Hoe de dood van geliefden te overleven?

Verlies van geliefden – hoe te leven? Effectieve tips, hoe de dood van geliefden te overleven, accepteer dit verlies en blijven leven

De dood van een persoon is altijd een onverwacht evenement, vooral wanneer dit gebeurt met dichtbij en dure mensen. Een dergelijk verlies is een diepe schok voor iemand van ons. Op het moment van verlies begint een persoon het verlies van emotionele communicatie, een diep gevoel van schuld en onvervulde schuld vóór de doden te voelen. Al deze sensaties zullen zeer onderdrukt zijn en kunnen een sterke depressie veroorzaken. Daarom zullen we je vandaag vertellen hoe we de dood van een geliefde te overleven.

De dood van een geliefde: 7 stadia van verdriet

Psychologen onderscheiden 7 stadia van verdriet, die alle mensen ervaren die rouwen voor een overledene in de buurt van persoon. In dit geval zullen deze stappen niet wisselen in een bepaalde volgorde – Iedereen heeft dit proces individueel. En sinds het begrip van wat er met je gebeurt, helpt ons om te gaan met het verdriet, willen we je vertellen over deze fasen.
7 stadia van verdriet:

1. Negatie.
   

   «Het is niet waar. Onmogelijk. Met mij kon dit niet gebeuren». Angst is de belangrijkste oorzaak van ontkenning. Je bent bang voor wat er is gebeurd, is bang voor wat er volgend zal gebeuren. Je geest probeert de realiteit te ontkennen, je probeert jezelf te overtuigen dat er niets in je leven is gebeurd en niets is veranderd. Uiterlijk kan een persoon in een dergelijke situatie er gewoon praten, of vice versa gedoe, actief deelnemen aan de begrafenis van de organisatie, bellen familieleden. Maar dit betekent niet dat hij gemakkelijk een verlies ervaart, hij realiseerde haar nog niet.
   Het moet echter worden herinnerd dat de persoon in een stupor is gevallen, niet hekwerk zou moeten zijn van het gedoe dat is gekoppeld aan de begrafenis. Order van de rituele services en het ontwerp van alle benodigde documenten worden gedwongen om te bewegen, communiceren met mensen en dus helpen bij het uitkomen.
   Er zijn gevallen waarin de persoon in het stadium van ontkenning niet ophoudt de wereld adequaat te waarnemen. En hoewel zo’n kortetermijnrespons, Help uit deze staat te komen, nog steeds nodigO. Om dit te doen, met een persoon die je moet praten, terwijl je het voortdurend op naam belt, Laat er geen achter en probeer een beetje af te leiden. Maar je moet niet troosten en kalmeren, het zal nog steeds niet helpen.
   De ontkenningsfase is niet erg lang. Tijdens deze periode bereidt een persoon zich voor op de zorg voor geliefden, bewust wat er met hem is gebeurd. En zodra een persoon bewust neemt wat er is gebeurd, begint hij van deze fase naar de volgende te gaan.

2. Woede, belediging, woede.
   

   Deze zintuigen van een persoon zijn volledig vastgelegd en worden geprojecteerd tot de hele wereld rond. Tijdens deze periode zijn er genoeg goede mensen voor hem en is alles verkeerd gedaan. Zo’n storm van emoties wordt veroorzaakt door het gevoel dat alles rond wat er gebeurt, een grote onrechtvaardigheid is. De kracht van deze emotionele storm hangt van de persoon zelf af en hoe vaak hij ze uitspit.

3. Schuld.
   

   Een persoon herinnert zich steeds meer momenten van communicatie met de doden, en het bewustzijn komt – hier betaalde het een beetje aandacht, er was heel scherp praten. In gedachten komen steeds vaker «En als ik deed om deze dood te voorkomen». Er zijn dergelijke gevallen wanneer het gevoel van schuld met een persoon blijft, zelfs nadat hij alle stadia van verdriet overleefde.

