Na het schoonmaken van de vis, gesneden in porties met een gewicht van ongeveer 200 gram. Plaats in de bouillon uien, rode paprika’s en kook totdat de boog volledig verwijderd is. Toen straft de bouillon, legde stukjes vis in en kook ongeveer 10-15 minuten weer, maar zorg ervoor dat de vis niet kookt.

«Wortelpuree»

Je zult nodig hebben om te koken:

Wortel – 200 gram

Melk – ? Stakana

Meel – 1 st. een lepel

Romige olie – 2 st. Lepels

Zout, suiker – smaak

Wortelen schoon, wassen en koken een paar naar bereidheid. Gekookte wortels slijpen in een puree met een blender. Meel verspreiding met boter en voeg toe aan wortelpuree. Voeg melk toe aan het mengsel, evenals zout en suiker naar smaak, mix. Zet de mix op een langzaam vuur en, constant roeren, breng aan de kook. Verwijder vervolgens uit het vuur, u kunt voor de tafel dienen.

«Kalfsvlees honing»

Het gerecht is de tedere stukken kalfsvlees in de oven. Je zult nodig hebben om te koken:

Kalfsvlees – 400 gram

Mosterd – ? C. L.

Lieve schat – ? C. L.

Olijfolie – 100 gram

Ui – ? Pc.

Dille (vers)

Meng honing, boter, mosterd en pak deze portie stukken kalfsvlees. Vlees bak 4-6 minuten van alle kanten, niet vergeten om te peep en zout. Plaatsing van kalfsvlees in de vorm voor het bakken, voeg uien en olie toe, strooi met Groenen en zet in de voorverwarmde oven 200 met 40 minuten. 10 minuten voor het besprenkelen van de gereedheid met watervlees. Houd na het koken het gerecht onder de folie 10 min.

Feedback van 1 negatieve groep bloed gebruikt door een gespecialiseerd dieet

Svetlana:

Mijn dochter is altijd een beetje mollig geweest, vandaar zijn complexen en problemen. Begon te zitten op zo’n dieet «Bloedgroep». Eerlijk gezegd verloor ze gewicht, hoeveel in kilogram ik niet precies zal zeggen. Maar persoonlijk, als een moeder, tegen dat mijn meisje zichzelf in sommige producten weigert, behalve erg belangrijk. Zo boos en erop en al deze diëten. En het overtuigt haar niet dat het nu al te veel voor haar is.

Nina:

Vóór, zelfs voordat zwangerschapsverlof, woog ik tachtig-vijf kilo, nu – honderd vijf. De kennis heeft me een dieet op de bloedgroep geadviseerd, ik heb gewoon de eerste, de factor negatieve factor. Hier zit ik en verlies ik af! Tot nu toe lijkt het niet zo en moeilijk, het moet gewoon aan alles wennen. Gewicht begon langzaam te verdampen wat ik tevreden ben, maar de resultaten kunnen niet indrukwekkend worden genoemd.

KIRA:

En ik heb mijn eigen dieet. Ik herinner me niet eens mijn bloedgroep (Rhesus, ook natuurlijk). Ik eet niets na zes avonden, houd. Nou, hier is eigenlijk mijn hele dieet. Nou, plus het gebruik van Hula-Hup, maar ik, tot grote spijt, vergeet hem vaak.

Elizabeth:

Ik heb het eerste negatieve bloedtype. Drie dagen leefden op zo’n speciaal dieet. Het resultaat was heel zelfs blij: minus drie kilogrammen! Het is goed dat er zo’n dieet is, met behulp waarvan het mogelijk is om het overtollige gewicht te verwijderen, maar ik ben niet van plan tot je stopt. Voor langdurige (lange, lange) dieet persoonlijk mis ik geen geduld! En dit is het meest alsof er een betere optie voor mij is.

 Als u geïnteresseerd bent in ons artikel en u iets te delen hebt – durf! We moeten uw mening kennen!