Elimineer handverschil na afslanken: eenvoudige regels en aanbevelingen

Wat te doen als de huid in zijn handen lelijk ingepakt na gewichtsverlies? Bespreken van de meest effectieve methoden van thuishef

Meisjes met een figuurtype «appel» vaak gevraagd naar het verwijderen van de sausachtige huid. Degenen die een concentratie van vetvezel vallen, vallen op het bovenlichaam, verliezen gewicht niet zo snel, maar het weigertleer in het schoudersgebied voor hen is het fenomeen van alomtegenwoordig. En helaas, het is niet vatbaar voor correctie door de naleving van het dieet of het uitvoeren van oefening. Meer juist, de tweede kan helpen, maar alleen onderhevig aan gelijktijdige zorg.

Hoe fitnessformulieren te bereiken?

Allereerst moet je jezelf een regel nemen die je niet kunt verliezen zonder sport. Andere lederen fabbel zal je voortdurend achtervolgen, en niet alleen in de handen van de handen. Als u de spieren negeert en het pompen van de spieren, wordt het elimineren van het overschot van subcutaan vezelweefsel alleen met hongerstakingen en diëten, zal het resultaat in de vorm van verliezen van gewicht u zeker niet betalen, omdat andere problemen eraan zullen worden toegevoegd, elimineren wat erg is moeilijk.

Daarom is het belangrijk om uw lichaam te versterken in het proces van het verwijderen van extra kilogram en centimeters. De belangrijkste regels voor de preventie van zwaartekracht-Ptosis omvatten de juiste cosmetische zorg en regelmatige zelfmassage.

Hoe kun je de slappe huid op mijn handen trekken? Om dit probleem op te lossen, moet je complex benaderen. En, omdat je deze situatie niet van tevoren dacht, is het tijd om inspanningen te leveren om het nu te neutraliseren.

Maar er is één voorwaarde – je moet je luiheid achterlaten en dagelijks de restauratie van de huid van de handen deelnemen. En we zullen je graag vertellen waar te beginnen.

Vacuümmassage

Een van de meest populaire technieken voor het elimineren van pluizigheid, striae en cellulitis is een van hoge kwaliteit. U hoeft niet van toepassing te zijn op een handmatige therapeut of schoonheidsspecialist om van zijn voordelen te genieten. Hiervoor moet je alleen pneumatische siliconenzuigbekers in de apotheek kopen, genoemd «Miracle Banks». Het zal je portemonnee niet raken: de prijs van het product varieert van 80 tot 160 roebel, afhankelijk van de kwaliteit van het pakket. We raden u niet aan om dure producten te nemen, omdat het effect van het effect van een goedkope analoge niet overschrijdt.

Dus, als je stevig hebt besloten om van de verzakking af te komen «Ballast» In de schouderzone met vacuümblikken zullen we u vertellen hoe het goed moet doen. Maar opmerking – produceren massage zal dagelijks moeten en het cursussen maken, dus je moet je luiheid en allerlei excuses achterlaten over het tekort van vrije tijd.

Hoe de knokkel van de huid van de handen te trekken na gewichtsverlies met behulp van vacuümmassage?

• Als je de banken zelf al hebt gekocht, is het klein – maak jezelf een room of koop een set oliën. De basisoliën van Macadamia, avocado, jojoba, walnoot, kiem tarwe of druivenpitten zijn perfect omgaan met. Naar de geselecteerde basisolie is het de moeite waard om verschillende essentiële zaken toe te voegen, om een ​​massage-mengsel van hoge kwaliteit te krijgen. Voor deze doeleinden, de etherische olie van grapefruit, bittere mandarijn, rozemarijn, munt of eucalyptus. In een woord, elk stimulerend product;
• U kunt ook eindproducten gebruiken. Let op de fondsen van de Russische fabrikant «Floresan» – Ze hebben talloze lobby reviews. Er zijn anti-cellulitis en aanhaalcomplexen in hun regels. We raden u aan de voorkeur te geven aan het gecombineerde product. Trouwens, het kan niet alleen worden gebruikt na gewichtsverlies, maar ook in het proces;
• Wanneer u een perfecte massagetool voor uzelf vindt, kunt u doorgaan naar de techniek zelf. Ten eerste een mooie exfolisatie van de cellen van de turndown-epidermis. Om dit te doen, kunt u elke mechanische peeling gebruiken, het is het een ruwe urinaire of koffiescrub. Het is belangrijk dat bloed al vóór massage is «verspreid» en vast aan probleemgebieden. Om dit doel te bereiken, kun je ook aerobics doen, maar het is beter om een ​​warme douche te nemen en scrub te gebruiken;
• Wanneer u klaar bent voor een sessie, met zachte bewegingen, bladert u door het massagemiddel op het probleemgebied. Als je crème gebruikt, kijk dan dat het nogal dik is. Anders wordt het gereedschap snel geabsorbeerd en zal de bank ophouden om vrij op de huid te bewegen;
• Neem nu de bank voor de vingers van haar tip. Zet het op zodat de lucht het product verlaat. Bevestig aan de hand in het ellebooggebied. Zal zeker bewegingen langs de veneuze bloedstroom veroorzaken, t.E. bottom-up en niet anders!;
• Als je dat ziet dat ongeveer 2 cm van je huid bleek «aan de macht» Vacuüm, begin snel en bewegen de pot lang naar de schouder;
• Herhaal bewegingen minstens 10 minuten. Je huid moet snel rood worden en trimmen. Dit zijn de signalen die het lipolytische en hefproces begon;
• Doe alle manipulaties met tegenovergestelde hand.