4. Depressie.
   

   Deze fase is het moeilijkste voor die mensen die al hun emoties op zichzelf houden, die hun gevoelens niet laten zien. Ondertussen maken ze een persoon uit de binnenkant uit, hij begint te verliezen dat het leven zal terugkeren naar de uil normaal. Diep verdriet zijn, wil niet dat hij sympathiseert. Het is in een sombere staat en neemt geen contact met andere mensen. Proberen om je gevoelens te onderdrukken, produceert een persoon zijn negatieve energie, waardoor ze nog steeds ongelukkiger wordt. Na het verlies van een duur persoon kan depressie vrij moeilijke levenservaring worden, die een print op alle aspecten van het leven van een persoon zal achterlaten.

5. Acceptatie en verlichting van pijn.
   

   Na verloop van tijd passeert de persoon alle vorige fasen van verdriet en compenseert ten slotte wat er is gebeurd. Nu kan hij zijn leven al in de hand nemen en naar het goede spoor sturen. Zijn toestand elke dag zal verbeteren, en woede en depressie zullen verzwakken.

6. Herleving.
   

   Hoewel de wereld zonder een lieve persoon voor jou moeilijk is om het gewoon nodig te maken. Gedurende deze periode wordt een persoon slecht en stil, vaak mentaal in zichzelf. Deze fase is vrij lang, het kan duren van een paar weken tot meerdere jaren.

7. Een nieuw leven creëren.
   

   Na het passeren van alle stadia van verdriet in het leven van een persoon, verandert veel veel, inclusief hijzelf. Heel vaak in zo’n situatie proberen mensen nieuwe vrienden te vinden, de omringende omgeving te veranderen. Iemand verandert aan het werk en iemands verblijf.

TIPS: Hoe om te gaan met het verdriet na de dood van geliefden

• 

  Het is niet nodig om te weigeren vrienden en anderen te ondersteunen. Zelfs als je het niet leuk vindt om over je gevoelens te praten, laat je dan in verdriet blijven. Immers, de belangrijkste factor in genezing na de dood van een geliefde is de steun van kennissen, familieleden en vrienden. Communicatie met andere mensen zal u helpen een ziel-wond te helen.

• Als je het gevoel hebt dat het verdriet van het verlies te groot is, en je kunt hem niet aan, Raadpleeg uw professionele psycholoog, Wie heeft ervaring met dergelijke klanten. De dokter zal u helpen omgaan met uzelf en uw emoties.
• Vergeet niet om voor jezelf te zorgen. Dit probleem is nu veel nodig voor u dan op een andere tijd, omdat negatieve emoties en stress uw vitale energie aftappen. Zorg voor uw emotionele en fysieke behoeften zal u helpen om het verdriet aan te gaan.
• 

  Laat de wil van zijn gevoelens – Onderdrukking van gevoelens zal alleen het proces van verdriet verlengen, en dit zal ernstige depressie veroorzaken. Dientengevolge, gezondheidsproblemen, alcoholisme, verslaving.

• Probeer je gevoelens met creativiteit of financieel uit te drukken. Schrijf bijvoorbeeld over uw verlies in het internetdagboek, of omgaan met gevallen die belangrijk waren voor de overledene. Je kunt een brief schrijven aan de overledene, waar je hem over je gevoelens vertelt, hoe je hem sterk van hem hield, en hoe het nu niet genoeg voor je is. Daarna voel je zeker het gevoel dat je je hebt gehoord.
• Zorg voor je fysieke conditie, Immers, het lichaam en het bewustzijn zijn nauw met elkaar verbonden. Als je je fysiek goed voelt, dan zal je emotionele toestand verbeteren. Duidelijk, doe sporten, en probeer in geen geval geen alcohol.
• 

  Bepaal de grenzen niet, tijdelijke frames voor de manifestatie van verdriet. Zonder schaamte, laat je gevoelens op de wil en veroordelen jezelf er niet voor. Als je denkt dat het nodig is, dan huilen, schreeuwen, boos zijn – of, integendeel, tranen tegenhouden. Het zou soms leuk zijn en lachen.