Hoe vitamines, mineralen en andere micro-elementen combineren

Het belang van compatibiliteit van vitamines en sporenelementen is al lang opgemerkt. Wat zijn de gevolgen van de verkeerde combinatie? Tafelcompatibiliteitstabel met gelijktijdige ontvangst

Aan de behandeling van vele ziekten worden vaak in de periode van revalidatie en vitamine en minerale complexen voorgeschreven als preventieve maatregelen. De moderne bol van de farmacologie biedt vele gevarieerde medicijnen. Het kiezen van hun onafhankelijke gewone persoon kan moeilijkheden onder ogen zien, omdat de compatibiliteit van bepaalde vitamines tussen hen.

Daarom is het beter om deze zaak aan een arts toe te vertrouwen, omdat een specialist perfect weet, wat kan worden gecombineerd, en van wat het beter is om te weigeren. Het feit is dat sommige elementen die met elkaar een positieve invloed hebben op het menselijk lichaam.

Er zijn echter die met een volledig tegenovergestelde effect. Ze neutraliseren alle effecten, gaan een ongewenste chemische reactie en schade aan. Dit geldt ook voor de gelijktijdige toelating van sommige voedselproducten ook Alcohol.

Voordat je naar de apotheek gaat voor dergelijke medicijnen, moet je je vertrouwd maken met dit moment. Help de compatibiliteitstabel van verschillende vitamines en sporenelementen. Dan zal een persoon weten welke stoffen tegelijkertijd worden geaccepteerd en wat beter is om na bepaalde intervallen te gebruiken. Als een voorbeeld – ascorbinezuur (C) betere invloed, als we het samen nemen met een product dat Rutin bevat (P).

En dergelijke stoffen als retinol, tocoferol, D, ook een groep voor meer efficiëntie, is samen te nemen met vitamine F. Het effect van retinol zal aanzienlijk worden verbeterd in combinatie met tocoferol, maar schadelijk. Maar wanneer misbruikt ascorberen, kunnen er allergische reacties optreden. Dit geldt ook voor zijn combinatie met andere stoffen.

De gevolgen van ongepaste ontvangst van mineralen en andere elementen

Als het nodig is om tegelijkertijd ascorbinezuur en B12 te nemen, zal het effect van de laatste erg klein zijn. Wanneer B1 echter is geaccepteerd, kan er een sterke allergische reactie optreden.

In het lichaam van een persoon komt complexe interne processen voor. Daarom vereist het een significante voorraad vitamines, mineralen en biologisch actieve stoffen voor volwaardig werk. In sommige gevallen is het tekort van slechts één element beladen met een mislukking door het hele lichaam. Dientengevolge ontstaan ​​onaangename gevolgen voor menselijk welzijn en zijn gezondheid.

Compatibele mineralen en vitamines

In de apotheken kunt u nog steeds drugs kopen, waarbij het gehele complex van nuttige elementen in één tablet of capsule is gemonteerd. Maar nu zijn de fabrikanten ook de voorkeur, en de consument worden gegeven aan fondsen waar het noodzakelijke organisme van de stof is gedeeld volgens compatibele indicatoren.

Dit betekent dat er in één doos / bank / pakket capsules van verschillende kleuren zijn, ze zijn ontbonden in overeenstemming met de compatibiliteit. Tussen de ontvangst van elke tablet moet een bepaalde tijd worden vastgehouden. Het is noodzakelijk, zodat ze pillen / capsules zijn om op te lossen en zorgen te maken over het lichaam.

Vitamine-compatibiliteitstabel

Tussen zichzelf combineert dergelijke elementen als:

• A, E, C;
• B12, B5, B9;
• B3, ijzer;
• B2, B6, B9, K;
• E, zwavel;
• D, K, B6, B12, CA;
• Mangaan, zink.

