Anti-cellulitisprogramma thuis
Hoe cellulitis te verwijderen op de paus gedurende 3 maanden. Anti-cellulite soulmassage. Massage-principe tegen cellulitis. Hoe honing te maken gewikkeld van cellulitis op de benen
Elke vrouw is het ermee eens dat cellulitis de huid van het lichaam onaantrekkelijk maakt, en samen met overgewicht verstoort de contouren van het lichaam (vooral benen en billen).
Het is buitengewoon onaangenaam op het strand, in de sauna, het zwembad en in andere situaties, wanneer ik de figuur blootlegt. Vanuit dit artikel leer je hoe je om te gaan met cellulitis, – in de cabine of thuis.
Cellulite-afzettingen zijn op het gebied van heup, billen, benen, buik, zijkanten, zelfs handen. Hoewel ze ontstaan uit de schending van lymfotock en cellulaire uitwisseling, doen ze zelf geen gezondheid, en zijn ze daarom een cosmetisch defect.
Maar als u intense anti-cellulite-therapie begint, geeft het niet alleen cosmetische resultaten: de algehele toestand van het lichaam en het metabolisme zal verbeteren, het immuunsysteem zal toenemen, verschijnen opgewektheid en goed humeur.
Een geïntegreerde aanpak – de sleutel tot succes in de strijd tegen cellulitis
De cellulitiselaag verschijnt in één nacht niet op het lichaam en om voor altijd van dit probleem te maken, zal het goed moeten werken. Waar te starten en hoe cellulitis op de benen en andere delen van het lichaam te verwijderen, indien voordat u er geen aandacht aan heeft besteed?
Eerste stap – Voer het lichaam van huidvernieuwingsproces uit. De belangrijkste stimulans van dit proces is een douche met een scrub voor lichaam en zorg voor probleemgebieden, dagelijks binnen 3-4 maanden.
De eerste resultaten zullen bijna onmiddellijk merkbaar zijn: de huid van de benen en andere zones worden zacht, warm in contact (de bloedtoevoer aan capillairen zal verbeteren), na verschillende procedures – Elastic, Silky. En in de tijd zal de somberheid van FatTyley gaan.
Volgende stap – Toevoegen aan wrijven in de dagelijkse massages (of zelfmassage, als u besluit om op de salon te sparen), met een duur van 30-40 minuten, met behulp van anti-cellulitisoliën.
Deze twee manieren zullen in de eerste 10 dagen al uitstekende resultaten geven, en cellulitis zal voor de ogen afnemen.
We betalen speciale aandacht die tegelijkertijd met de procedures het dieet moet worden waargenomen:
- Uitgesloten: ingeblikt voedsel, gerookt, marinades, varkensvlees, afvallen, zoute snacks (crackers, chips, cracker), alcohol, roken, zoete soda;
- Minimale hoeveelheid: pasta, brood, aardappelen, uien, knoflook, kaas, noten, bruinen bouillon, vettige podlivals, gebak en gebak, sterke thee, koffie;
- BASE VAN DIEET: verse en gesneden groenten, granen, vetarm vlees, verse vis (gebakken of stoofpot), vetarme kwark, kefir, fruit, salade en pittige greens, natuurlijke kruiden, mineraalwater zonder gas.
Maak het programma vervolgens en voeg fysieke stress toe aan de spieren van de benen en andere probleemgebieden, evenals opwarming (of koude) wraps. Hieronder staan de belangrijkste oefeningen en een recept voor thuisverpakking van cellulitis.
Je kunt intensief omgaan met cellulitis door cursussen (3-12 weken), die ze wisselen met perioden van ondersteunende workouts en procedures – 1-2 keer per week.
Hoe om te gaan met cellulitis thuis
Anti-cellulitis complex aangeboden in schoonheidssalons en massagekasten, belastende wegen. Een alternatief kan een thuiscursus zijn uitgevoerd door zijn eigen inspanningen.
U hebt de volgende anti-cellulitiset nodig:
- Twee of drie soorten massages: doucheborstel, plastic of houten massagers met «vingers», Een paar siliconen blikjes voor massage;
- Foodfilm voor wraps;
- Essentiële en dikke plantaardige oliën;
- Koffie of zout scrub (kan thuis worden gekookt);
- Remedie voor wraps (onafhankelijk gekocht of gekookt – hieronder lezen);
- melk of lichaamsolie (na wikkels);
- Geschikte kleding voor thermische wateren (gebreide leggings of korte broeken).
