Facebunding: effectief faciale opladen!

Wat is facebuld en wat is het principe van het doen van oefeningen voor het gezicht? Complexen voor de belangrijkste spiergroepen van het gezicht – we bestuderen de basis

Veel vrouwen geloven dat het mogelijk is om het gezicht te corrigeren, alleen met een plastisch chirurg, wiens diensten serieus geld zijn. Het blijkt dat er nog steeds een redelijk effectieve manier is Draai de spieren van het gezicht vast, die geen materiële kosten vereist en thuis kan worden uitgevoerd.

Dit complex van gezichtsoefeningen wordt genoemd «Facebuld» en heel populair onder de vertegenwoordigers van de prachtige verdieping. We zullen erover vertellen in ons huidige artikel.

Wat is facebilding?

Het weet allemaal dat de huid van het gezicht naar een bepaalde leeftijd eruit begint te zien als een slap en slap door het verlies van spiertonus. Breng het gezicht terug naar het gezicht van de voormalige versheid en helpt facebunding – een complex van speciale oefeningen voor gezichtsspieren.

Een van de belangrijkste voordelen van deze Magic Gymnastics is dat het geen speciale apparatuur hoeft te hebben om het uit te voeren of naar de sportschool te gaan. U kunt het doen door elke tijd geschikt voor u en plaats te kiezen. Merk op dat het effect van oefeningen merkbaar is na 10 klassen.

Facebunding-oefeningen zijn uiterst eenvoudig, maar als het mogelijk is in de eerste fase om met de instructeur uit te werken, dan is het slechts een pluspunt. Het zal je helpen de hoofdoefeningen te beheersen en zal ervoor zorgen dat ze worden vervuld. Verder kan alleen worden gedaan en kiest u oefeningen naar uw smaak voor die spiergroep die u wilt trekken.

Facebunding heeft een gunstig effect op de algehele toon van gezichtsspieren, stelt u in staat om de nasolabiale vouwen te trekken, helpt om de omvang van de wang aan te passen, de mimische rimpels te vergroten, en ook merkbaar de contouren van het gezicht oplichten.

Het principe van gymnastiek is hard eenvoudig: door de toon van de huid in de benodigde zones te vergroten, verwerft de huid, verwerft een meer frisse uitstraling, collageen en elastine worden bovendien in het geproduceerd, en na de lessen observeren we een merkbaar effect van verjonging.

Tegelijkertijd is Facebunding absoluut veilig en heeft ze geen contra-indicaties, integendeel, het wordt vaak gebruikt in de medische praktijk voor de behandeling van parese gezichtszenuw en herstel na beroertes.

Neem deel aan gymnastiek voor het gezicht is het beste van 25-30 jaar, dan is het gemakkelijker voor u om versheid en Huid jeugd. Maar het is mogelijk om goede resultaten te bereiken in een volwassen leeftijd, het zal gewoon meer moeite doen.

Voordat je begint met klassen, raden we aan dat je een foto maakt voor het geheugen, dat dan de toestand van de huid evalueert op gezicht en daarna.

Hoe om te gaan?

Facebunding-techniek is gebaseerd op 30 oefeningen die van invloed zijn op alle gezichtspieren en worden uitgevoerd in drie benaderingen. In de regel ontwikkelt u in de eerste paar weken een complex onder leiding van een instructeur en in de toekomst kunt u zelf oefeningen doen.

Om het complex uit te voeren, is het genoeg om twee keer per dag 15 minuten door te brengen, en het uitstekende effect dat u bent gegarandeerd. Thuis kan facebilding gelijktijdig worden ingeschakeld met strijklinnen, het wassen van de gerechten of het koken van voedsel, dus het doet geen pijn van uw gebruikelijke routine.

Basisoefeningen

Het gehele facebildcomplex is verdeeld in gymnastiek voor individuele groepen van de gezichtsspieren, dus oefeningen voor bepaalde spieren verhogen de huidtoon en verbeteren de toestand ervan. Overweeg de basiscategorieën van oefeningen die van invloed zijn op de hoofdgebieden.

