Hoe je je dag te plannen en de routine van de dag te corrigeren

Hoe je je dag plannen hoe je een routine van de dag kunt maken. Voorbeeld van een dagroutine voor een huisvrouw. Hoe te leren hoe u uw tijd kunt beheren en de bederf bent

Een goed geplande dag is een zeer belangrijke voorwaarde die uw persoonlijke efficiëntie verhoogt. Dat is de reden waarom het de moeite waard is om voor te zorgen voor een goede routine van de dag.

Waarom van plan voor de dag zo belangrijk is?

Dagplanning is niet het enige type tijdsorganisatie, maar een van de meest effectieve. Alvorens het te maken, is het noodzakelijk om te beslissen over de doelen voor de dag en een week om uw taken voor elke dag strategisch te distribueren. Dan is het de moeite waard om de agenda te maken. Hiermee kunt u het beste gebruik van de tijd die u overdag hebt.

Goede planning zal je persoonlijke effectiviteit en motivatie tot actie verbeteren. Met de agenda kunt u in de chaos van alledaagse taken vinden, waar veel scherpe vragen zijn, en slechts sommige van hen zijn het belangrijkst.

Een goed dagplan is gebaseerd op de volgende elementen:

• Bevat de belangrijkste taak;
• De taak stap voor stap uitvoeren;
• de voorbehoud van tijd voor onvoorziene zaken;
• Minimaal van de belangrijkste taken.

Hoe je je dag plannen, stap voor stap?

Geen magische formule voor het maken van een universeel schema. Voor elke persoon en elk gezin heeft zijn eigen beslissing. Eerst moet je proberen je dag in de vorm van een grafiek te beschrijven, als basis, het nemen van de belangrijkste punten. Het kan eten of slapen, dergelijke elementen van het plan zullen een soort interne orderpalen zijn. Als je baby traag is, eet het voor een lange tijd of wordt ze ’s morgens zwaar wakker, vertrek voor deze stappen meer tijd.

Wanneer het dagelijkse schema gereed is, kunt u een idee in actie brengen en elke dag het plan volgen. Vergeet niet dat het huis geen kazerne is, het is de moeite waard om gezond verstand en een zekere mate van flexibiliteit te houden bij het implementeren van uw schema.

In dit stadium moeten we constant een familie van vaste punten van het plan herinneren. Het is ook een zeer belangrijk punt van het regime en de discipline. Moeten kinderen leren om meer gedenatureerd te handelen, meer te zijn «Verzameld» en georganiseerd. Natuurlijk, niet alles voor de eerste keer dat we zullen slagen. Het leven maakt van nature zijn eigen aanpassingen.

Perioden van vakanties of schoolvakanties, evenals verschillende evenementen dragen veranderingen in de routine van de dag en kunnen zich een beetje ontspannen veroorloven. Op gewone dagen, nadat u een gedetailleerd plan hebt gemaakt voor de dag en het werkt, moet u deze constant gebruiken.

Hoe een goede dag routine te maken voor een huisvrouw

Als een vrouw niet werkt en zich kan wijden aan het volledig verhogen van de kinderen en het huis te houden, moet ze herinnerd worden dat de modus in dit geval zelfs belangrijk is.

Vanaf jonge leeftijd moet je kinderen leren dat, naast vrolijk en entertainment, mensen veel andere dingen zouden moeten doen. En de beste manier om het over te brengen aan kinderen zal een voorbeeld zijn «Verzameld» en georganiseerde moeder, die alles onder controle heeft.

Daarom moet het plan worden ontwikkeld dan het meer zal zijn, hoe beter voor de baby.

Een duidelijke routine kan hem een ​​gevoel van veiligheid geven, omdat kinderen een schema en gevoel van controle nodig hebben.

Hier is een voorbeeld, hoe een dag routine te maken voor een huisvrouw:

• 07:00 – 7:30 Opheffen, dressing, kookontbijt;
• 7:30 – 8:00 Lift kinderen, gezamenlijk ontbijt;
• 8:00 – 8:30 Ochtend toilet en bespreking van plannen voor de dag;
• 08:30 – 10:00 Ochtend gedoe – een man naar werk en kinderen naar school, kleuterschool;
• 10:00 – 13:00 Wandeling naar de winkel, park, op belangrijke zaken;
• 13:00 – 14:00 Koken voor eten en lunch;
• 14:00 – 15:30 Rust, Hobby, Huis schoonmaken, Homemade;
• 15:30 – 16:30 Middag;
• 16:30 – 17:30 Wandelen, kinderen helpen met lessen, wandeling op zaken, op mokken met kinderen;
• 17:30 – 18:30 rust;
• 18:30 – 19:00 Koken eten en diner;
• 19:00 – 19:30 Televisie kijken, boeken lezen, thuiszaken;
• 19:30 – 20:00 Douche, Bad Adoptie voor kinderen;
• 20:00 – 20:30 Sprookje voor het slapen gaan, kinderen leggen;
• 20:30 Douche en ontspanning voor moeder;
• 21:00 Kijk in de film, rust;
• 22:00 – 23:00 Slaap.

