Hoe massage?

Competent waxmassage kan pijn verlichten tijdens de zwangerschap, radiculitis, het knijpen van de zenuw. Maar tegelijkertijd kan de verkeerde massage dodelijke effecten hebben

De genezingskracht van massage staat sinds de oudheid bekend om een ​​persoon. Een gedetailleerde beschrijving van verschillende massagetechnieken is te vinden in de literatuur van het oude China, de procedure is gewijd aan hele secties van Ayurveda, er zijn feiten die bewijzen dat de procedure actief werd gebruikt door de atleten van het oude Griekenland en Rome.

Tot op heden is er een grote menigte aan massage-variëteiten – een ontspannend, tonic, erotisch, maar de zeer populaire behandeling van de procedure en in het bijzonder de helende massage van de onderrug, die, met de juiste uitvoering, helpt bij het oplossen van een nummer van serieuze rug en ruggengraat.

Indicaties en contra-indicaties voor de procedure

Correct en competent uitgevoerd Massatie van de Lumbale Departement wordt bijna voor iedereen getoond.

Wrijven en strijken in dit gebied staan ​​ons in staat om de volgende resultaten te bereiken:

• Verbetering van de werking van de bloedsomloop, de normalisatie van de stroom van metabole
  processen in het skeletstelsel van een persoon;
• De rugmassage op dit gebied is de beste preventie van de verscheidenheid aan spinale pathologieën: destructieve, trofische en vervormingstype;
• De procedure verwijdert effectief de lagere rugpijn en wordt daarom getoond als een werkwijze voor het verminderen van de therapie na de operatie, die werd geproduceerd in de regio van het sacrum en de lumbale afdeling;
• De kneden terug in dit gebied perfect tonen en versterkt de spieren;
• Licht masserend effect in de lumbale zone zal helpen wanneer zwangerschap – reguliere sessies zullen toestaan ​​om de wervelkolom en de rugspieren te versterken.

Het is belangrijk om te weten dat met wat pathologieën de massage van de lumbale afdeling thuis is uitgesloten – het gedrag van sessies is beter om de specialist toe te vertrouwen, en de procedure heeft een aantal contra-indicaties:

• Enige pathologie van het cardiovasculaire systeem en de hartspier;
• De aanwezigheid van kanker;
• Ernstige hyperthermie;
• Infectieziekten;
• Bloeden;
• Pathologie en ziekten van de huid.
• Daarom, vóór het begin van sessies – zorg ervoor dat u de opportuniteit van de procedure met een arts-therapeut akkoord gaat.

Belangrijk! Als na de massage merkbaar de onderrug pijn doet, moet de invloedsintensiteit worden verminderd.

Beschrijving van de techniek van een ontspannende massage van de lumbale zone

Voordat u de handmatige uitwerking van de regio start – bereid u alle voorwaarden voor zodat de procedure comfortabel en handig is. Het is raadzaam om een ​​sessie in de kamer te regelen, vooraf verwijderd en versleten, maar noodzakelijkerwijs warm.

Thuis, voor de procedure, kunt u de tabel gebruiken of een plaats op de vloer organiseren – het is belangrijk dat het oppervlak van de plaats vaste en antislip is. Bereid een speciale massagecrème of olie van tevoren voor. U kunt alle soorten cosmetica van dit type gebruiken, maar het is beter om natuurlijke oliën te kiezen zonder geuren en kleurstoffen.
In de volgende fase moet je specifiek beslissen over het studiegebied. Het feit is dat de massage de onderrug is fundamenteel zeldzaam – vaak beïnvloedt de procedure andere gebieden van de achterkant. Maar als u het lumbale gedeelte van uw werkzone wilt masseren, is de omgeving van de laatste ribben en naar de billen.

Ze beginnen uit het centrale deel van de zone te wrijven, terwijl ze lichte streele bewegingen gebruiken – ze moeten worden uitgevoerd volgens de spieren van de wervelkolom in de richting op en neer en vice versa. Breng de beweging naar het staartbeen, klik iets op de onderrug en maak de stekellijn. Dergelijke bewegingen moeten ten minste 20-25 worden gemaakt.

