Het juiste dieet is de sleutel tot een prachtige prachtige kapellen!

Mooi haar is het resultaat van de juiste voeding. Maar wat te eten in voedsel, zodat het haar glanzend en glad is? Lees erover in ons artikel!

Al lange tijd werd haar beschouwd als het onroerend goed van elke vrouw. Ja, en in onze tijd, ondanks de verscheidenheid aan modieuze korte kapsels, veroorzaakt prachtige kapellen bewondering. Maar helaas, in moderne omstandigheden, wanneer je alleen frisse lucht ademt door weg te gaan van de Megapolis voor verschillende tientallen kilometers, en de constante stoel met een computer niet alleen problemen met de houding, dan geeft het vrij schattig kneuzingen onder de ogen, haar mooi en gezond erg moeilijk.

Natuurlijk kunt u toevlucht nemen tot een van de geadverteerde cosmetische producten, maar zoals we weten, is ons uiterlijk direct afhankelijk van wat er gebeurt in onze. En daarom is het niet logisch om enorme hoeveelheden geld uit te gooien om een ​​tijdje problemen te vermommen.

Dus laten we onthouden: we zijn wat we eten. Welke producten moeten op orde zijn voor de krullen om glanzend en dik te zijn? 

Wat je niet moet eten

Allereerst is het de moeite waard om te zeggen dat het niet de moeite waard is om het grootste deel van de moderne snelste voedselproducten te eten, omdat het een schadelijk effect heeft, niet alleen op het haar, maar ook op het hele organisme als geheel. Bijvoorbeeld havermout.

Op zichzelf is het een waanzinnig nuttig product, maar hier zullen de behandelde vlokken u niet helpen om het lichaam te verliezen of het lichaam te verzadigen met nuttige vitamines en micro-elementen. Je zult ze zelfs niet kunnen bevredigen. Dus het is het beste om aandacht te besteden aan die producten die natuurlijker zijn.

Als je te veel haar bent geworden, dan is je dieet misschien al verkeerd en moet het dringend worden herzien. Wat zou er niet in moeten zijn?

Zorg ervoor dat u uitsluit:

• Alle producten die een allergische reactie kunnen veroorzaken;
• Alles is te scherp, gebakken, zout;
• Misbruik geen gebeitst en ingeblikte goodies. Ze zijn zeer schadelijk voor ons lichaam, tenminste om de reden die het deel van de azijn bevat. Daarom kun je jezelf verwennen met één ingelegde komkommer, maar niet om een ​​hele bank te eten;
• Koolzuurhoudend water en alcohol. 

Niet anders dan roken. Zelfs als je een minuut vergeet over onaangename geur en risico’s om longkanker te krijgen, dan is voor haar nicotine ook onbegrensd. Dus als je er goed uit wilt zien, dan zou je zulke slechte gewoonten opgeven. 

De meest bruikbare producten voor krullen 

Zoals we al hebben gesproken, is het uiterlijk van de krullen direct afhankelijk van de interne toestand van het lichaam. Dus als je constant niet slaapt, woon dan in een gek het ritme en heb je geen tijd om normaal te eten, dan is saai haar nogal een legitarieus resultaat.

Dankzij een bepaald dieet, zal je natuurlijk niet in staat zijn om van de negatieve impact van de buitenwereld op je eigen lichaam te ontdoen, maar om deze invloed op je nogal te minimaliseren. Dus wat is het waard? 

Zalm. Ja, deze vis is erg duur, maar maar de vitamines erin – zelfs elimineren! Onze krullen in vitamine D en eiwitten, die heel veel. Waarom is er zo nodig? Ons lichaam kan dergelijke stoffen niet synthetiseren, en het betekent, hij moet ze van buitenaf ontvangen.

Een belangrijk onderdeel van deze vis is omega-3. Dit zuur draagt ​​bij tot de aanpassing van de selectie van talg. Vanaf hier kunnen we concluderen dat wanneer het gebrek is, te droog of olieachtig haar aan u wordt verstrekt. 

Orekhi. Vooral handig in dit geval walnoten. Ook hier een enorme hoeveelheid omega-zuren – 3. Bovendien draagt ​​de inhoud van vitamine E bij aan de bescherming van elke haarzakjes van externe schade. En het betekent dat het haar minder zal vallen. 

