Is het Atkins-dieet geschikt voor jou? Afslanken op het dieet van Atkins

Koos Atkins Dieet voor Slimming – Zoek uit of het geschikt is voor jou. Basisregels van Atkins-dieet, contra-indicaties voor gewichtsverlies op het dieet van Atkins.

Atkins’s dieet beschouwen de progenitor van alle populaire momenteel low-carb-diëten – het is eigenlijk. Maar, net als een ander dieet, vereist dit vermogenssysteem een ​​zeer ernstige benadering van de implementatie ervan – het zal het fanatisme niet vergeven, en mag niet helemaal bij de gezondheidsvoorziening verschijnen voor degenen die haar nakomen door de regels. Wie past bij het Atkins-dieet?

Ontdek of Atkins geschikt voor u is

Atkinsdieet Het zal goed voor je zijn, Als jij:

• 

  Geef de voorkeur aan eiwitgerechten, Kan niet weigeren vlees, eieren, kaas te eten.

• Hebben Verhoogd bloedsuikerspiegel, Suiker diabetes 1 of 2 soorten, Dit dieet wordt aan u getoond, maar met beperkingen, op een speciaal individueel geselecteerd plan. Op dit systeem wordt het aanbevolen om te gebruiken, meestal eiwitproducten, en beperkt het gebruik van koolhydraten – wat erg goed is voor voeding van diabetici. Het dieet van Atkins wordt veel gemakkelijker om de bloedsuikerspiegel te controleren. Maar voor diabetici die zich wennen aan een dergelijk systeem, zijn er beperkingen – ze moeten meer leren over de behandelende arts, waardoor het menu ermee bestaat.
• Wil je sporten en spieren uitgebreid maken. Voor sportmensen die een grote spiermassa willen pompen. Maar in elke sport – verschillende vereisten, en voor professionele atleten, kan dit dieet ongeschikt zijn – het wordt aanbevolen over deze zaken om met de coach en sportvoeding te praten.
• Jonge mensen, onder de leeftijd van 40. Mensen later dan 40 jaar moeten heel voorzichtig zijn met de aanbevelingen van dit voedingssysteem, omdat elke overmatige passie voor het dieet op deze leeftijd kan leiden tot een verslechtering van gezondheid en exacerbatie van chronische ziekten – zelfs degenen die een persoon niet eerder had vermoed.
• Jij kan geen vegetarisch dieet uitstaan, of dieet met beperking van vleesproducten, en herhaaldelijk uitgebroken.
• Jij bedoelt Houd u voor een lange tijd aan het dieet, Ik heb niet alleen overwogen om van extra kilogrammen te ontdoen, maar ook om het gewicht te houden op het bereikte niveau.
• Je wilt een dieet maak een systeem van je eten erg lang, Bij het uitvoeren van een dieet – weiger uzelf niet in kebabs, vleesgerechten, producten geroosterd op de grill, met een overvloedige toevoeging van olie, vetproducten.
• Jij weet hoe je het schema in zijn leven kunt instellen en je kunt gemakkelijk voldoen aan de regels die zichzelf instellen.
• Vrouw, niet zwanger, niet borstvoeding. Zelfs tijdens de planningsperiode wordt het Atkins-dieet niet aanbevolen.
• Je moet je kwijt niet van een paar overgewicht kilogrammen, en van vijf, tien of meer kilogram.
• 

  Jij Zeer actief in het leven, Veel wandelen, constant bewegen. Atkins Dieet, vanwege de overvloed aan eiwitproducten die voor gebruik zijn toegestaan, zullen in dit geval de nodige energie voor het actief leven geven.

• Je bent geen tiener. Atkins-dieet wordt aanbevolen om 20-25 jaar en tot 40 jaar te gebruiken.
• Jij kan gemakkelijk worden gehouden op het gebruik van chocolade, snoepjes, Suikergoed, meelproducten, zetmeelrijke groenten.
• Je hebt geen nierziekte, Cardiovasculair systeem, lever, diabetes 1 en 2 soorten met complicaties. Met ongecompliceerde diabetes, in de vroege stadia van diabetes mellitus, kunt u een dieet van Atkins uitvoeren, vooraf geraadpleegd op uw aanwezigheidsarts.
• Je bent geen vegetarisch.

Als u hebt vastgesteld dat het dieet van Atkins goed geschikt is, en u geen contra-indicaties hebt om dit energiesysteem uit te voeren, moet u vertrouwd raken met de regels van het dieet.

Atkins dieet en ouderen

Atkinsdieet niet geschikt voor voedsel van mensen van 40 jaar en ouder. Op deze leeftijd is de exacerbatie van chronische ziekten mogelijk – zelfs degenen waarvan de persoon zelf niet vermoedt. Na 40 jaar kan het risico van het ontwikkelen van ziekten van het cardiovasculaire systeem, Urolithiasis en een dergelijke kardinale verandering van het voedingssysteem aanhoudende zorgvuldige verslechtering. Mensen die ouder zijn dan 40 jaar oud kunnen worden genomen van het Atkins-dieet verschillende regels voor de organisatie van voedsel, maar vermijd uitersten in voeding. In elk geval, voordat u een dieet uitvoert, moet u uw arts raadplegen en aanbevelingen krijgen over voeding.

