Kies kruiden die bijdragen aan de slaap

Slaap is niet minder belangrijk dan eten en zelfs lucht. Slaapstoornissen nodig, maar wat te doen, als je geen toevlucht wilt nemen tot medicatie-medicijnen? Gebruik kruiden om te slapen!

De betekenis van een gezonde en volledige slaap is echt moeilijk te overschatten. In feite zou hij willen «Start opnieuw op» ons vermoeide hersenen en bereidt het lichaam voor op de nieuwe werkdag. Maar in het huidige tempo van het leven is het erg moeilijk om genoeg tijd te vinden voor een fatsoenlijke rust, die consequent eindigt met de verslechtering van het algemene welzijn, depressie, chronische vermoeidheid en andere onaangename momenten.

Slapeloosheid is een van de meest voorkomende «Satellieten» Een moderne man die gewend is om problemen onderweg op te lossen en om het gewenste resultaat te bereiken (in ons geval, sterke en gezonde slaap) door het gebruik van slaappillen industriële productie.

Operatie principe

Maar hoe talrijke farmaceutische bedrijven hun producten ook loven, letterlijk alles wat ze met hen met hen draagt ​​als constipatie, verslaving, stemmingswisselingen en nog veel meer. En of het beter is om in eerste instantie natuurgereedschap te proberen en rustgevende kruiden te gebruiken om de slaap te normaliseren? Weet niet hoe ik het moet doen? Lees hieronder.

Gedroogde kruiden, fruit en bloemen kunnen worden genomen om te slapen en het zenuwstelsel te kalmeren zonder medische controle, zowel in therapeutische als preventieve doeleinden.

Alle nodige componenten die in hun samenstelling aanwezig zijn, zijn in staat om snel in het bloed te worden geabsorbeerd, intensief en positief beïnvloeden het zenuwstelsel, kalmeren, versterken en ontspannen en ontspannen. Dientengevolge is het een constante slapeloosheid, stress, neurose en spanningen, begint zuurstof in de hersenen, cellen en organen van het menselijk lichaam volledig te handelen.

Ondanks het feit dat kruiden sterk voor slaap kunnen worden gebruikt, zowel in relatie tot volwassen als een klein persoon, moet je ze niet misbruiken. Vergeet niet dat elke, zelfs een nuttige stof, het eigendom heeft om zich te accumuleren, en het is niet bekend dan zijn overupply draait.

Welke planten bezitten «Slapen» Eigenschappen?

In feite, in de natuur, veel kruiden en kleuren, thee en kappen waarvan een rustgevende kwaliteiten hebben.

Deze omvatten de volgende typen:

• Valeriaan. Het is gemaakt van pillen, druppels, lollypen voor resorptie en zelfs kussens.
  Het draagt ​​bij aan neutralisatie van nerveuze, enorm en helpt een persoon om te slapen met een rustige en sterke slaap, die de kans zal geven om volledig te rusten. Je kunt geen apotheekversie van kruiden kopen, maar om er geurige thuisthee te maken. Hiervoor wordt een lepel gekoelde valeriaanwortel gegoten met een glas gekookt en gekoeld water, dit alles is 8 uur, en geaccepteerd 1 st.L. meerdere keren per dag, en vóór het vertrek om te slapen – in verplicht;
• Kamille thee – Een ander betekent garandeert een normale nachtrust. Ga in het geval zowel bloemen van planten en zijn olie-extract. Om een ​​huiselijke optie te maken van een rustgevende drank, H.L. Droge grondstoffen gegoten met een glas kokend water, en het dringt aan 15-20 minuten. Voor een goede nachtrust zal er genoeg glas drug per dag zijn. Vergeet niet dat kamille volledig is besteld aan mensen met allergieën aan Ambrosia;
• Oregano en überhaupt worden beschouwd als een universeel natuurlijke geneeskunde. Het gebruik van een dergelijk gras voor diepe slaap blijft de eetlust verbeteren, verwijdert de verhoogde prikkelbaarheid en de gevolgen van het ervaren van stress. Om te kalmeren, wordt het bereid door een dergelijke infusie: een glas kokend water goot 2 st.L. droge grondstoffen, en alles streelt 30 minuten. Dan is thee verdeeld in twee delen, elk geperst met honing, en het gereedschap is dronken in twee recepties, waarvan er een zou moeten komen. Het is vermeldenswaard, dan is de ziel onaanvaardbaar om te drinken tijdens de zwangerschap of met seksstoornissen bij mannen. In deze gevallen zal een goed alternatief een kussen van geurige kruiden zijn om te slapen, met de hand of onder de volgorde;
• Van Rustgevende kruiden Melissa heeft uitstekende positieve eigenschappen. Thee van haar
  Het gebeurt letterlijk in 15 minuten, en voor zijn eigen voorbereiding is genoeg om een ​​paar droge of verse bladeren kokend water te gieten. Voor een sneller resultaat wordt het aanbevolen om Melissa in het bedrijf met Valeriaan te brouwen of een ontspannend bad te maken van dergelijke kruiden. Vergeet niet dat een dergelijk gras verboden is door hypotoniki, omdat het nog meer de druk in de slagaders vermindert;
• Om het losgemaakte zenuwstelsel te versterken, kan men regelmatig gebruik van moed en tincturen aanbevelen op basis van munt. Ze zullen niet alleen langverwachte geruststelling voor het getroffen systeem brengen, maar ook de hersenactiviteit verbeteren, kracht en kracht geven. Het meest klassieke medicijnrecept ziet er als volgt uit: een lepel muntblaadjes wordt gegoten met een glas zeer warm water, verlof 20 minuten, ze zullen voor twee of drie kleefstoffen creëren en drinken, waardoor het resultaat van de hele dag het resultaat is. Bovendien is het handig om muntcompressen onmiddellijk voor het slapengaan te maken. Voor hen, in een afzonderlijke container en in gelijke delen, worden droge rozenbloemen en muntfoliages gemengd, de collectie is bevestigd met drie eiwitten, en het resulterende mengsel wordt drie keer per dag op het voorhoofd aangebracht, met dezelfde onderbrekingen tussen procedures ;
• Zachte slaappillen op kruiden kunnen worden bereid uit tijm, waarvoor een lepel gedroogde grondstoffen wordt gegoten met een glas kokend water. De tinctuur is de hele dag door dronken, 1,2 st.L. onmiddelijk. Deze remedie is onaanvaardbaar voor gastritis en in de periode van het gereedschap van het kind.

In het geval dat het duidelijke effect snel en in een handig formaat moet worden bereikt, kunt u tabletten aanbevelen voor de slaap, gemaakt op de hierboven aangegeven kruiden. Van de medicijnen die zonder een recept worden verkocht, is het toegestaan ​​om Persen, dyrmiplant, een apotheekversie van Valeriana aan te brengen of te sterven in de vorm van druppeltjes of tinctuur, nieuw passiet en nog veel meer. Merk op dat dergelijke fondsen geen problemen oplossen die geassocieerd zijn aan totale slapeloosheid, maar alleen kalmeren en ontspannen het zenuwstelsel, waardoor haar de mogelijkheid biedt om te ontspannen.

Vergeet niet dat slapeloosheid een volwaardige ziekte is, soms nodig in de interventie van competente artsen en smalle specialisten! En geen kruidenkussen zal hun advies en consultaties vervangen. Slaap lekker!