Ontvoste kefir

De voordelen van Kefir zijn bekend en, zoals ze zeggen, «In reclame is niet nodig». Maar wat Kefir beter is – een discussievraag. Ontvette kefir of gewoon – wat beter?

Tegenwoordig is het mysterie van het koken van thuismelkproducten beschikbaar voor elke gewone consument. Het is gebaseerd op een banaalfermentatieproces door specifiek «kefir schimmels». Moderne gefermenteerde melkdranken raken de verscheidenheid aan hun smaak, smaken en vette indicatoren. Maar het meest populaire product was en blijft sollieste kefir.

Waarom is dat? En hoe gerechtvaardigd een dergelijke rechtvaardiging? Of het is gebaseerd op de menselijke factor of wetenschappelijk gerechtvaardigd? Lees hieronder dit hieronder.

Nuttige kwaliteit kefir met nul vet

Laten we beginnen met het feit dat het calorie-gehalte van een dergelijk product echt schamelijk is, en het is slechts 28 kcal per 100 g vloeistof, waarvan 16 koolhydraten zijn, en de resterende 12- op eiwitten.

In principe worden al deze indicatoren afgestoten, hoe Bruikbaar vers Ontvoste kefir, namelijk:

• Zero-vet maakt het ideaal voor mensen die voedings- of gezonde voeding vasthouden;
• Hij Bruikbaar voor de darm, omdat het zijn peristaltica verbetert;
• Leidt tot normale alle metabole processen;
• Verwijdert het gevoel van zwaartekracht in de maag en helpt voedsel snel om te verteren;
• Stimuleert de beschermende functies van het menselijk lichaam;
• Zijn reguliere consumptie zal verzekeren het lichaam praktisch alle belangrijke sporenelementen en vitamines;
• Het waarschuwt het optreden en de ontwikkeling van atherosclerose en draagt ​​bij aan het ontdoen van gifstoffen en slakken;
• Ten goede komen Vetoveerde gefermenteerde melkproducten bestaat uit de mogelijkheid om het hart, schepen en het gehele genitoerinaire systeem naar normaal te brengen;
• Kefir kan de basis vormen voor de bereiding van zelfgemaakte haar en huidverzorging;
• Fungeert als een natuurlijke antioxidant, die de jeugd uitbreidt en een gezonde en sterke slaap verschaft;
• Bevordert de snelle restauratie na het passeren van operationele interventies en dysbacteriose van verschillende gradaties van complexiteit.

Wat kefir nuttig is: vet of niet?

De mate van nut van dit product is niet afhankelijk van het niveau van zijn vetheid, maar op hoeveel het is. Het is hierdoor, voordat u een nieuwe verpakking koopt, let op de vervaldatum die door de fabrikant is opgegeven. NSOond Er zal een product zijn, wiens opslagperiode niet hoger is dan een week. Daarom zal het logisch zijn om kefir van de lokale fabrikant te verwerven, en niet zijn overzeese concurrent. Het is een feit dat een lange opslagperiode het resultaat is van het gebruik van zetmeel en verdikkingsmiddelen, beleefd bruikbaar dat eenvoudig de taal wordt.

In het geval dat je nog steeds hebt gekocht «in het buitenland» Product, beter niet om het in de verse vorm te consumeren, en gebruik als een starter voor verse melk. Om dit te doen, moet je in de avudine de liter melk en 200 g van het zuurgekleurde product mengen, alles in de nacht op een warme plaats, en de volgende ochtend is het rijk aan Prokobokovy.

Het is vermeldenswaard dat voedingsdeskundigen nog steeds twijfels hebben, wat kefir nuttiger, vettig of Bovenkant Ontvet. In sommige gevallen «zege» Lichaamswateren, want alleen het kan natuurlijk worden genoemd, en het betekent dat het menselijk lichaam is voordelen.

Meer zorgvuldige gezonde voedingsdeskundigen beweren dat gescheiden melk een niet-raffinaderij in de samenstelling heeft, en nul Fatty Kefir is volledig gehomogeniseerd voedsel.

De denotatie van de laatste wordt bereikt door zetmeel, agar, verdikkingsmiddelen en andere zweren van de huidige voedingsindustrie aan te trekken.

In werkelijkheid brengt lage fat kefir minimaal leed, Omdat de lactes en eiwitten op dezelfde manier verzadigd zijn, evenals zijn vertrouwd, vettig Analoog. Het enige verschil is de concentratie van calorieën en vetten.

Nogmaals, als vlees, eieren, kazen, noten en oliën aanwezig zijn in je constante dieet, dan hebben we geen zin over het vetgehalte en de voordelen van kefir – het lichaam krijgt al de hoeveelheid vet.

Kefirny «Nachtmagie»

Zoals je al weet, moet je niet drinken en eten voor het slapengaan. Maar gebruik Ontvette kefir op komt eraan nacht – Het is een beetje anders, omdat het helpt om te gaan met de zwelling van de ochtend, problemen met slaap en overgewicht.

In het laatste geval geeft drinken een lang gevoel van verzadiging, niet belast door onnodige calorieën en de noodzaak voor iedereen nacht Werk aan het verteren van voedsel.

Vanavond «kefir» Sessies kunnen losdagen toevoegen waarin het is toegestaan ​​om alleen door dit product te eten.

Naast een merkbaar gevoel van lichtheid en ontdoen van een paar gehate kilogram, kunt u de toestand van de huid verbeteren, om de activiteit van het spijsverteringsstelsel tot stand te brengen en de volgende dag in Vigor in rekening te brengen.

Schade en contra-indicaties

Bekend met wat is ten goede komen gefermenteerde melkvet, het zal logisch zijn om te studeren en aannemelijk Schade aan safals kefira. En het bestaat in het feit dat dit product lactose, gecontracidiceerde mensen met de intolerantie voor dit ingrediënt bevat. Bovendien kan hij niet invoeren Goede voeding Mensen die lijden aan alcoholintolerantie omdat 0,2% -0,6% alcohol aanwezig is in Kefir met nul vet.

Kinderen, wiens leeftijd nog niet één jaar is bereikt, moet ook niet in staat zijn om Skimproof of Bold Kefir te consumeren. Snel Het lichaam van producten met hun «Persoonlijk» Bacteriën moeten helemaal niet zijn, anders zal de onverende microflora van de darm van de kinderen met hen gewoon niet het hoofd bieden. Vandaar de zuigelingsmaagstoornissen en dysbacteriose in lichte vorm.

Maagzuur en verhoogde zuurgraad van maagsap – een andere reden om de kefir van nul vet te verlaten.

Relief of verslechtering van dergelijke staten zal afhankelijk zijn van, welke Versheid product is gebruikt.

Anders is vetarme melk een heerlijke en nuttige aanvulling op een dagelijks dieet, wat welkom zowel kinderen als volwassenen welkom is.