Elementen die moeten worden genomen na 4-6 uur:

• E, k, ijzer;
• B12, en, aan;
• B9, zink;
• B12, B1, B3, E, C, mangaan, koper, ijzer;
• IJzer, e;
• C, koper;
• B5, koper;
• Zink, mangaan, SA, ijzer;
• Koper, mangaan;
• Koper, zink, chloor;
• Mangaan, zink, chloor, magnesium met ijzer.

Als er groenten en fruit in het dagmenu zijn, is voeding evenwichtig, dan kan een standaardcomplex dat geen mineralen bevat, worden genomen.

Het ontvangen van sporenelementen en andere stoffen

Dergelijke stoffen als koper, ijzer en magnesium worden niet aanbevolen om te worden gecombineerd met ascorbinezuur, evenals een algemeen bekende groep in. Het is om deze reden dat de laatste afzonderlijk worden geproduceerd, dat wil zeggen zonder andere elementen toe te voegen, inclusief mineralen. Kortom, deze medicijnen worden artsen voorgeschreven om het functioneren van het zenuwstelsel te normaliseren.

Als u vitamine N moet nemen, zijn producten zoals kaas en rauw eierdooier uit het dagmenu. Compatibiliteit van vitamines en gelijktijdige alcoholgebruik zal ook het lichaam negatief beïnvloeden. Op zijn best zal de laatste eenvoudig nuttige stoffen vernietigen of hun actie verminderen, maar de reactie kan behoorlijk onvoorspelbaar zijn.

Effectief, vooral voor vrouwen, wordt gecombineerd met elkaar tocopherol (E) en retinol (A). Een dergelijk complex heeft een gunstig effect op het lichaam als geheel, maar verbetert ook de toestand van de huid en het haar.

Bovendien worden ze aanbevolen om te drinken wanneer problemen met het genitoerinaire systeem. Echter, recent ontdekt wetenschappers erachter dat ze afzonderlijk en een paar uur later na het andere moeten worden gebruikt, omdat retinol het effect van tocoferol vermindert.

Neem nooit tegelijkertijd C en B12, omdat het laatste onmiddellijk vernietigt. Maar de ontvangst van B12 en B1 verergeert allergische reacties.

De compatibiliteit van vitamines beïnvloedt hun assimilatie:

• Vitaminen – chemicaliën die in staat zijn om chemische reacties in te voeren. In dit geval kunnen ze niet alleen onderling communiceren, maar ook met andere voedingselementen;
• In het menselijk lichaam zijn alle stoffen van deze serie in bepaalde groepen en relaties. Groepsvitaminen B zijn bijvoorbeeld verdeeld in verschillende typen en verschillen per cijfers.

Heel vaak voorschrijven onmiddellijk een hele groep. Nu zijn er veel medicijnen van deze serie. Compatibiliteit van andere elementen en vitamines van de groep is hierboven beschreven.

Het is vermeldenswaard dat deze stoffen het denken, geheugen, concentratie verbeteren. Ze verhogen de weerstand van het lichaam om irritatie te benadrukken en te verwijderen. Maar hoef ze niet te combineren met anderen.

Vul hun tekortkoming kan natuurlijk voedsel zijn, ze worden bijvoorbeeld in korrels, croups, brood en noten bewaard.

Welke medicijnen zijn beter om de voorkeur te geven?

Als het erop lijkt dat het lichaam bepaalde stoffen mist, moet je hun gebreken vergoeden. Veel mensen denken dat ze te maken hebben met vitaminose – het gebrek aan nuttige elementen, hoewel het in feite heel zelden gebeurt.

Voornamelijk gediagnosticeerd hypovitaminose – gebrek aan een bepaalde stof. Vaak om het te vullen met een verlies kan gewoon eten zijn.

In het algemeen wordt het niet aanbevolen om onafhankelijk medicijnen van dit spectrum te verwerven en de behandeling te behandelen zonder een arts te raadplegen. Alleen een specialist kan de juiste diagnose stellen, adequate behandeling benoemen, het medicijn ophalen en de dosis vaststellen.