Ga door met massage actieve wrijvende spieren.

RUBBING-bewegingen produceren vier-vingers, terwijl de pers net zo eenvoudig, ontspannen, soepel en consistent moet zijn. Het is dus noodzakelijk om de zone diagonaal te verwerken – eerst met het recht en vervolgens aan de linkerkant van de regio. Voltooi de ontwikkeling van de regio met rubricbewegingen in de lumbale zone. Deelnemen aan werkduimen.

Ga vervolgens naar de kneedzone: til hiervoor het spiergedeelte netjes op met je vingers, houd vast en verschuif de handen omhoog. De kneedlenen is een belangrijk onderdeel van de massage. Als het gebied goed is ontwikkeld – zullen andere bewegingen ook maximaal voordeel brengen. Gebruik beide handen in bewegingen en probeer ze stevig aan de huid te drukken.

Voltooi de procedure met lichte slagen en pat. Massagesessies voor zwangerschap kunnen ook erg handig zijn, maar moeten correct worden gedaan en in overeenstemming met enkele voorzorgsmaatregelen.

Massage-functies tijdens de zwangerschap

NOm in gedachten te houden dat de massatie van de afdeling Lumbosacral wordt uitgevoerd niet eerder dan de 4e
Maand van de zwangerschap, aangezien een niet-aanvaardbare of onjuist perfecte beweging de ontwikkeling van de foetus negatief kan beïnvloeden of zelfs abortus veroorzaken.

Sommige deskundigen worden over het algemeen geadviseerd om zone uitsluitend in de late zwangerschap te produceren – vanaf 6-7 maanden.

In de late lanceringen van de foetus neemt de belasting op de rug en de onderrug van een zwangere vrouw aanzienlijk toe, pijn is er pijn in de gespecificeerde zone, en daarom kan masseren voor pijnen in de onderrug een zeer nuttige procedure voor de toekomstige moeder.

Basisregels voor het uitvoeren van een procedure voor een zwangere vrouw:

• Alle massagebewegingen zijn licht en ontspannen, geen sterke en dringende manipulaties;
• De hoofdbeweging is strijken;
• De technici worden uitgesloten door het plafond, tikken en sanitair bewegingen;
• Sessie moet niet meer dan een half uur duren.

Zo’n taille-massage kan gemakkelijk thuis worden uitgevoerd, maar met een gecompliceerde verloop van zwangerschap is het beter om nog steeds aan te vragen voor de hulp van een specialist op het gebied van handmatige therapie. Massage-procedures kunnen ook de menselijke conditie vergemakkelijken wanneer radiculitis of het knijpen van de zenuw.

Massagespecificiteit met wat pathologieën van ruggengraat en rug

Het beantwoorden van de kwestie van het maken van een massage op de onderrug bij chronische radiculitis, het is noodzakelijk om een ​​belangrijke opmerking te doen: radiculitis is een zeer ernstige pathologie van de wervelkolom, en daarom moet het besluit over de haalbaarheid van handmatige therapie het bijwonen nemen gespecialiseerde neuroloog of de orthopedische arts. Bovendien moeten alle massagemanipulaties op het gebied van de onderrug worden gemaakt door een professionele massagetherapeut en het beste als de sessies zullen optreden in een kliniek of een andere medische instelling.

In geen geval kan geen sessies bijwonen tijdens de verergering van de ziekte – ze geven het maximale therapeutische effect tijdens perioden van ziekte van de ziekte of wanneer het kalm is in chronische vorm. Primaire durationsessies mogen niet langer zijn dan 25 minuten en pas na hun tijd kan worden verhoogd tot een uur.

Een serieuze aanpak zou moeten zijn bij het kiezen van een taille-massage-technologie in acute geknepen zenuw. Het feit is dat het knijpen van de zenuw om verschillende redenen kan optreden – osteochondrose, hernia, tumoren.

Niet kennen van de oorzaken en het uitvoeren van de reeks van de zone zonder rekening mee kan worden verergerd door de toestand van de patiënt.

Meestal, in therapie van het knijpen van de zenuw, is er geen algemene studie van de lumbale zone, maar een punt- en segmentale techniek in combinatie met acupunctuur.