Zo’n massage zal dagelijks moeten doorbrengen. Je hebt echter een krachtige motivatie omdat je snel het effect van de procedure met je eigen ogen zult zien. Vacuümmassage werkt, zelfs met striae die over banale lederen flabs praten. Als u andere probleemgebieden van het lichaam heeft, moet u de procedure en daarop doorbrengen.

Maar merk op dat het vacuüm in geen geval de inguinale regio, knie- en elleboogbochten niet kan verwerken, evenals het innerlijke deel van de heup.

Na deze massage zijn er geen extra manipulaties vereist – uw huid is al bevochtigd en gespakt.

Regeling van vacuümbehandeling: cursussen gedurende 10 dagen met een pauze per week (totdat het schijnbare en gewenste resultaat wordt bereikt). In profylactische en ondersteunende doeleinden wordt badmassage eenmaal per week uitgevoerd tot 5 minuten voor elke hand (of een andere probleemzone).

Speciale oefeningen

Om de huid te trekken, moet je uitrekken en de spieren van de handen. En, natuurlijk, want dit zal speciale oefeningen moeten doen.

Welke oefeningen om het meest effectief te ontdoen van offers?

1. Geef voorkeur aan statica! Oefening dagelijks «Planken» (gewoon en zijrek) voor één minuut;
2. Neem contact op met yoga en callanetics. De beste oefening om de slappe huid uit te schakelen ziet er als volgt uit: sta recht, benen op de breedte van de schouders, spreid je armen naar de zijkanten en begin met het draaien van de kwast als in je handenschroevendraaier en je de bouten moet vastmaken. Herhaal continu gedurende 1,5 minuten, maak dan een adempauze en herhaal de aanpak. Doe alle 5-7 keer;
3. Nog een goede oefening om de handen te versterken: sta rechts, rechtzetten je handen en maak ze achter je rug. Breng ze naar elkaar en probeert de duimen in contact te brengen. Herhaal de oefening 100 keer, zonder schokken, soepel en langzaam, letterlijk één centimeter;
4. Uitstekende optie voor u – training met handmatige expander, of gymnotisch harnas. Om biceps en triceps te versterken, sta op het midden van het harnas en neemt u de uiteinden van het product met beide handen. Buig je knieën enigszins en rol de behuizing naar voren zodat je borst recht in de vloer kijkt. Begin nu met het trekken van de tips van het harnas, verwijder de ellebogen een beetje terug. Herhaal in 5 benaderingen gedurende 20 keer;
5. Droge spieren en versterking van de verzwakte huid zal een dergelijke oefening helpen. Neem kleine halters van 500 g (u kunt conventionele vloer-liter waterflessen gebruiken). Verhoog je handen omhoog, houd je lading recht boven je hoofd. Buig nu de ellebogen en maak je handen achter het hoofd zodat de borstels zich vlak achter je rug bevinden. Herhaal in 3 benaderingen 20 keer.

Het is beter om deze oefeningen elke dag uit te voeren, maar als het niet mogelijk is, doet u de training minstens 3-4 keer per week. Je zult veel sneller zijn om effect te krijgen als je oefeningen combineert met een massage.

Andere trucs voor thuis «bretels» Huidhanden

Wat anders te doen als de huid op zijn handen redde?

Probeer de volgende regels in uw dagelijks leven te implementeren:

• Als je de huid probeert te kneden met je vingers en palmen, alsof je het verwarmde;
• Gebruik speciale cosmetica met hijseffect;
• Maak klei maskers en wraps voor het probleem van het lichaam;
• Pas je macht aan: zodat de huid elastische en elastische, plantaardige producten moet prevaleren in je dieet (natuurlijk, natuurlijk), verrijkt met eiwitten en onbeschofte vezels;
• Niet verwaarlozen Olieverzorging: smeer de probleemdelen van het lichaam elke dag na een wandeling in de douche. En wees niet bang dat het bed wazig is: Basic plantaardige oliën zijn mooi licht en snel geabsorbeerd;
• Maak vaker een contrastdouche.

Het zal ideaal zijn als alle voorgeschreven regels door u zullen worden uitgevoerd in het proces van gewichtsverlies. Dan kom je niet met het probleem van Dery.

Onweerstaanbaar zijn en laat je transfiguratie nee verduisteren «bijwerkingen»!