Waarom een ​​stappenteller nodig hebben?

Als u besluit om te rennen of te lopen of te lopen, bent u handig voor een speciaal apparaat voor het meten van de afgelegde afstand – Stappenteller

Beweging is leven. Hedendaagse man kantoor leidt extreem gelegde levensstijl: van het huis op de lift in de auto, van de auto op de lift naar het kantoor, in het avondhuis, huizen op de bank of computer. En zo dag na dag, in het weekend – op kebabs, met elektrische generator, opvouwbare stoelen en laptop.

Het resultaat van een dergelijke levensduur is overgewicht, ziekten van het musculoskeletale systeem, cardiovasculair systeem en vele andere functionele stoornissen. Hydodine wordt een van de gemeenschappelijke hedendaagse ziekten. En het recept voor de bestrijding van hypodynine is eenvoudig: u hoeft gewoon regelmatig te bewegen.

Gezonde levensstijl

Om hypodynamines te bestrijden, kunt u zich aanmelden bij de sportschool, een fiets of loopband kopen. En je kunt gewoon beginnen met lopen. Het heeft niet veel wandelen nodig. Volgens wetenschappers, om de toon van de hartspier te behouden, evenals de rest van de spieren van het lichaam, is het voldoende om ongeveer 4 kilometer per dag te passeren, en het betekent ongeveer 10.000 stappen maken.

Alle ingenieus gewoon – loop jezelf in een rustig tempo, bewonder landschappen, glimlach in meisjes, en train je hartspier, combineer de heuvel met de promenade. Nee! Als alles zo eenvoudig was, zouden de artsen als jurken en wervelingen hebben gewerkt, omdat ze niet genoeg zijn om te werken. Maar de werkloze cardiologen zijn nog steeds stil. Het betekent dat de hartspieren van burgers niet allemaal goed zijn.

Wijnt alles – luiheid die vooruit is geboren. Hoe vaak heb je beloofd om van maandag een nieuw leven te beginnen: stoppen met roken, eet niet in de eters van fastfood, begin, eindelijk rennen ’s ochtends? Blijkbaar is hetzelfde bedrag, hoeveel ze ’s morgens voelden, dat de druk springt, de hart schudt, en op de riem, misschien is het noodzakelijk om een ​​nieuw gat te doorboren, en op de een of andere manier dichtbij. Nou en?

Win luiheid moeilijk. Ik heb een stimulans of interesse nodig. De stimulus kan een ernstige manifestatie van de ziekte zijn, bijvoorbeeld een hartaanval. Dit kan de beste manier zijn om een ​​persoon zorgvuldig te stimuleren zorgvuldig voor uw gezondheid. Alleen om te drinken Borjomi laat wanneer de nieren weigerden. Het is veel correcter om interesse te vinden die naar actie zal duwen.

Koop een stappenteller

Een eenvoudige stimulus kan een gewone stappenteller kopen. De eigenaren van de instructeur zeggen dat het gebruik ervan klaagt: eerst is het interessant om te weten hoeveel op steenworp afstand van de ingang van de parkeerplaats. En het blijkt dat het uiterst weinig blijkt te zijn!

Dan de wens om meer te gaan, of zelfs meer. Vooral toenemende rente draagt ​​bij aan de aankoop van een model met een berekening van verbruikte calorieën, pulsometer, door de snelheid te berekenen.

Het is ook handig om te verenigen met gelijkgestemde mensen en deel te nemen aan wedstrijden: de concurrentiegeest in de mens is niet vernietigd en is een uitstekende stimulans. Dus maak je klaar om afhankelijk te worden van een klein apparaat. Maar waarschijnlijk is de afhankelijkheid van de beweging niet het slechte van het mogelijke.

Om bovendien jezelf te stimuleren op het gebruik van het apparaat, en het belangrijkste, de Commissie van Daily Wandelen, kun je de gezondheid van de gezondheid combineren met de accumulatie van geld, bijvoorbeeld op vakantie. Het voorstel van deze bank is erg handig voor degenen die niet weten hoe ze moeten worden opgeslagen.

Een bankrekening afspelen door een stappenteller te kopen en het aan te sluiten op deze service, belast de bank online om het opgegeven cash-equivalent van de stap van uw hoofdaccount voor de accumulatie te vertalen. Dus hoe meer je passeert, hoe sneller je kunt accumuleren – Elke stap brengt je naar een droom.

