Vrouwenblad

Online tijdschrift voor vrouwen

Home / De schoonheid / Tarwezemelen: nuttig voor schoonheid en gezondheid

Tarwezemelen: nuttig voor schoonheid en gezondheid

/
686 Views

Tarwezemelen – nuttig natuurlijk product dat de volledige activiteit van het lichaam bevordert. Breng ze aan voor koken, therapeutische en cosmetica

Onlangs wordt een gezonde levensstijl populair, wat het gebruik van gezonde natuurlijke producten omvat. Het is behorende tarwezemelen – een rijke bron van vezels, micro- en macro-elementen die nodig zijn voor de volledige werking van ons lichaam.

Tarwezemelen: nuttig voor schoonheid en gezondheidZe zijn een bijproduct van freesproductie en totdat het uitsluitend uitsluitend wordt gebruikt als grondstoffen voor een voer in dierlijke houder. Verscheidende afgelopen jaren worden voedingsdeskundigen aanbevolen bij het naleven van de juiste voeding in het menu, in Gekiemde tarwe en tarwezemelen in. 

Dan nuttige tarwezemelen?

Budsubi-tarwe wordt verwijderd in het proces van het verwerken van graangewassen Shell-korrels. Deze verwerking maakt gezuiverde producten aantrekkelijker, maar beroven ze tegelijkertijd met veel nuttige eigenschappen. Allereerst, na verwijdering van de fruitschaal, wordt de graan van vezels beroofd, een groot aantal vitamines en veel mineralen.

Natuurlijk is brood gebakken uit geraffineerde graan veel meer smakelijker, maar het brengt geen voordelen voor het lichaam. Integendeel, als gevolg van het dagelijkse gebruik van het gezuiverde product, het risico op het ontwikkelen van diabetes, ziekten van het hart, de ziekte van de galogen, dysbacteriose, obesitas, dikke en rectumkanker.

Dat is de reden waarom voedingsdeskundigen van de hele wereld mensen aanbevelen om een ​​dagelijkse dieet volkorenproducten aan te gaan, welke eigen en tarwe-shells behoren. 

De voordelen van tarwezemelen, voornamelijk, is dat ze een rijke bron van vezels zijn, vitamines A, B, E. Fiber bevordert darmreiniging, verbetert het proces van de spijsvertering.

Vitaminen van Groep B nemen deel aan alle metabole processen, beïnvloeden de bloedvorming gunstig. Ze reguleren ook de activiteit van het spijsvertering, gespierd, cardiovasculair, zenuwstelsel en normaliseert het hormonale saldo.

Tarwekorrels zijn ook nuttig omdat ze het proces van weefselregeneratie versnellen, de toestand van de huid, het haar en de nagels verbeteren. Wanneer ze regelmatig eten, immuniteit versterking en verminderd. Hun compositie, behalve vitamines en vezels, omvatten dergelijke sporenelementen zoals zwavel, mangaan, zink, koper, jodium. 

Therapeutische eigenschappen van tarwezemelen

Dankzij de rijke samenstelling van de schelpen van tarwe, worden ze aanbevolen om in therapeutische en preventieve doeleinden te worden genomen. Ze dragen bij aan de eliminatie van schadelijke stoffen, zouten van zware metalen, slakken uit het lichaam.

Het is bekend dat tarwe-voedingsvezels bijdragen aan de goed gecoördineerde werking van het spijsverteringsstelsel, dus het gebruik van tarwezemelen wordt als effectief beschouwd tijdens constipatie en dysbiose.

Bij de behandeling van constipatie kunt u dergelijke recepten gebruiken:

  • Twee eetlepels tarweschelpen gieten een glas hete melk, gewikkeld in een warme handdoek, laat een uur weg. Het bereide mengsel is nodig om te eten op een lege maag in de ochtend van 1 lepel totdat het darmwerk wordt;
  • Glas kokend water Giet 4 lepels van residuen van gezeefde bloem, dring er vier uur aan. Stam, voeg een lepel honing toe, een lege maag drinken;
  • In de behandeling van constipatie kunt u dit genezingsproduct in een droge vorm eten, beginnend met een halve theelepel drie keer per dag, drinkwater. Geleidelijk moet de hoeveelheid worden verhoogd tot het gebruik van 3 eetlepels drie keer per dag;
  • Spoel een glas graanschelpen goed, giet kokende waterliter en kook ongeveer een uur. Diskoction to Strain, voeg het sap van de helft citroen en drink 3 keer per dag. 

Tarwezemelen: nuttig voor schoonheid en gezondheidBran-infusie helpt om hoest te bestrijden met bronchitis. Om het ontstekingsproces te behandelen, kunt u een dergelijke infusie voorbereiden: Rinse 400 g Bran, giet 1,5 liter water, dringt een half uur, stam en drink in de vorm van thee gedurende de dag in de vorm van thee.

Zo’n genezingsdrank verlicht ontsteking, vermindert hoestaanvallen, draagt ​​bij aan de afvoer van sputum. Als je hoest in een kind moet genezen, voeg je een beetje honing toe om de smaak van infusie te verbeteren. Een dergelijke middel zal effectief zijn en met tonsillitis, laryngitis, faryngitis en pneumonie.