Een ander nuttig productproduct is oesters. Deze delicatesse is ook een vrij groot geld waard, maar wat is het voordeel! In dit product vindt u een zink die onmisbaar is als u dat hebt gedaan Droog lederen hoofdhuid, Roos en periodiek verschijnen. En, natuurlijk, het eiwit, dat in hun compositie een groot aantal.

Het is tenslotte dankzij hem dat we niet liegen als het haar eruit valt. Het feit is dat de rol van het eiwit is om de groei van nieuwe haartjes uit de haarfollikels in ruil daarvoor te bevorderen. Dus als het haar valt, en het volume van het haar onverbiddelijk afneemt, moeten de eiwitproducten aanwezig zijn in uw dagelijkse dieet. 

Een uitstekende bron van eiwit is de gebruikelijke kippeneieren. De aanwezigheid van ijzer helpt bij hen helpt het lichaam om aan elke haren de gewenste hoeveelheid zuurstof te leveren. En hij maakt op zijn beurt onze krullen gladder en glanzend. 

Zeer nuttig voor onze krullen dergelijke groenten zoals Bulgaarse peper en wortels. Pepper wordt beschouwd als een bron van ontwikkelen in het lichaam van collageen. Dankzij deze substantie wordt de huid van het hoofd niet zo snel, respectievelijk, de haren beginnen niet te vallen met de leeftijd. Dus als je de Chic Churchper al vele jaren wilt houden, kan dat is, de Bulgaarse peper zonder beperkingen.

Nu met betrekking tot wortelen. Het stimuleert de productie van melanine, die de beschermende functie van het lichaam uit ultraviolette stralen uitvoert. Als gevolg hiervan verbrandt haar niet in de zon, wordt niet droog, herinnerd door stro. 

Zorg ervoor dat u zonnebloemolie toevoegt aan voedsel. Dankzij een groot aantal vitamines A en E, zou haartoepassing u niet langer moeten storen. Dus als je besluit om je haar op te zetten, voeg dan een eetlepel toe in een salade en het resultaat zal jezelf niet laten wachten. 

Maar in de zomer van het jaar, moet u zeker naar de bosbessen. De aanwezigheid van een enorme hoeveelheid vitamine met een gunstig effect op het restauratie van de bloedcirculatie van de hoofdhuid. Een voldoende hoeveelheid van deze vitamine heeft een ondersteunend effect, zelfs op de kleinste bloedvaten die elke haarsteun ondersteunen. 

Nou, in conclusie, dit is geen volledige lijst die ik wil zeggen over het vlees van pluimvee. Dit product is een beugel van eiwit, ijzer en zink. Dat is de reden waarom, met systematisch gebruik van vlees in voedsel, de krullen glad en elastisch worden, stoppen met uitvallen en zal een mooie goed verzorgde soorten hebben. 

Welke producten zijn handig voor haargroei 

Elk meisje zou willen dat de krullen sneller groeien. Maar de meeste cosmetische producten voor haargroei werken niet, ondanks het feit dat de kosten van elk dergelijk middel gewoon zijn prijs beïnvloeden. Maar zoals het bleek, is het mogelijk om de situatie te repareren ten koste van voeding. Welke producten moeten worden opgenomen in hun dieet, zodat het haar gezond en snel groei is? 

Allereerst is het de moeite waard om aandacht te schenken aan zuivelproducten. De inhoud van een vrij grote hoeveelheid eiwitten heeft een groot stimulerend effect op haar uien. Onder zuivelproducten moet u speciale voorkeur betalen aan kaas.

Wetenschappers hebben al bewezen dat eiwit in zijn samenstelling een volledig unieke structuur heeft, die veel beter is geabsorbeerd dan eiwitverbindingen van gewone vaste melk. 

Het stimulerende effect van Branvube op de groei van krullen. De aanwezigheid van groepsvitamines in hen heeft een gemeenschappelijk gunstig effect op de metabole processen in het lichaam, wat leidt tot een verbeterde voeding van haarzakjes. Dit stimuleert de groei van elke haren. 

We hebben behandeld, welke producten zijn handig voor haar. Zoals je kunt zien, worden er geen speciale lekkernijen verondersteld, en het grootste deel van het nodige eten is aanwezig in de koelkast van elke meesteres. Dus open de koelkast en manifest gezond en nuttig voedsel in de naam van mooie glanzende krullen!