Hoe u geen vakantie acclimatisering hebt verpest?

Wat is het verschil tussen de symptomen van acclimatisering na de zee bij volwassenen en kinderen? Of het nu raadzaam is om de kleine kinderen te dragen om te rusten in de omstandigheden van een ander klimaat, als het ticket voor een korte tijd heeft verworven?

In het koude seizoen wil ik opwarmen op de hete zon en zwemmen in de zee. Momenteel verscheen zo’n mogelijkheid, zelfs met Staatsmedewerkers – om een ​​ticket te kopen voor een warm land is niet zo duur, vooral wanneer vakantie op een impopulaire tijd valt – valt niet samen met de zomer en mogelijke feestdagen.

Symptomen van acclimatisatie op zee

Anticiperen op een aangenaam verblijf is niet gerechtvaardigd. Na 2-3 dagen is iemand van het gezin ziek – en het vaakst – dit zijn kinderen. Volwassenen voelen zich ook onredend, maar leggen deze opwinding, vermoeidheid, bezorgdheid voor kinderen en veranderende tijdzones uit. Volwassenen zijn perplex waar ze infecteerden om infectie op te halen? Ondertussen is dit geen ziekte. Dus passeert acclimatisatie – het lichaam past zich aan aan het nieuwe klimaat.

Acclimatisatie-symptomen lijken echt op het begin van een bacteriële infectie en kinderen zijn meer uitgesproken dan volwassenen.

Symptomen van aanpassing zijn grotendeels afhankelijk van de immuunstatus van een persoon, de leeftijd, de algemene gezondheidstoestand, de individuele reacties van het lichaam.

Volwassenen en kinderen tot verslavend aan nieuwe omstandigheden zijn minimaal 10-14 dagen nodig – Helaas zijn ze niet, omdat de reizen meestal gedurende 7-10 dagen worden gekocht. Dat is de reden waarom Artsen niet adviseren met kinderen van wie de leeftijd jonger is dan 3 jaar, «losbreken» van een plaats voor een korte tijd en leid ze «baden» In de omstandigheden van een ander klimaat. Aanpassing in kinderen is hard en risico «lokaal» Infectie in een verzwakte aanpassing van het lichaam stijgt.

Kleine kinderen geven niet om waar te zwemmen – op de zee of in een warme opblaasbare zwembad aan de oevers van de lokale rivier. Als het ticket voor een korte tijd is ontworpen, nemen kinderen niet beter mee.

De symptomen van acclimatisatie bij kinderen en volwassenen zijn grotendeels anders. Bij volwassenen, na aankomst verschijnt tijdelijke vermoeidheid op zijn plaats, is digestie gefrustreerd.

Na 1-2 dagen verandert de toestand dramatisch – een verlangen om te bewegen, en ze beginnen algemene malaise te ervaren. Bij kinderen wordt activiteit gemanifesteerd in de eerste 2 dagen – zodat het zenuwstelsel reageert op de verandering van de situatie.

Kinderen vragen zich af en prikkelen dat zelfs onbewust volwassenen op de weg ervaren, ze zijn geen zorgen. Vermoeidheid ervaren ze niet. Verbetering van de motoractiviteit bij volwassenen begint tegelijkertijd met de symptomen van malaise bij kinderen.

Het lichaam van de kinderen begint zich aan te passen aan nieuwe omstandigheden, en de symptomen zijn hetzelfde als na het vermoeidheid van de weg bij volwassenen.

Tekenen van acclimatisatie:

• zwakheid;
• duizeligheid;
• Misselijkheid, braken en diarree «Reiziger» – Reactie op nieuw voedsel en water;
• subfebreep temperatuur;
• koortsingsconditie;
• keelpijn;
• Verbeterd zweten.

Vrouwen kunnen een menstruatiecyclusstoornis hebben.

Hoe het organismen te helpen

Het is niet nodig om de staat te vergemakkelijken om de EHBO-kit te pakken en ongecontroleerd drinken anti-noodsituatie, anti-informeel en – vooral – antibacteriële drugs.

Het zou alleen maar zorgen moeten zijn als de temperatuurindicator tot 38 kwam?MET. Dit toont aan dat op de achtergrond van laag als gevolg van aanpassing van de immuniteit aan het lichaam, een pathogene flora in het lichaam werd geïntroduceerd. In alle andere gevallen is het genoeg om vitamine C te nemen en meer water te drinken. Volwassenen die voldoende drinken van 1,5 tot 2 liter water per dag, en de nodige hoeveelheden worden berekend op gewichtsbasis. Het lichaamsgewicht van het kind wordt vermenigvuldigd met 30 – het blijkt het vereiste bedrag in gram.