Gymnastiek voor voorhoofd

• Om zich te ontdoen van verticale rimpels in het voorhoofdgebied, hebt u drie middenvingers nodig om een ​​vriend tegenover elkaar te regelen in de nabijheid van rimpels. Nadat je de huid moet trekken met je vingers en probeer de wenkbrauwen over een paar seconden te verplaatsen;
• Om met horizontale rimpels te werken, moet je je vingers langs de wenkbrauwen plaatsen, herhalen van hun vorm, en na het starten van je wenkbrauwen in verrassing, en vingers brengt ze tegen weerstand;
• Van afkomen Interbursted rimpels type helpt de volgende oefening. Het is noodzakelijk om de wenkbrauwen binnen enkele seconden te verschuiven, en om de vorming van rimpels te voorkomen, probeert u de wenkbrauwen te drukken met de hulp van middelste vingers;
• Vecht met horizontale plooien op het voorhoofd, die een trouwe natuur hebben, kan als volgt zijn: vingertoppen moeten gelijkmatig worden geplaatst als dicht bij de haargroei lijn. Duimen moeten de regio van de tempels instellen en trek de wenkbrauwen enigszins. Tegelijkertijd moeten de gemiddelde vingers het ook mogelijk maximaliseren om de huid van het voorhoofd op de lijn van de haargroeimachine te strekken, en gedurende enkele seconden in deze positie blijven. Spieren moeten in de tegenovergestelde richting bewegen.

Complexe oefening voor de onderste en bovenste oogleden

Om de spieren in de oogleden op te schorten, kunt u de volgende oefening doen:

• Ogen moeten open worden gehouden en kijken vervolgens op, terwijl de huid van de onderste oogleden moet worden uitgetrokken;
• De bovenste oogleden zullen ook maximaal zwaaien, zodat de oogeiwitten zichtbaar zijn en de ogen zelf proberen open te houden;
• Na de naamloze vingers moet je de eyepads opzetten en je ogen sluiten, zodat je vingers naar het centrum zijn verschoven;
• Vervolgens zou je je handen in een vuist moeten persen, en na duimen terug naar de zijkanten en druk op de pads naar de buitenste hoeken van het oog. Duw daarna een beetje en probeer op te kijken;
• Indexerende vingers moeten gelijkmatig worden geplaatst in het hele gebied boven de wenkbrauwlijn. Dan moet je een beetje druk maken en ze opzij oplossen. Probeer nu wenkbrauwen in een dergelijke positie uit te stellen en open je ogen, en na de hand aan je ogen op je wenkbrauwen en wacht een paar seconden;
• Om de onderste oogleden te trainen, is het noodzakelijk om de naamloze vingers in het gebied onder de CILIA te plaatsen, de ellebogen worden zoveel mogelijk gemaximaliseerd aan de zijkanten, en de vingers zullen op de wenkbrauwlijn regelen en proberen rond te kijken. Het is noodzakelijk om het hoofd in een horizontale positie te houden, de ogen moeten niet te veel worden uitgebreid, en voor feedback moet u een gevoel van druk innemen die oogbollen op uw vingers hebben.

Facebunding Oefeningen voor neus

Facebunding voor de neus bevat verschillende eenvoudige technieken:

• De midden- en indexvingers moeten op het gebied rond de neus en de lippen worden geplaatst, en nadat ze de neusgaten kunnen uitbreiden en de neus zijn ingediend;
• Gemiddelde vingers om over te zetten naar het korte gebied, zodat de toppen van de vingers in contact kunnen komen met elkaar. En vanaf deze positie, trek de huid langzaam naar beneden.

Facebunding voor de huid van het gezicht omvat ook oefeningen voor de nek en lippen:

1. De receptie bevindt zich in de gelijktijdige spanning van de cervicale spier en het verlagen van de onderlip. Het criterium voor de juiste oefening is de visuele manifestatie van de cervicale spier;
2. Vervolgens moet u proberen de selectie op de onderlip vast te draaien, alsof u door iemand beledigd bent;
3. Sterk rustte de punt van de tip in de bovenste hemel en herhaal de oefening verschillende keren.

Oefening voor wangen

• Indexering van de vingers moeten loodrecht op de mondlijn in de uitgestorven depressie worden geplaatst en proberen de lippen uit te rekken;
• Rek de onderlip op een zodanige manier dat de onderste tanden zichtbaar zijn en de hoek van de mond op dit moment in een verhoogde positie bevond.

Facebunding voor nek en kin

• Gewoon op een tong tikken en probeer ze voor de langste afstand te krijgen;
• Leg de kin met je handen en probeer de kaak te openen, waardoor de weerstand van de handen.

Nu u de basisprincipes en oefeningen voor het gezicht kent, kunt u op elk gewenst moment met Facebunding omgaan. Het belangrijkste is om het systematisch te doen en de resultaten zullen niet wachten om te wachten.

Daarom is deze techniek niet voor lui, en vereist constante aandacht, dan zal het effect tastbaar zijn. Bovendien kunt u de huid jonger en vers maken, kunt u zonder enige materiaalkosten, wat vandaag een belangrijke factor is. Wees gezond en mooi!