Van Leonardo da Vinci naar Android

Er wordt aangenomen dat zelfs de Romeinse legionairs mechanismen bestonden voor de boekhouding voor de afgelegde afstand. Gezien de schaal van het Romeinse rijk, was een dergelijke aanpassing niet geconcecteerd.

In de manuscripten van de grote Leonardo zijn er overzichtsinrichtingen voor het meten van de afgelegde afstand. Het apparaat afgebeeld in een briljante kunstenaar, natuurlijk, volgens moderne normen, is volledig lastig.

Voor degenen die gewend zijn aan het feit dat u een armbandstappenteller bij de hand of een apparaat kunt kopen in de vorm van een kleine keyfob, een auto met twee wielen, die de afstand telt bij elke draai van het wielnaaf dat in een speciale steen valt mand, lijkt niet te relevante acquisitie.

Ontwikkeling van mechanica langzaam, maar zelfverzekerd zijn zaak. Voor de pedometers namen horlogemakers op, en niet zo veel tijdmeters waren huishoudelijke apparaten, het vinden van wijdverbreid gebruik als sporten.

Hoe moderne stappenteller werkt? Er zijn mechanische en elektronische pedometers:

• De meest voorkomende varianten van apparaten overwegen stappen met behulp van de versnellingsmetersensor, gezien de negatieve versnelling van het menselijk lichaam op het moment van contact met de voet met het oppervlak;
• Mechanisch is een schip op een veer of een slinger die de kracht van de veerweerstand overwint en met behulp van een versnelling het wiel van de meter verschuift. Werkt, zoals je een horloge hebt met een auto-wikkeling;
• Elektromechanische apparaten converteren shakes die zich voordoen tijdens het lopen, in elektrische pulsen.

Moderne elektronische gadgets kunnen niet alleen rekening houden met het aantal genomen stappen, maar ook het tempo van beweging – om te evalueren of u kalm bent of loopt.

Speciale sporthorloge, met een stopwatch, pulsetometer en een stappenteller, kunnen een sensor gebruiken om op de schoenzool te tellen, die de pers van de zool op de grond vaststelt. Dit apparaat kan niet alleen stappen tellen, maar ook andere sportbewegingen.

Hoe een geschikt apparaat te kiezen

Als u denkt aan hoe u de juiste pedometers kunt kiezen, moet u eerst beslissen over het kopen van kopen. Als het apparaat u als assistent nam om de gezondheid na een lange ziekte of werking te herstellen, moet het apparaat worden uitgerust met een pulsteller. Sport, het kan speciale apparaten vereisen die rekening houden met verschillende activiteitenparameters van activiteit. Voor toeristen is een stappenteller gecombineerd met een GPRS-tracker handig om de route te berekenen.

Comfortabele compacte stappenteller bevestigd op een hand in de vorm van een armband. Dit stijlvolle accessoire complementeert uw afbeelding van een persoon die van de dynamiek houdt. Apparaten die bepalen dat de afgelegde afstand kan worden ingebouwd in andere apparaten: klok, speler, telefoon.

Moderne smartphones met Android hebben ingebouwde sensoren die rekening houden met beweging. Door een speciale aanvraag voor Android te downloaden, kunt u een smartphone gebruiken als een stappenteller. De meest populaire applicaties die rekening houden met de motorparameters van de gebruiker voor de Android is een stappenteller van violen Mobile, Moves, NoOM, Runticler Pedometer, Accupedo.

Toepassingen laten u niet alleen rekening houden met verschillende bewegingsparameters, maar ook de ladingen besturen tijdens de training, om een ​​plan van klassen op te stellen of gebruik te maken van kant-en-klare trainingsprogramma’s. In de instellingen kunt u uw eigen fysieke gegevens opgeven – Gewicht, groei, staplengte, gender, hartparameters.

Als u een stappenteller aan uw telefoon kiest, moet u in sommige modellen van smartphones toepassingen niet werken wanneer het scherm is uitgeschakeld, dus wanneer het gebruik van een stappenteller de oplaadtijd van de telefoon kan verminderen. Succesvolle reizen en een goede gezondheid!