Bijvoorbeeld, baby, met een gewicht van 20 kg is genoeg om te drinken tussen maaltijden en sappen 600 g water – dat wil zeggen, 2 glazen. In geen geval kan niet worden gebruikt door Local «wonderbaarlijk» Bronnen of drink water uit onder de kraan.

Het bereik in winkels is nu breed genoeg, en als u van tevoren weet welk water in het land kan worden gekocht waar ze naar rust zijn gegaan, hoeft het lichaam zich er niet in te passen, wat kan besparen van diarree.

In de eerste dagen moet je niet veel bewegen of de hele tijd op het strand doorbrengen. Vermoeidheid en zonnebrand kunnen een gemeenschappelijke toestand volgen. Voor kinderen voelen zich minder veranderd, moeten ze zich houden aan de gebruikelijke dagmodus. In de zon, zelfs bij gebrek aan onaangename symptomen, zou het alleen moeten zijn in de tijd dat het minder gevaarlijk is – tot 10.00 uur en na 16.00 uur.

De meeste hotels met drie sterren – om nog maar te zwijgen van de complexen van High Star – hebben zwembaden op hun grondgebied en ingerichte vakantiesites met luifels.

In hete tijd moet u deze sites voor recreatie gebruiken. Een andere manier om onaangename symptomen te verminderen en in de eerste dagen het gevoel van vermoeidheid te verwijderen – ga van tevoren voor een nieuwe tijd. De overgang wordt geleidelijk uitgevoerd, gedurende 1-2 week voordat u beweegt.

Problemen met de darm, indien nodig om de motoractiviteit te verhogen, zijn in de meeste gevallen van medicijn opgelost. Als er een kans is om op één plek te eten, zijn de omstandigheden goed, nergens «loop» Niet nodig om veel water te drinken om het water- en elektrolytevenwicht te normaliseren en het lichaam zelf zich aanpast aan nieuwe omstandigheden.

Thuiskomst

De symptomen van acclimatisering na de zee bij volwassenen en kinderen gaan bijna hetzelfde door.

Onaangename symptomen worden geretourneerd: Smering, temperatuur, keelpijn, vermoeidheid … aangezien het klimaat koud is, neemt op dit moment de mogelijkheid om virale of bacteriële infectie toe te vatten.

Het is niet nodig om te zondigen op een slechte airconditioner en niet-succesvolle buren in het voertuig – Recyclement is altijd zwaarder. Dus dat wintervakanties niet hebben geleid tot gezondheidsproblemen – je moet weer aan het werk gaan aan de top van Malaise, die vol is met de opkomst van complicaties – je moet rekening houden met vergelijkbare eigenschappen van het lichaam. Als u een paar vrije dagen vertrekt om een ​​paar vrije dagen te verwijderen, verwijdert u het probleem van het probleem om naar het werk te gaan.

Is het mogelijk om acclimatisatie te voorkomen?

Volwassenen die vaak klimatologische riemen veranderen passen zich aan aan dergelijke omstandigheden en voelen niet langer onaangename symptomen. De aandoening van de eerste dagen snel terugtrekken.

Degenen die zelden permanente verblijfsvergunning achterlaten, passen zich aan aan nieuwe omstandigheden en zelfs bij het verplaatsen in hun tijdzone. Onopgelost om het lichaam te veranderen met moeite past zich zelfs aan water aan.

Bij kinderen is het lichaam altijd in acclimatisering – zelfs als pijnlijke symptomen tot expressie worden gebracht, reageert te veranderen. Fysieke en mentale activiteit neemt af, verandert immuunstatus.

Met frequente veranderingen leert het lichaam echter om Mobile te reageren, snel gerestaureerd en immuniteit neemt toe. Het is mogelijk om het proces van aanpassing met verharding voorwaardelijk te vergelijken. Het blijkt dat acclimatisatie zelfs nuttig is?

Elk lichaam neemt op verschillende manieren klimaatverandering op en deze individuele kenmerken moeten worden overwogen. Als een volwassene en het kind constant ziek is – eerst op vakantie, en dan na hem – moet je niet lijden.

Als u een wijziging wilt, moet u interessante plaatsen in uw klimaatzone kiezen of naar landen verlaten met een vergelijkbaar klimaat.