Hoe je facebilding kunt doen

Wat is facebilding. Hoe effectief het gezicht met gymnastiek thuis te trekken? Verse blik vanwege spiermeditatie. Waarom en wie helpt facebuld

Facebunding is de gymnastiek voor het gezicht, ontworpen om spieren te tonen, meestal niet betrokken bij gezichtsuitdrukkingen of, integendeel, overgesproken vanwege haar. Het effect kan vanaf het eerste moment worden gezien, en na 2-3 weken klassen verschijnt de versheid van de huid, de uitstraling van de ogen en een aanzienlijke verbetering in de contour van het gezicht.

Facebunding kan thuis worden ingeschakeld, niet vertrouwelijk op het of een cent, en het resultaat zal worden verjongd en het verbeteren van het zelfrespect verbeteren. Dus verlies je dag niet en start de oefeningen! 

Facebunding: complex van oefeningen voor gezichtscontour 

Ingewikkeld Gezichtsbronten Op de contour omvat verschillende oefeningen, maar je moet beginnen met het feit dat het opladen.

Hiervoor zal de beste manier worden onderscheiden voor mezelf persoonlijk 10 minuten ’s ochtends en zo veel’ s avonds, zit op een effen stoel, lijn de wervelkolom uit en creëer een kleine spanning in de schouders – naar beneden en terug.

De houding geeft het effect van de toon van het hele lichaam en de persoon in het bijzonder, die helpt zich te concentreren in het klaslokaal. Na een minuut, een ander dergelijke «Adel» Beginnen. 

• Draai je kin en nek vast 

Plaats uw palmen op respectievelijk het sleutelbeen – rechts aan de rechterkant, links links. Til de kin omhoog en een beetje vooruit. Palmen schuiven enigszins de spieren in het gebied van de halslijn in de tegenovergestelde richting – naar beneden. Trek aan de nek, het geven van bewegingen het karakter van de impuls, maar zacht en soepel.

Voer 20 keer pull-ups uit, het is raadzaam om te bereiken na elke aanpak van het gevoel dat de huid van de nek en kin opgewarmd en een beetje opgewarmd en tintelt. Dit is een teken dat de bloedcirculatie is verbeterd en de huidreceptoren op dit gebied kwamen aan de toon. 

• Versterk de kinspieren 

Open je mond, duw de onderkaak enigszins naar voren en draai de onderlip aan, alsof je iets op de kin wilt overwegen. Raak de pads van de indexvingers aan op de punten onder de hoeken van de lippen, enigszins duw, ongeveer op een diepte van 0,5 cm.

Nu dat je een goede spanning hebt gemaakt van de spieren van de kin en de onderkaak, doe dan 20 korte bewegingen – bedek je mond, verhoog de kaak ongeveer 1 cm, en onthul het opnieuw. Vingers moeten een zachte, maar tastbare weerstand creëren, waardoor de spieren van het onderste deel van het gezicht kunnen versterken en het ovaal vastmaken. 

• Drie stippen om thuis te tillen 

In de Arsenal Facebunding is er een oefening voor het gezicht van de opvallende eenvoud en effect: je hoeft alleen maar een pulserende massage te maken met de tips van de drie punten op het hoofd. Het eerste punt bevindt zich in het midden van het Zoomy Bone, u moet erop drukken met een Maizin.

Het tweede punt bevindt zich in een zachte opgraving in de buurt van het oor, het wordt gestimuleerd door de middelvinger. De derde is in de yam achter het oor, ze handelen erop de wijsvinger. Massage moet symmetrisch aan beide kanten van het gezicht worden gedaan, en drukt in het snelle tempo 60-120 keer per benadering.

Begin beter van een klein aantal om geleidelijk de spieren van het gezicht te tonsen, en ze niet onmiddellijk een overbelasting geven. Dergelijke gymnastiek is ook een voorbereiding op andere oefeningen die gericht zijn op het oplossen van lokale problemen. 

Facebunding voor oogleden 

Een schoonheidsspecialiste en een specialist in faciale gymnastiek van Benit Canties biedt een manier om te voelen en deel te nemen aan de gewenste spieren die de meeste vrouwen gewoon niet in staat zijn om te beheersen zonder de juiste gewoonte.

We hebben het over de temporele spieren die verantwoordelijk zijn voor het uiterlijk van de ogen, de toon van de oogleden en de vorming van plooien tussen wenkbrauwen. Je kunt dit gedeelte met FaceBildig voor de ogen voor 1 maand werken, maar de moeilijkheid is om de juiste spanning te beheersen.

We zijn tenslotte meestal fronsen, we smalelen of uitbreiden onze ogen, voelen de ernst van de oogleden, maar weinig mensen bezitten de gezichtsspieren, zodat ze haar zal vastzetten. Speciale meditatie zal hiervoor helpen «Gouden draad».

Zit soepel, trek de ruggengraat, draai het hoofd van mijn hoofd omhoog. Bedek in deze positie je ogen en stel je voor dat er twee gouden threads uit de hoeken van het oog zijn, die stevig op de achterkant van het hoofd zijn aangesloten.

Probeer de spanning van deze denkbeeldige draden te voelen – de kleine spieren van het oog zullen het signaal van bewustzijn en strekken gehoorzamen. Het volgende paar threads spendeert mentaal van de uitlaatste tips van de brow naar de nek. Concentreer op spieren inspanning, die optreedt.

Ongeveer 5 minuten van deze meditatie onthult letterlijk de blik, je ziet er fris en rust uit, de glans van de ogen verschijnt, rimpels vlakke. 

Welke andere problemen kunnen worden geëlimineerd 

De bovenstaande oefeningen – de basis aanbevolen door alle vrouwen na 30 jaar, ongeacht de huidconditie. Het blijven echter blijven bestuderen en deelnemen aan gezichtsfacebilding, u kunt de inspanningen sturen naar de plaatsen die, naar uw mening, meer correctie vereisen.

U hebt de mogelijkheid om van de volgende nadelen af ​​te komen: 

• gecomprimeerde fijne lippen;
• verlaagde hoeken van de lippen;
• Nasolabial plooien;
• rimpels rond lippen;
• rimpels op de kin;
• Mimic rimpels op het voorhoofd;
• grijze huid;
• Vermoeide huidweergave. 

Als u twijfelt aan de effectiviteit van deze methode, denk dan hoe belangrijk de huid goede bloedcirculatie is – dit is hoe facabilding tonen de gezichtsspieren.

Bovendien zijn onder de masseurs een algemeen bekend feit dat de vorm van spier gemakkelijk is om de correctie op te geven door eenvoudig op te drukken vanwege de verplaatsing van weefsels en het verminderen van spiervezels. 

Dus de reguliere impact op de spieren van het gezicht is echt in staat om zijn uiterlijk te verbeteren en de jeugd en schoonheid van je huid uit te breiden. Schoonheid voor jou, jeugd en gezondheid!