Atkins sport en voeding – of ze nu compatibel zijn

Ten koste van een dieet van Athins voor voedselatleten, Meningen zijn dubbelzinnig. Als een persoon een actieve levensstijl leidt, is hij bezig met sporten en heeft hij energievoeding nodig zonder onnodige koolhydraten, het dieet van Atkins zal hem goed passen. Maar als een persoon zich bezighoudt met professionele sporten, moet hij overleggen met een coach of sportvoeding met betrekking tot de uitvoering van dit dieet. In verschillende sporten – compleet verschillende vereisten voor de voeding van atleten. Atkins Dieet biedt een overvloed aan eiwit- en dikke gerechten en een scherpe beperking van koolhydraten. Atleten kunnen de energie voor sport gewoon missen en hun sportindicatoren zullen worden verminderd. Bovendien leidt de overvloed aan eiwit in voedsel bij regelmatige oefeningen in sport tot een toename van de spiermassa – en dit is niet nodig in elke sport.

Atkins-dieet is gecontra-indiceerd zwangere en verpleegkundige vrouwen

Atkinsdieet Niet aanbevolen voor zwangere en borstvoeding vrouwen, Zoals elk mono-dieet en een scherpe beperking in voeding. Als een vrouw alleen van plan is om een ​​kind in de komende zes maanden te bedenken, wordt Atkins-dieet ook niet aanbevolen om het lichaam niet te verzwakken vóór de komende zwangerschap. De overvloed aan eiwit eten in het dieet van een zwangere vrouw kan het begin van de vroege toxicose veroorzaken, evenals verschillende allergieën.

Atkins-dieet voor diabetici

Een persoon die een resistente toename van de bloedsuikerspiegel heeft, of die al diagnosticeerde diabetes mellitus 1 of tweede typen, het is noodzakelijk om zeer voorzichtig te zijn in de selectie van diëten om het gewicht te verminderen. Atkins-dieet, helaas, Weinig geschikt voor voeding van diabetici, hoewel het een zeer nuttig is, op het eerste gezicht, het dieet met de beperking van koolhydraten. Atkins-dieet omvat het gebruik van een groot aantal eiwitgerechten met vet en vet kan een negatieve impact hebben op de patiënt voor het menselijk lichaam met diabetes. Aan OOH verhoogt de overvloed aan eiwitgerechten het gehalte aan ketonlichamen in het bloed en dit kan leiden tot complicaties van diabetes. Als de patiënt diabetes heeft Mellitus zijn er zelfs verborgen nierziekten, het dieet van Atkins kan leiden tot een snelle progressie van de ziekte, de verslechtering van de menselijke gezondheid.
Tegelijkertijd kan een persoon die geen complicaties van diabetes mellitus heeft, een koolstofarme dieet uit te voeren, maar met zijn verplichte correctie. Over haar dieet met diabetes Mellitus moet worden geraadpleegd met de behandelende arts of een voedingsdeskundige.

Is het Atkins-dieet voor allergieën?

Atkinsdieet Geschikt voor de voeding van mensen met allergieën, verstrekt, Wat voor voedsel zullen ze producten kiezen die geen kleurstoffen, kunstmatige smaken, verdikkingsmiddelen bevatten die allergie-uitbraken kunnen veroorzaken. Elke persoon die aan allergieën lijdt, moet met een arts raadplegen met een relatief laag koolhydraatsysteem.

Contra-indicaties voor Atkins-dieet

• Urolithiasis-ziekte.
• Zwangerschap en voeding babyborsten.
• Ernstig chronisch of scherp Ziekten van het maagdarmkanaal, cardiovasculair systeem
• Nierziekte, Elke pathologie van nieren.
• Verhoogde creatinine in het bloed van de mens.
• Lever en galblaasziekten.
• Gras Na operaties of langdurige ziekten organisme.
• Seniel en ouderen.
• Atherosclerose, coronaire hartziekte, Volmines infarct en slagen.
• Jicht.
• Ziekten van gewrichten – artrose, osteoporose.
• Leeftijd tot 20 jaar.
• Menopauze bij vrouwen.

Gedurende het Dieet Atkins wordt het aanbevolen Doneer regelmatig urine-analyse, bloedtest op het niveau van ketonlichamen. Aan het begin van het dieet moet u uw arts raadplegen en een volledig onderzoek doorlopen, met bloedonderzoek, urine. Het uitvoeren van Atkins-dieet, aanbevolen Gebruik veel vloeistof, Om proteins vervalproducten uit het lichaam uit te voeren, waardoor de preventie van urolithiasis, ketosis wordt gebruikt. Je kunt schoon drinken Niet-koolzuurhoudend water, groene thee (noodzakelijkerwijs zonder suiker en melk). Drinken in het totale volume mag niet minder dan twee liter op één dag zijn.

Lady-Magazine Site.Com waarschuwt: alle verstrekte informatie wordt alleen gegeven om vertrouwd te maken, en is geen medische aanbeveling. Voordat u een dieet aanbrengt, raadpleegt u uw arts zeker!