Hoe snel de kou en griep te verslaan?
Hoe snel van verkoudheid te herstellen. Geneesmiddelen voor symptomatische behandeling. Hoe vloeistof te drinken. Ademhalingsoefeningen. Wat kan niet worden gedaan met een verkoudheid
In de strijd tegen kou of griep is het erg belangrijk om de eerste fase niet te missen. De eerste symptomen van de influenza – de temperatuur van 38-39 ° C, pijn in de spieren en gewrichten, ernstige zwakte – het is moeilijk te negeren.
Maar de kou kan een gesmeerd beeld geven met een licht in de keel, schudden en niezen met algemeen normaal welzijn en de afwezigheid van hoge temperatuur.
Ondanks dit, bij de eerste tekenen van ARVI, is het noodzakelijk om jezelf onmiddellijk een rust te geven, dan is de ziekte dat niet «Frames» en ga 2-3 dagen. En u kunt het lichaam helpen door de beproefde methoden te nemen, hoe u snel van verkoudheid kunt herstellen.
Wat te nemen in de apotheek van de symptomen van kou en griep
U kunt onafhankelijk medicijnen in de apotheek kiezen uit de symptomen van verkoudheid of influenza.
Een apotheek-apotheek kan je vertellen van de beste motieven, hoe sneller om van griep te herstellen en het chassis-antibioticum te verkopen, maar onthoud echter dat alleen de doktertherapeut het recht heeft om u een verloop van antibiotica en antivirale gereedschappen te benoemen. Voordat u medicijnen koopt en aanvaardt, lees zorgvuldig contra-indicaties in de instructies voor het medicijn.
De temperatuur boven 38 ° C en spierpijn zal worden verwijderd met preparaten die paracetamol of nimesulide bevatten. Met de ethiek van het nasopharynx-slijmvlies, dat gepaard gaat met de zere keel en de gelegde neus, worstelen effectief antihistaminen van het type diazoline, Aleron en T.NS.
En om hoest te verbeteren of de nachtrust faciliteren, gebruik dan de zalf met Camara.
Hoe te herstellen sneller: eten en drinken, kruiden puzzels
Zodra je het gevoel hebt dat de kou of influenza je wordt overwonnen, ga dan naar licht voedsel. Dus je zult krachten besparen die meestal het lichaam doorbrengen om zwaartekrachtvoeding te verteren – splitsen van vetten en gisting van eiwitten.
Beperk in een kleine hoeveelheid groente of boter, elimineer vetvlees en alcohol, verminder het aantal sigaretten – doe de lever, die de belangrijkste belasting opneemt van de influenzavirus en antipyretische geneesmiddelen.
Vreemd genoeg, melk- en zuivelzuurproducten (kwark, zure room, kefir, etc.) Niet aanbevolen in een scherpe periode – vanwege hen is er veel slijm in de darmen, die het herstel vertraagt.
Wanneer we ondersteunen, drinken we veel vloeistoffen, en het is correct, omdat het vochtgebruik geweldig is bij temperaturen.
Hoe snel van de temperatuur te herstellen? Drink de juiste vloeistof:
- Spoel met zout water, maar in het gebruik van zout is beter beperkt – drink bijna geen gezouten bouillon;
- Als je in staat bent om een glas oranje of appelsap te persen, verrijk het met één wortel, een halve kleine vacht, bleekselderij-bladeren – de smaak zal bijna niet veranderen, en het voordeel zal groter zijn;
- Fans van thee en koffieën zullen hard hebben – koffie en sterke thee zijn niet geschikt voor ontzettend drank, vervangen hun leenvlechten, aardbei gras, bessenblaadjes, compote van bevroren bessen of jam;
- koolzuurhoudend water en drankjes – onder het verbod, als kooldioxide bubbels irriteren en «Groef» Nasooplot.
Ademhalingsoefeningen zullen herstel versnellen
Speciale ademhalingsoefeningen zijn een geweldige manier, hoe te herstellen van ORVI sneller. Diep ademhalingen door de neus laten je toe om het oedeem van het neusslijmvlies en de keel te verminderen, zal het reinigen van de nasale sinussen versnellen en bloed kan verzadigd zijn met zuurstof.
