Basisbeginselen van Detox

Detox – een zeer effectieve manier om te ontdoen van overtollige gewichten en verzameld in het lichaam van vergiften. Detox normaliseert de spijsvertering, verbetert het immuunsysteem, elimineert veel ziekten

Metabole processen zijn constant in het menselijk lichaam, de bruikbare stoffen worden in het bloed geabsorbeerd en naar de kracht van de cellen gaan en schadelijk worden verwijderd met behulp van excretory-systemen.

Vanwege de overvloed aan voedsel, water en lucht van slechte kwaliteit, niet alle schadelijke stoffen erin om het lichaam te verlaten, worden ze gedeponeerd in de vorm van vet en gifstoffen. Het lichaam heeft gewoon geen tijd om alles in te trekken wat je nodig hebt, omdat nieuwe porties van vergiften te snel komen.

Vanwege de gifstoffen lijden alle organisme-systemen, de immuniteit verslechtert, de spijsvertering is gefrustreerd, alle soorten ziekten, dit alles negatief beïnvloedt het uiterlijk. Het doel van het detox-systeem is om te ontdoen van toxines en lichaamsbijstand in het juiste functioneren.

De essentie van detox

Detox, zoals vele andere reinigingsprogramma’s, is gericht op de volledige reiniging van het lichaam van slakken en gifstoffen. Als u voldoet aan alle regels, kunt u in korte tijd niet alleen het lichaam schoonmaken, maar ook afvallen.

In de detox is het erg belangrijk om te voldoen aan de juiste kracht. Veel producten van het dieet zullen moeten uitsluiten, ze omvatten alle meel en zoet eten, gebakken en vettig voedsel. Producten die worden gebruikt in het proces van ontgifting van het lichaam moeten het helpen om het te reinigen of in ieder geval geen zuivering te voorkomen.

Het dieet van een persoon die van plan is om een ​​detoxdieet te gebruiken, moet bestaan ​​uit vers fruit en groenten, groen, granen en peulvruchten die niet worden blootgesteld aan warmtebehandeling of gebruikte rauw.

Naast het veranderen van voedsel voor een bepaalde periode, lichaamsbeweging, gezonde slaap, ontspanning en vermijding van stressvolle situaties, evenals spa-procedures, zoals verpakking en massage.

Tijdens het reinigen van het lichaam wordt het aanbevolen om veel water en kruidenthee, zwarte en groene thee te drinken, evenals koffie en frisdrank – onder het verbod. Schadelijke gewoonten moeten ook worden uitgesloten van het leven, anders is er geen zin van de detox. Zout en suiker moeten nog steeds opzij zetten, kunnen alleen fruit en allerlei cocktails en sappen eten op hun basis.

Dieet Dieet is nogal moeilijk, je moet de kracht van wil hebben om vast te houden, maar het resultaat is de moeite waard. Als gevolg hiervan zal het overgewicht nemen, de huid wordt gereinigd uit acne, krijgt een mooie kleur, de spijsvertering is genormaliseerd, de immuniteit zal beter zijn, er zal een extra energie verschijnen.

Voorbereiding voor detox

Voordat u een dieet begint, is het noodzakelijk om het lichaam voor te bereiden op de algemene reiniging. U kunt het systeem niet starten met een legkop, het lichaam mag niet het hoofd bieden met een enorm aantal gifstoffen die zijn verzameld in de jarenlange verstopping.

Voorbereiding omvat een geleidelijke verandering in het dieet, in het begin is het noodzakelijk om de schadelijke producten te vervangen door nuttiger, bijvoorbeeld in plaats van wit brood, om volkoren te gebruiken, in plaats van vlees, in plaats daarvan de dieet gekookt of gebakken vis in te schakelen Van plantaardige stoofpot zijn er meer verse salades, in plaats van zwarte thee, wennen aan wennen aan kruidendeoxide-thee.

Detox zelf kan een paar dagen en een paar maanden duren. Ga eruit, hoe je moet binnengaan, je moet geleidelijk.

Het duurt ongeveer twee weken voor een volledige uitweg uit dit systeem. Om zonder problemen weg te komen, moet u onze gebruikelijke producten geleidelijk introduceren en het is noodzakelijk om sensaties te volgen. Als een product ongemak veroorzaakt, kost het om het te weigeren.

De beste tijd voor het gebruik van detox is lente of herfst. Specialisten beweren dat in deze periodes het lichaam gemakkelijk overbodig is. Bij voorkeur tijdens de passage van het dieetbegrenstelijnstress, t.E. Het is het beste om het op vakantie toe te passen. Bij het detox dieet kan na 8.00 uur niet eten. En op een lege maag moet je een glas warm water drinken met citroen.

Aanvullende procedures

Naast het veranderen van het dieet voor een beter effect van DETOX, wordt het aanbevolen om fysieke oefeningen te doen, om schoonmakende enemas te plaatsen, naar spa-procedures te gaan. Van fysieke oefeningen is yoga het meest geschikt voor de detox, omdat het helpt om te ontspannen en het lichaam niet overbelast.

Met betrekking tot de klysma is het beste overleg met de dokter, omdat het een vrij traumatische darmprocedure is.

Volg je toestand, en tegelijkertijd om het lichaam schoon te maken, zal het gips van detox helpen. Het moet ’s nachts aan de voeten worden gelijmd. De pleister trekt toxines uit het lichaam en draagt ​​bij aan zijn snelle reiniging.

In eerste instantie worden de gebruikte pleisters erg donker en fleuren dan geleidelijk, wat de zuivering van het lichaam van schadelijke stoffen aangeeft.

Spa-procedures zijn ook een geweldige manier om toxines te verwijderen, vooral effectief voor deze doeleinden sauna en wraps. Als er geen tijd is of de mogelijkheid om de spa-salon te bezoeken, kunnen de franjes thuis worden gedaan.

Eerst moet je de huid schoonmaken met een scrub. Dan kun je wikkelen. De eenvoudigste – koffie. Het is noodzakelijk om de dikte van koffie te verzamelen, het te verdunnen met warm water en op het lichaam te zetten, gewikkeld met een film.

Laat een half uur en was het warm water af. Koffie splitst perfect vetten en zeer effectief in de bestrijding van cellulitis.

Dergelijke wraps mogen echter niet worden gedaan in hart- en vaatziekten, zwangerschap en spataderen.