Oogoefeningen of het verbeteren van de visie zonder operaties en drugs

Verbetering van de visie door de oogspieren te trainen, is het mogelijk om regelmatig en systematisch deel te nemen. Ontdek wat effectieve oefencomplexen de visie herstellen!

Problemen met gezichtsvermogen zijn tegenwoordig wijdverbreid, meestal lijden mensen aan bijziendheid, astigmatisme, hyperopie. Deze ziekten treden op als gevolg van veranderingen in vorm, positie, maten van de oogbol, wat resulteert in het vermogen van het oog om de foto op het netvlies te focussen is vervormd.

Dit wordt gemanifesteerd door de vervaging van visie, het verlies van acute en t.NS. Is het mogelijk om het gezichtsvermogen te verbeteren met de oefeningen voor de ogen, is het mogelijk om terug te keren naar het voormalige beeld van het uitzicht?

Welk hulp van de training

Op het herstel van de visie met de hulp van oefeningen dachten mensen vele eeuwen geleden. Indiase yoga ontwikkelde een complex van oefeningen voor de ogen en combineert de principes van opleiding en spierontspanning. Alleen goedgereide ogen kunnen in volle kracht werken en onthullen onduidelijk.

De ogen van een moderne man moeten veel spannen, niet de laatste rol in deze computer speelt. Om de normale visie te behouden, moet u regelmatig eenvoudige oefeningen uitvoeren voor oogspieren. En om de waakzaamheid te verbeteren, is het niet gemakkelijk om te trainen, maar om constant en vaak en vaak te doen.

Veel artsen en wetenschappers hebben speciale oefeningen ontwikkeld om de visie te herstellen. Zelfs aan het begin van de 20e eeuw creëerde William Bates de methode van zijn auteur om de duidelijkheid en duidelijkheid van ’s werelds visie te retourneren. BATES-oefeningssysteem is gebaseerd op het principe van alternatieve spanning en ontspanning van oogspieren.

Dankzij regelmatige training met behulp van de BATES-methode wordt Vision hersteld. Tegelijkertijd is het niet nodig om veel tijd aan de lessen te besteden en enorm geld te betalen, zoals bij chirurgie of behandeling met drugs.

Een ander uitstekend complex van oefeningen voor de restauratie van township wordt beschouwd als de Zhdanov-methode. Slaat het batencomplex, maar het wordt aangevuld met een wachtmethode van bevrijding van slechte gewoonten van Shychko (het dragen van een bril, evenals het roken, alcoholisme is gelijk aan schadelijke gewoonten).

Met de hulp van oefeningen Zhdanov verbetert zijn gezichtsvermogen letterlijk voor de maand of twee en mensen eindelijk ontdoen van een bril die versleten waren.

Herstel Clear Vision kan ook worden hersteld met behulp van speciale computerprogramma’s. Een uitstekend complex van computeroefeningen om de visie te verbeteren, is het programma «Corrector», die de elementen van de methode van herstel van visie in Norbekov en het effect van stereo-foto’s combineerden. Nu is de computer in staat niet alleen om het gezichtsvermogen te planten, maar ook herstellen.

Er zijn andere computerprogramma’s gericht op het verbeteren van de visie. Hun hoofdfunctie is dat ze erg handig zijn om te gebruiken, niet nodig om oefenstechnieken te onthouden of op te nemen, sommige kenmerken voor klassen voor te bereiden, u hoeft alleen maar het programma in te schakelen en instructies uit te voeren en instructies uit te voeren.

Complexen van oefeningen om de visie te verbeteren

Oogoefeningen worden aanbevolen om tenminste twee keer per dag te doen. Een complex duurt in de regel slechts vijf minuten, en het komt ten goede aan een enorme hoeveelheid.

Een zeer nuttig complex voor het verbeteren van de bloedcirculatie van de engans van visie is het volgende:

• Het is noodzakelijk om het recht te zien, vervolgens naar links, het herhalen van de seconden 30 (dit geldt voor alle oefeningen);
• Bekijk, dan naar beneden;
• Draai met ogen met de klok mee, tegen de klok in;
• Snel verstoppen en ontspan je ogen;
• Zie recht omhoog en linksaf (diagonaal), vervolgens op en recht naar beneden;
• Doe een vinger op de neus en squash ogen proberen hem te zien;
• intensief peel
• Blijf op het raam een ​​cirkel, kies een welbeschermd voorwerp erachter (bijvoorbeeld een boom of gebouw). Vertrek vanuit het raam naar de afstand van een of twee meter en zie eerst op een cirkel en vertaal vervolgens een blik op het object, opnieuw op de cirkel enzovoort.

De meest effectieve oefeningen voor het verbeteren van de visie bij het combineren van ze met massage. Je kunt een slag, druk op, kneden de ogen. Het is bijvoorbeeld de moeite waard om zo’n massage te proberen: index en middelste vingers uitgeven aan de onderkant van het oog naar de neus, dan doorgaan met massage over de wenkbrauwen, herhaal 8-16 keer.

Met vermoeidheid helpt de volgende reeks oefeningen:

• Soepel en langzaam proberen in de lucht in het luchtnummer acht te tekenen, herhaal 7 keer, probeer vervolgens een oneindig symbool te tekenen, te 7 keer;
• Trek aan de rechterhand zodat het op het niveau van het oog is, kijk op de duim 5 seconden en beweeg dan langzaam naar rechts, terwijl u naar de vinger blijft kijken en uw hoofd niet verplaatst. Herhalen. Voer 7 keer een oefening uit;
• Een paar seconden om direct voor jezelf op het object te kijken, verreweg de duim op het niveau van het oog op een afstand van ongeveer 30 cm van het gezicht en bekijk het een paar seconden. Vertaal opnieuw een blik op het object, dan op de vinger. Herhaal 10 keer;
• Duim bij het verwijderen van 30 cm, kijk op zijn punt 5 seconden, sluit het rechteroog gedurende 5 seconden, open je ogen gedurende 5 seconden en sluit het linkeroog gedurende 5 seconden, herhaal de cyclus 10 keer.

De gepresenteerde oefeningen zijn zeer effectief en nuttig voor de preventie van oogziekten en herstel. Als ze systematisch systematisch zijn, zal visie elke dag in korte tijd verbeteren en hoeft u niet meer te gebruiken «krukken» voor ogen.