Hoe 10 kg per week te gooien – 5 meest effectieve diëten

5 Meest effectief dieet voor gewichtsverlies. Tot 10 kg per week! Hongerie dieet, Bonn Soup, Vijf Merry Gesmolten Kaas, Kefir Dieet, Watermeloen Dieet voor Limoen

Nou, het leven bestelde dat overtollig gewicht ongeveer 10 kilogram en reset, je hebt het zo snel mogelijk nodig. Diëten die hieronder worden gepresenteerd, zullen u helpen.

Hongerige dieet

Zeer effectief. Helpt bij het resetten van 5-7 kilogram per week. Maar voor zo’n dieet heb je een aanzienlijke kracht nodig.

Dag 1. Fles mineraalwater. Verdeel op 6 porties die overdag drinken.

Dag 2. 1L melk. Hoe en op de eerste dag een liter verdelen op 5-6 delen. Drink gedurende de dag.

Dag 3. Opnieuw mineraalwater.

Dag 4. Op deze dag kunt u een groot deel van de salade van kool, tomaat, komkommers, groen veroorloven. Plantolie.

Dag 5. 1L melk.

Dag 6. Voor ontbijt ei en een kopje thee zonder suiker. Op het tweede ontbijt glas plantaardige bouillon uit alle groenten: aardappelen, wortelen, kool, peper. Voor lunch 100g bal en 100g groene erwten. Middag Snack – Apple. Voor het avondeten – Apple.

Dag 7. 100 g kwark, glas melk en een kefir fles. ‘S Avonds alleen een glas thee.

Bonn Soup

De basis van dit dieet is vetverbrandende soep. Er is het mogelijk hoeveel. Hoe meer soep je eet – hoe meer we een kilogram verliezen.

Ingrediënten:

• 1-2 Lukovitsy,
• 300 g selderij,
• 2-3 tomaten of 100 g tomatensap,
• 1-2 groene paprika’s,
• Kleine Kochan-kool,
• Wortel

Alle ingrediënten worden fijngesneden, gegoten met water en gedurende 10 minuten op een grote brand gestoken, dan wordt het vuur verminderd en gekookt tot groenten zacht worden. Soep staat de hele dag door, zodra een gevoel van honger verschijnt.

Vijf grappige gesmolten kaas

Low-calorie-dieet en ontworpen voor een week. En een glas wijn dat het dieet binnengaat het gevoel van honger voor het slapen gaan en helpt het dieet zelf te overleven.

Ontbijt. Gesmolten chemale. Thee zonder suiker.
Diner. Gekookt ei en één tomaat.
Middagpersoon. Een langere appel.
Diner. 200 g kwark, een komkommer, Groenen.

Voor het slapen gaan, een glas wijn.

Kefir Dieet

Dit dieet helpt niet alleen in de kortst mogelijke tijd om de extra kilogram in te stellen, maar ook om de toestand van het maag-darmkanaal te normaliseren, de werking van het bloed en het zenuwstelsel te verbeteren. Het is ook nuttig en degenen die een vette huid hebben, omdat het de productie van huidsaline normaliseert.

Dag 1. 1,5L kefir, 3 gekookte aardappelen.

Dag 2. 1,5L kefir, 100 g kipfilet.

Dag 3. 1,5L kefir, 100 g eventueel vetarm vlees.

Dag 4. 1,5L kefir, 100 g gekookte vis.

Dag 5. 1,5L kefir, groenten en fruit (elk behalve banaan en druiven).

Dag 6. 1.5L Kefira.

Dag 7. Mineraalwater.

Watermeloen dieet voor gewichtsverlies

In de regel is Watermelon in het gebruikelijke dieet een dessert. Tijdens hetzelfde dieet wordt watermeloen je hoofdgerecht. Watermelon vertoont actief niet alleen toxines en slakken, maar ook extra kilogrammen.

Ontbijt: Pap, vetarme vaste kaas, groenten.
Diner: Gekookte vis of vetarm vlees, gestoomde groenten.
Diner: Watermeloen. Per 1 kg watermeloen per 1 kg gewicht.

En je probeerde deze dieet? Hoeveel kilogram gooiden weg?