Het gebruik van zemelen in cosmetologie

De gunstige eigenschappen van graanschelpen geven ons de mogelijkheid om ze niet alleen voor de gezondheid te gebruiken, maar ook voor schoonheid. Een paar jaar geleden wisten mensen hoe tarwezemelen om het lichaam te behandelen en te verbeteren. Dit product wordt ook veel gebruikt in huiscosmetologie om de huid- en haarconditie te verbeteren.

Om rimpels, acne te elimineren en de huid van elasticiteit te geven, raden cosmetologen niet alleen aan om het product binnen te gebruiken, maar ook cosmetische maskers voorbereiden. Om van rimpels af te komen, scrol 1 dooier met 5 g resten van gezeefde bloem, voeg een lepel water toe, breng op het gezicht aan, na 15 minuten, spoel af met warm water.

Voor elk type huid is het mogelijk om een ​​dergelijk voedingsmasker te gebruiken: in het waterbad zijn er 2 lepels honing, voeg 2 lepels van residuen van gezeefde meel en sap uit van halve citroen. Draag het mengsel op je gezicht, sta 30 minuten en smash. 

Om haar te versterken en te rehabiliteren, is het nuttig om het hoofd met een tak te wassen. Om een ​​afkooksel voor te bereiden, hebt u 250 g van het product nodig om twee glazen water te gieten, aan de kook te brengen, gedurende 10 minuten in brand te laten, vertrekken voor een uur voor een uur. Haar kan overvloedig worden gemengd met een helende agent, draag een opwarmkap, na een half uur, spoel af met warm water. 

Een product toepassen op gewichtsverlies

Tarweschillen – een van de effectieve middelen voor gewichtsverlies, die vrij recent begon te gebruiken. Dieet-eigenschappen van het product zijn te wijten aan het lage calorische gehalte van tarwezemelen – 165 kcal.

Ook optreedt het proces van gewichtsverlies vanwege de zuivering van de darmen van schadelijke stoffen, evenals de versterkte activiteit van het spijsverteringsstelsel en alle metabole processen in het lichaam. Voor gewichtsverlies is het wenselijk om een ​​natuurlijk product te gebruiken dat is verkregen in het proces van graanverwerking in de productie. 

Als u besluit om deel te nemen aan overtollige gewichtspreventie, is het voldoende om slechts 2 lepels van dit natuurlijke product per dag te gebruiken, drinken met veel water. Veel vrouwen en meisjes, indien gewenst, om af te vallen, past een zemelenet toe die 3-4 weken duurt.

De eerste twee weken moet je 1/2 lepels per dag eten, dan neemt de dosis toe tot 1 theelepel. Een goed effect wordt bereikt door verschillende dieetproducten te mengen, bijvoorbeeld, overblijfselen van gezeefde meel met kefir, omdat het caloriegehalte minimaal is. 

Graanhells worden vaak gebruikt om obesitas in diabetes mellitus te bestrijden, omdat de vezel, die deel uitmaakt van dit product, het proces van het absorberen van koolhydraten vertraagt, waardoor de toename in glucosieniveau wordt voorkomen. Bovendien creëert vezels, toenemen in de maag, een gevoel van verzadiging, waardoor de kans op te veel eten wordt geëlimineerd, wat vaak te wijten is aan diabetes. 

Bran in koken

Slimming Bran kan worden gebruikt bij het koken van eenvoudige gerechten.

Pumpkin-Bran-braadpan

Om deze nuttige voedingsgerechten voor te bereiden, zullen dergelijke producten nodig zijn:

  • 300 g pumpkins;
  • 5 st. L. water;
  • 6 st. L. water;
  • 50 g rijst;
  • 25 g tarwezemelen;
  • 2 eieren;
  • Zout naar smaak.

Tarwezemelen: nuttig voor schoonheid en gezondheidVoor het koken van braadpan, spoel de rijst af en laat het een anderhalf uur in koud water weken. Pompoen Stodit op een grote rasp, meng met rijst en zemelen, voeg water en zout toe, lag op het bakplaat, gesmeerd met olie en bak op 180-200 ?Vanaf 30 minuten. Verwijder de bakplaat, giet eieren en melkbraadpan, koken nog steeds 10 minuten. eet smakelijk! 

Kaas-gesneden taarten

Om ze te koken, neem dan:

  • 60 g zemelen;
  • 40 g vaste kaas;
  • 100 g zure room;
  • 2 eieren;
  • 20 g suiker (optioneel).

Zure room om te koken, val in slaap in haar zemelen en geraspte kaas, voeg eieren toe, slag met suiker. Kneed het deeg en vormt cakes, zet op de bakplaat, gesmeerd met olie, bak een half uur op 200 ?MET. Dergelijke gerechten worden niet alleen gediversifieerd door uw dieet, maar ook een gezondheid!

Wetende dan tarwezemelen nuttig voor de gezondheid, moeten ze in hun dagelijkse voeding worden geïntroduceerd, en in de loop van de tijd, vervang ze volledig schadelijk voedsel.

Leave a Comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

It is main inner container footer text