Onderwijs van kinderen en werk van tevoren op het huis kan een moeilijke taak voor elke vrouw zijn. Daarom moet u realistische plannen opstellen die kunnen worden uitgevoerd. Als het werk aan huis meerdere uren tijdconstante vereist, is het de moeite waard om ze toe te voegen aan het dagplan wanneer kinderen slapen.

Het is de moeite waard om hulp te krijgen van iemand in het gezin. Misschien is er iemand in de buurt van de familieleden die besluiten een kind te nemen en u de gelegenheid te geven om zich te concentreren op het werk.

Dagplanning moet rekening houden met die deelnemers aan gezinsleven alle familieleden.

Het gebeurt dat het scenario in het gezin wordt opgelegd, waarin een van de ouders, vaak de vader, alleen verantwoordelijk is voor het leveren van materiële goederen en ononderbroken huisfunctie.

Wanneer de vrouw volledig wordt bezet door alledaagse binnenlandse deals met kinderen «Op het hoofd», En de echtgenoot, die na het werk terugkeren, dromen alleen over de stoel en de afstandsbediening van de tv, na een tijdje, de vrouw kan vinden dat hij emotioneel contact verliest met zowel haar man als met kinderen. Sta dit niet toe en dompel jezelf volledig onder in de rol van huisvrouwen. Dit lijkt het, een goed gebouwde huis kan onmerkbaar in een emotionele koelkast worden en een scheur kan geven.

Vergeet nooit om aandacht te schenken aan de echtgenoot, het is de moeite waard om te praten over wat er over de dag met hem is gebeurd. Hij zou ook, ondanks vermoeidheid, tijd en verlangen moeten vinden om ’s avonds met zijn vrouw te zitten en te luisteren naar wat er gebeurde tijdens zijn afwezigheid. Neem in uw routinematige tijd om uw dagelijkse zorgen en geneugten te bespreken, de tijd om met elkaar te delen met elkaar succes en mislukkingen.

Leer om je tijd te beheren

Analyseer je tijdverdrijf: noteer in de komende 3 dagen wat je hebt gedaan, een uur voor een uur, en waardeer het belang van elke les.

• Verminder de bederfde tijdsuitgaven. Als je op de bank zat en de tv hebt bekeken, is het ook nodig om de tijd te onderscheiden, iedereen moet ontspannen. Maar wanneer je uit de gewoonte bent, zelfs als je geen plezier krijgt, zat dan vier uur achter deze les en klagen dan dat je niet genoeg tijd hebt om te doen wat je zou doen. Offer niet de tijd die je niet leuk vindt. Denk na over wat je kunt verwijderen uit de routine van de dag om tijd te vinden voor je geliefde klassen. En wees niet bang om revolutionaire oplossingen te maken;
• Leer beleefd afval. U hoeft niet aan alle verzoeken om hulp, en op het werk en thuis te voldoen. Spreek beleefd nee, vooral als je ziet dat dit geen kwestie is van het redden van iemands leven. Het huis kan al een tijdje doen zonder dat je hulp, kinderen en echtgenoot geen 24 uur per dag van je voogdij nodig hebben;
• Regelen relaties met andere mensen. Natuurlijk zijn er veel problemen in relaties met familieleden en andere mensen, waarvan de oplossing voortdurend wordt uitgesteld. Onvoltooide gevallen die niet alleen onderdrukken, maar ook «vast» Geef in het hoofd geen focus. Denk aan hoe je je tijd kunt organiseren om genoeg te hebben om deze vragen op te lossen. Bel je ouders, bezoek de familieleden en vrienden, ze moeten ook tijd betalen;
• Ontdoen van onnodige relaties en daten. Besteed geen kostbare tijd aan energie vampieren. Misschien heeft je vriend een gewoonte om je te bellen en een paar uur op de telefoon te kletsen, alles wat je in een vreselijke stemming verlaat. Hou op. Minimaliseer contacten met niet erg mooie vrienden, en nog zo lang en doelloos tijdverdrijf met hen.

Er is geen universele routine van de dag. Maar er zijn algemene regels voor de effectieve en rationele organisatie van zijn tijd.

Probeer je dag rationeel te gebruiken, het verwijderen van alle onnodige doorgaven tijd en verdeel je tijd tussen zaken, zorgen en rust, waardoor de prioriteiten wordt vastgesteld en door de routine wordt aangenomen.