Ze moeten verschillende keren per dag worden uitgevoerd, in pauzes tussen voeding van voeding, terwijl de duur van de oefeningen niet langer dan 5 minuten mag zijn.
Zelfs als de neus nauwelijks ademt, moet je deze oefeningen zo veel mogelijk uitvoeren. Elke keer dat het alles gemakkelijker zal ademen, zal het slijm niet accumuleren in de sinussen, droge korstjes zullen niet in de neus worden gevormd.
Hitteademing
Deep intense ademhalingen en uitademingen met maag zonder ademhaling vertraging. Tijdens de oefening, focus op de spanning in de nasofale, die optreedt met actieve inhalaties, het gevoel dat u uitademt, verwarmt de nasale sinussen met natte warmte.
Ademt een neusgaat
Naamloze vinger linkerhand houdt de juiste neusgat. Voer een zeer langzame adem uit en adem zonder vertraging uit in de linkersproeiers gedurende één minuut. Maak een oefening op het juiste neusgat, verander je hand.
Koelvloeistof die beide neusgaten ademt
Voer langzame diepe ademhalingen uit en uitademingen Buik: Inademen – 4, Ademhaling Delay – 2, Extra – 8, Ademhaling Delay – 2. Deze methode voltooit de cyclus van oefeningen en zuivert licht van koolstofdioxide.
Als u een lichte duizeligheid of druk in de nasale sinussen voelt, moet de oefening worden gestopt. Alle oefeningen moeten door de neus ademen, de adem van de mond is niet toegestaan.
Schoon zal je een paar dagen van ziekte besparen
De hoofdregel bij het verzorgen van patiënten is om zorgvuldig te voldoen aan de regels van hygiëne. Verhoogde reinheid zal niet alleen uw herstel versnellen, maar houdt ook familieleden van kruisinfecties.
In kamerstof en vuile kleren zijn er microben en allergenen die interfereren met het snelle herstel. Het is bewezen dat de niet-beschikbare geur het lichaam drukt en vertraagt zijn restauratie, voorkomt de normale rust.
Daarom is het noodzakelijk om de regels van hygiëne te volgen:
- Gebruik snelle ventilatie – Open de Window-manier voor een paar minuten, gedurende welke tijd de lucht tijd heeft om jezelf te vernieuwen, en het zal niet kouder worden;
- Op de allereerste dag van de ziekte zijn bedden puur linnen; Drie dagen later, verander het opnieuw: tegen die tijd herstel je al, en «Okkernoot» Het bed je hebt niets te doen;
- In uw kamer heb je een dagelijkse natte schoonmaak nodig – Veeg de vloeren en meubels af van stof;
- Tijdens het afwassen, spoel je je aparte platen, een beker, een lepel met koel kokend water om bacteriën te vernietigen;
- Niet minder dan 3 keer per dag verandert de zakdoeken en als u papieren servetten gebruikt, laat ze dan niet overal achter – gooi dan onmiddellijk de bron van het virus weg.
Hoe fouten te voorkomen bij het behandelen van griep en kou
Sommige folk tips, hoewel ze onmiddellijk reliëf en wonderbaarlijke genezing beloven, kunnen potentieel gevaarlijk zijn voor uw gezondheid.
Zelfs als het advies overtuigend klinkt, denk dan aan of de actie op het lichaam niet te scherp zal zijn, niet zal veroorzaken dat de sprongdruk, de pulsnelheid, de spanning van de interne organen of een allergische reactie, de irritatie van de nasophacks.
Tips voor wiens actie is gebaseerd op:
- scherpe koeling of significant oververhitting van het hele lichaam, met behulp van ijs, sneeuw, ijswater, of, integendeel, hete stoom, verwarmde objecten en brandende compressen;
- Een product in zeer grote hoeveelheden absorberen, bijvoorbeeld een paar keer een paar liter water, een fles wodka, eet vijf kilo sinaasappelen, een hele ruwe bol en t.NS.;
- Effect van irritatie, brandende mier, bijen vergiften, pepermotoren, mosterdstukken, geschilderd in alcohol enzovoort;
- Installeren in de neus of oren van brandende sappen (bieten, ui) of pure alcohol, inhalatie van peper en t. NS.
Naast efficiëntie moet elk hulpmiddel een belangrijker criterium hebben – zachte en zachte actie.
