Hoe kan ik de gezondheid oplossen zonder toevlucht te nemen voor drugs?

Hoe kan ik gezondheid zonder drugs oplossen? Behandeling met producten. Die traditionele geneeskunde biedt om immuniteit te verhogen. Ziektepreventie: opladen en benadrukken

Het immuunsysteem van het lichaam is tegengesteld aan aanvallen van verschillende veroorzakers van de ziekte. Wanneer het afneemt, beginnen gezondheidsproblemen. Lage immuniteit kan bij mensen zijn van elke leeftijd. Het beïnvloedt veel factoren, bijvoorbeeld, overgedragen ziekten, ecologische situatie, dieet en t. NS.

Hoe kan ik gezondheid zonder drugs oplossen?

Artsen schrijven verschillende medicijnen voor om de beschermende krachten van het lichaam te versterken, maar er is alleen zo’n behoefte aan complexe gevallen. U kunt altijd de situatie corrigeren door toevlucht te nemen naar folk recepten en ingediende middelen, het veranderen van uw gewoonten en levensstijl.

Meestal ongeveer problemen in het midden van de winterepidemie van influenza en soortgelijke infecties. Denk aan om de beschermende krachten van het lichaam veel eerder te verhogen – in de zomer. Deze tijd van het jaar is het onmogelijk om het lichaam te versterken.

Het moet onmiddellijk worden opgemerkt dat 50% van de gehele schadelijke effecten persoon kan voorkomen. Bijvoorbeeld factoren zoals onjuiste voeding, ongecontroleerde drugs, hypodynamie, stress, schadelijke gewoonten kunnen gemakkelijk en gemakkelijk worden geëlimineerd. Preventie van ziekten, verantwoordelijkheid en zelfdiscipline – Garanties van goede resultaten.

U kunt de gezondheid corrigeren zonder drugs met behulp van de juiste voeding. Volledige mensen zijn vaker en langer ziek, maar te dun lijden niet minder. Immuniteit wordt verzwakt door zowel onvoldoende voeding, uitsluiting van vetten, stijve diëten en in te veel eten, gebruik van hoogcalorie, zwaar voedsel. Veel voedseltechnieken zijn slecht op aminozuren en vetten, en deze stoffen zijn noodzakelijk voor de productie van witte bloedcellen en antilichamen.

Vermogensbehandeling

Allereerst is het noodzakelijk om aandacht te besteden aan de hoeveelheid water. Haar evenwicht in het lichaam is een belangrijke factor in het energiesysteem. Het nadeel van vloeistof leidt tot slecht leren en functioneren van het lichaam als geheel. Man per dag zou moeten drinken van 1,5 tot 3 liter gewone water per dag.

Het tweede belangrijke punt is het gebruik van melkvoedsel. Als een dag 150 g yoghurt of kefir met bifidobacteriums drinkt, kunt u het risico van verkoudheid, dysbacteriose, huidproblemen verminderen. Zuivelproducten bevatten veel calcium en vitamine D, Probiotica herstellen de darmmicroflora.

Gelijk pistool zal zowel voor kinderen als volwassenen op elke leeftijd nuttig zijn. Vitamine D wordt verondersteld de proliferatie van infectie in het hele lichaam te voorkomen, en probiotica de toenemende immuniteit en worstelen met infecties, versterkende efficiëntie-bacteriën in het maagdarmkanaal.

Op de derde plaats – knoflook. Geen wonder dat het lange tijd wordt gebruikt als een middel van profylaxe. Het onderdrukt een groot aantal virussen, behalve, rijk aan selenium – substantie die nodig is om antioxiderende enzymen te ontwikkelen. Knoflook heeft een uitgebreid therapeutisch effect. Wetenschappers geloven dat het de immuniteit stimuleert als gevolg van een toename van bloedlymfocyten.

Het heeft ook allicin en inuline, wat helpt bij het bestrijden van Streptococci, Streptococci en Salmonellam. Het regelmatig gebruik vermindert het risico op tuberculose, tyfus, difterie, wormen. Het is het meest effectief in pure vorm. Elke dag moet je slechts één tanden eten.

Niet alleen versterking, maar ook de zuivering van het lichaam garandeert fruit en bessen. Zij zijn de belangrijkste bronnen van vitamine C, A, RR, groep B, minerale zouten (calcium, fosfor, ijzer, kalium), essentiële oliën, micro-elementen, organische zuren (wijn, appel, citroen), koolhydraten en eiwitten (glucose, sucrose , fructose), vezels, bruinen en pectische stoffen.

Pigmenten die het schilderen van fruit bevestigen zijn sterke antioxidanten. Er is een mening dat dergelijke stoffen kanker en pathologie van het cardiovasculaire systeem voorkomen. Vanuit de bes is de meest bruikbare bosbes, het volgt zijn BlackBerry, Aardbeien en, ten slotte, framboos.

Welke voordelen kunnen producten?