Geschatte procedure Volgend:
- Lichamelijke oefeningen (spieren, billen, buik) moeten vooral actief worden gebruikt);
- Douche met een scrub, je kunt ook een keer per week de sauna bezoeken;
- Zelfmassage met olie tegen cellulitis;
- Wraps (om de twee dagen, na een douche met een scrub);
- Vergeet het dieet niet.
Hoe de anti-cellulitisemaat zelf te laten masseren
De belangrijkste voorwaarden voor de efficiëntie van massage tegen cellulitis – duur (30-40 minuten), regelmaat (elke dag gedurende ten minste 10-15 dagen, zonder pauze), intensiteit (massage moet diep zijn, die aanvankelijk pijnlijk kan zijn).
Denk aan de belangrijkste regel: dit type massage wordt uitgevoerd in de loop van Lymphotok (van de knieën naar het bekken, van de ellebogen naar de schouders).
Een dergelijke bewegingsrichting zorgt voor de beste uitstroming van lymfe, het verwijderen van de extensie, verbetert de beweging van lymfes door het hele lichaam, het stimuleren van immuun- en metabole processen.
Begin beter uit de massage van de zaak (bijvoorbeeld buik en zijkanten), dan de billen en tenslotte de probleemzones van de benen – van grotere gebieden tot de kleinere om de uitstroom van lymfe te stimuleren.
Massage is het beste om verschillende typen te maken: handmatig, cannut, met een massage – hun actie wordt wederzijds verbeterd. Degenen die geïnteresseerd zijn in het verwijderen van cellulitis op de paus, er moeten talloze handmassagers bekend zijn – met «vingers», Drie ballen op hengels en elektromassageurs.
Onthoud echter dat er contra-indicaties zijn voor de kanonmassage – spataderen, capillaire slagen, dermatitis. Denk aan eventuele scherpe of chronische ziekten voordat u cellulitis met behulp van intensieve massage verwijdert.
Goed combine sessie Massage en andere anti-cellulitis Recepties met drankreiniging thee. Het helpt sneller om toxines en overtollige vloeistof uit het lichaam te verwijderen. Maar drink deze thee niet constant om uitdroging te voorkomen.
WRIPS: vecht cellulitis op het mobiele niveau
Componenten voor wraps zijn te vinden in een apotheek, een cosmetische winkel en zelfs in de keuken, met behulp van natuurlijke producten als een bron van stoffen die vet verbranden.
Gekochte wraps zijn opwarming (in de samenstelling – rode peper en andere irriterende componenten) en kou (hoofdcomponent – menthol). Afwisseling van deze andere procedures versterkt de schepen en tonen het hele lichaam.
Zelfgemaakte middelen kunnen worden gemaakt op basis van gemalen koffie, klei (blauw of zwart), citroensap, natuurlijke honing en etherische oliën.
Honingverpakking recept
100 g geld Toevoegen 1-2 druppels etherische oliën om uit te kiezen: grapefruit, citroen, lavendel, rozemarijn, jeneverbes, dennen, geranium, zielen, cipres, bergamot, kaneel. Goed combineer drie of vier etherische oliën.
Gehyded aldus verrijkt met probleemzones van benen, buik, billen, gewikkeld in een voedselvloot gedurende 30-60 minuten.
Licht tintelingen is normaal, maar sterke branden betekent dat het nodig is om de procedure te stoppen en het mengsel uit het lichaam te spoelen.
Voordat u honing of essentiële oliën aanbrengt, zorg er dan voor dat u geen allergieën voor deze stoffen hebt, waardoor een klein bedrag aan de binnenzijde van de elleboog en het wachten van 36 uur aanbrengt.
Na wraps, moet je op de huid van de benen en andere probleemgebieden van melk of cosmetische olie (druiven of amandel) aanvragen. Maar om zonnige baden te nemen, ga dan naar het zwembad of de sauna onmiddellijk na wraps is het onmogelijk.
Het uitvoeren van al deze eenvoudige acties, je zult binnenkort in staat zijn om te ontdoen van sinaasappelschil op je benen en paus!
