Wij bereiden zich voor op de zomer: in orde en uw garderobe!

Voorbereiding voor de zomer – een serieus bedrijf. Het is tenslotte niet alleen nodig om uw garderobe in volgorde te plaatsen, maar ook «reset» De overblijfselen van wat heeft opgebouwd voor lange wintermaanden. Maak je klaar voor de vlieg!

Met het begin van het nieuwe zomerseizoen vragen velen van ons jezelf de vraag: «En of ik me klaar ben om een ​​korte rok te dragen, een openhartig badpak of een strakke top?». En het is vrij eerlijk, omdat de lange en koude winter het warme en bevredigende voedsel, zoete thee, zelfgemaakte taarten en baggy kleding bewerkt, waarvoor geen zichtbare overmatige centimeters en plooien.

Maar zodra het begint te warmen, wil ik alles verliezen wat denken aan vorst en winden, en met je hoofd om in het strandleven, feesten, nieuwe kennissen en romantische zomeravonden te duiken.

Dit alles vereist een meisje niet alleen vrije tijd, maar ook het overeenkomstige uiterlijk.

En daarom, zoals ze zeggen, begin «Bereid een wagen in de winter», En, meer precies, leer hoe vrouwen zich voorbereiden op de zomer.

Lichaam metamorfose

Afvallen is altijd moeilijk, en maakt jezelf doelgericht bezig met sporten. Maar als je het doel perfect hebt en interessant je vakantie doorbrengt, zonder je aan je lichaam te storen, moet je hard werken.

Korte shorts, sundress en bikini – Dit alles tolereert de slappe huid, het overschot
Vet en andere resultaten «overwintering». En daarom beginnen we oefeningen te verrichten gericht op de correctie van gewicht, houding en andere parameters.

Bereid je voor op het feit dat de duur van de preparaat minstens twee maanden zal zijn, en parallel zal het dieet moeten herzien.

Hij zou bijvoorbeeld rijker moeten worden voor gezond voedsel, fruit, groenten en water en slechter op meel, banketbakkerij en gebakken gerechten. Dergelijke beperkingen wachten op iedereen die geïnteresseerd is in hoe meisjes zich meestal voorbereiden op de zomer, en de beloning voor ervaren deprivatie zal de bewonderde blikken van fans zijn en jaloerse rivalen in grootte kosten 50-52.

Vergeet de kledingkast niet

Als we voorbereiden op de zomer, dan! En dit betekent dat er een grootschalige audit is van de inhoud van de kast. Kijk in het perspectief en combineer die dingen die in het toekomstige zomerseizoen in de hand komen.

Doe dit rekening met modieuze trends, die in de regel bekend worden aan het einde van de winter en het vroege voorjaar. Het enige dat niet in de lijst van must valt, moet worden gegeven, weggegooid, verbrand.

Verder is het meest opwindende en aangename event – winkelen! Want elk meisje wordt vreugde om het bereik van alle boetieks en winkels van zijn (en niet alleen) te herzien. Onder de bezienswaardigheden zouden er niet alleen daadwerkelijke jurken, sundreses, shorts of zwemkleding moeten zijn, maar ook overeenkomt met outfits schoenen, accessoires, hoeden en nog veel meer.

Zorg ervoor dat u het bereik van talrijke virtuele winkels herzien, wiens prijzen niet kunnen, maar verheugen. Daarnaast is het waar je een exclusief ding kunt kopen dat je uit een strand of een stadsmenigte zal toewijzen.

Ongewenst haar

Oefeningen uitvoeren om zich voor te bereiden op toekomstige vlieg, laat in geen geval het niveau van testosteronniveau toe, dat wil zeggen, is overbodig en dikke vegetatie op het lichaam.

Je kunt het op veel manieren verwijderen, maar als je een stabiel en langdurig positief resultaat wilt krijgen, moet je laser, was of fotopilatie van elk been maken, bikini-zones, oksels en misschien enkele delen van het gezicht.

Zorg ervoor dat u alle procedures van tevoren overbrengt, zodat tegen de tijd van het tonen van uw nieuwe badpak de hele rode en huidirritatie is verdwenen.

Twintig meest geldige aanbevelingen

Ruzie maken over wat en hoe te doen, je kunt eindeloos, maar als je stevig hebt besloten «afvallen en doelbewust voorbereiden op de zomer», Let op de volgende tips:

• Als het onmogelijk is om af te vallen, niets vreselijks. Hef mijn hoofd op en kies die outfits die tegelijkertijd de gebreken van de figuur verbergen en focussen op zijn voordelen. Het voordeel dat de moderne textielindustrie een uitgebreide keuze aan kleding en accessoires biedt;
• Bezoek het solarium om er niet op te lijken op het strand of het resort «witte kraai». Als je dit afwijst
  Dacht aan persoonlijke overwegingen, gebruik de automarkt, maar overdrijf het niet;
• Volg de hoeveelheid koolhydraten die uw lichaam binnenkomen. Het moet minimaal zijn en uitzonderlijk plant is;
• Drink geen koolzuurhoudende water en drankjes, die zwelling en overgewicht veroorzaken;
• Maak opleiding intenser dan normaal;
• Hydrateer de huid met hoogwaardige lotions en crèmes. Dus het ziet er fris uit, vastgedraaid en glanzend;
• Werk over de houding. Strek je rug recht, trek omhoog, teken je maag en rust in je onweerstaanbare;
• Eet zoveel mogelijk eiwitvoedsel;
• Za! Alleen zodat je kont verleidelijk zal zijn, worden heupen aangescherpt en de benen zijn over het algemeen slank en aantrekkelijk;
• Maak een pedicure en begin de hielen opnieuw te beheersen (natuurlijk, als de hele winter op een platte zool werd gehouden);
• Drink veel water;
• Trein op de loopband;
• Zorg ervoor dat je jezelf verwenkt met iets heerlijks, anders zal het niveau van endorfine onder de plint vallen, en de zomer ontmoet je dun, maar geverfd;
• Omvatten in je set oefeningen manipulatie gewijd aan zijkanten en rug;
• Nieuwe kleding kopen, stop de keuze niet op horizontale stripproducten. Ze zullen zelfs vet worden;
• Verwaarloos de nuttige eigenschappen van vetverbranders niet, maar doe het onder de controle over uw coach;
• Het aantal verzadigde vetzuren mag niet langer zijn dan 6 gram per dag. Kijk hier voor.
  Afvallen – het betekent dat we afvallen met al mijn macht;
• Bezoek de sportschool onmiddellijk voordat u naar het strand gaat. Het lichaam zal meer verlichting worden en enkele uren aangescherpt;
• Vecht van iedereen met stress in al zijn manifestaties. Het is mogelijk dat yoga of persoonlijke psycholoog u hierbij zal helpen;
• En tot slot, ontspan gewoon. Krijg een grootschalige genot van de naderende zomer!

En toch: Zorg ervoor dat je trots bent op alles wat ze erin slaagden te bereiken, zelfs als de resultaten niet zoveel zijn als ik zou willen. Je hebt goed gewerkt en verdient een volwaardige vakantie.