Healing-methoden kunnen heel anders zijn, maar als voor voedsel kan gezondheid worden gecorrigeerd met groenten, omdat ze veel essentiële stoffen bevatten:

• Bioflavonoïden – sterke antioxidanten. Versterk de wanden van de schepen, bezit een antivirale actie, verzacht de loop van allergieën;
• Polyacetyleen voorkomen de ontwikkeling van tumoren. Meestal in wortels, selderij;
• Fenolzuur en monoterpers verminderen het aantal nitrosaminen, dat is gevormd in het spijsverteringskanaal van inkomende nitraten. Soja en knoflook zijn vooral rijk;
• Sterols verminderen bloedcholesterol. De belangrijkste bron – komkommers;
• Sulfiden verminderen de bloeddruk, voorkomen trombose. Veel in kruisbloemige groenten, bijvoorbeeld een radister, kool;
• Chlorofyl is opgenomen in bijna alle groene groenten. Het verhoogt het zuurstofniveau in het bloed, versnelt nitraatuitwisseling, versterkt de celmembranen, bevordert de groei van bindweefsels, versnelt fagocytose, verhindert de pathologische verandering in DNA-moleculen;
• Vezel en pectinen (voedselvezels) zijn erg noodzakelijk voor normale werking van het kanaal en de darmmicroflora. Ze verwijderen overtollig cholesterol, zouten van zware metalen, radioactieve elementen; fungeren als een borstel, het lichaam schoonmaken van geaccumuleerde slakken.

Je kunt de gezondheid oplossen met de introductie van mariene vis, bijvoorbeeld tonijn, zalm. De stoffen die erin zijn opgenomen, verhogen de productie van lymfocyten, zuiveren de slagaders. Beter, gebruik het natuurlijk met rauw, maar als het moeilijk is, is het de moeite waard om te koken in water of een paar.

Organisme voor normale werking is nodig eiwitten. Ze zijn opgenomen in vlees, vis, eieren en peulvruchten. Eiwitten zijn betrokken bij de synthese van immuunlichamen. Vlees of vis moet elke dag op tafel zijn, en peulvruchten – eenmaal per week. Voedingsdeskundigen beweren dat het veel nuttiger is om kwarteleieren te gebruiken. Ze eten rauwe lege maag voor 5-8 dingen tegelijk.

U moet proberen producten te kopen op basis van onbehandelde korrels en granen.

Noten en zaden moeten noodzakelijkerwijs in het dieet aanwezig zijn. De eerste, trouwens, kan vlees en andere dieren vervangen. In Almond bevat bijvoorbeeld vitamine E, die de bovenste luchtwegen voorkomt dat de bovenste luchtwegen infecteert.

Stopt de verspreiding van een koude groene thee.

Regen of gekookte paddestoelen moeten aanwezig zijn in het menu. Ze bevatten natuurlijke polysacchariden die het vermogen hebben om immunostimulatie te hebben. Paddestoelen zijn het enige plantaardige product dat een natuurlijke bron van vitamine D is, en zeker weet iedereen dat het gebrek aan dergelijk het risico op infectie met griep verhoogt.

Wat de medicijnen van mensen aanbiedt

Allereerst – om meer honing te gebruiken. Het wordt beschouwd als een van de meest bruikbare producten over de hele wereld. Het bevat ascorbinezuur, mangaan, snelle zuigvitaminen en minerale zouten.

Bijen stuifmeel is rijk aan vetzuren die deelnemen aan de synthese van enzymen die de immuniteit versterken.

Propolis heeft een therapeutisch effect op het hele organisme. Het heeft een bacteriostatisch en bacteriedodend effect, onderdrukt de activiteit en vernietigt een breed scala aan micro-organismen, waaronder schimmels, eenvoudige, influenza-virussen en hepatitis, tuberculosesticks, candidiasis.

Propolis vernietigt alleen buitenaardse microflora, waardoor native doeleinden. In tegenstelling tot antibiotica, heeft het geen negatief effect op de darmen.

Verbeter de algehele immuniteit, neutraliseer gifstoffen en breng cholesterol om zeealgen te helpen.

Gezondheid zonder artsen en medicijnen: preventie van stress en hypodynamie

Voeding is niet de enige manier om de immuniteit te versterken. Aanzienlijk verzwakt het gebrek aan beweging van het lichaam – hypodynna. Fysieke activiteit is nodig op elke leeftijd. Alle oefeningen en sporten zijn handig: aerobics, gymnastiek, zwemmen, hardlopen, vormgeven, simulators, wandelen op lange termijn.

Staande verharden – Gieten, zwemmen, contrasterende douche. De temperatuurafwisseling is een goede training voor het immuunsysteem. Positief beïnvloedt het lichaam een ​​bezoek aan een bad of een sauna.

Preventie van stress – een belangrijk onderdeel van een goede gezondheid. Moet leren om te ontspannen. Als het niet onafhankelijk werkt, komt yoga bij de redding.

Deze techniek is niet alleen gericht op het verbeteren van de fysieke conditie, maar ook om de Geest te versterken. Schadelijke gewoonten moeten voor eeuwig verdwijnen. Dit is niet alleen van toepassing op roken en alcohol, maar ook de krachtmodus, fysieke activiteit.