Producten met negatieve calorie – wat voor «fruit»?

Waarom heb je producten nodig met een negatieve calorieën. Gebruik van producten, regels dieet op producten met nulcalorieën voor gewichtsverlies.

In de afgelopen jaren sterft er niet rond «Nieuw gevormd» Concepten – «Negatieve calorieën Producten». Auditisten debatteren over hen, en mensen die willen zich houden aan gezond voedsel – zijn ze echt nuttig, en kunnen echt helpen bij het oplossen van veel problemen met het metabolisme en het overtollige gewicht. Vandaag zullen we praten over het concept «Product met negatieve calorieën».

Het concept van product met negatieve calorieën – Demonteer de details

Tegenwoordig is ieder van ons waarschijnlijk bekend met veel voedingssystemen. Extra gewichtsproblemen kunnen op verschillende manieren worden opgelost, maar zonder hun dieet te herzien, mag een goed resultaat nooit worden bereikt, of bereikt, maar al snel genivelleerd door een frivole menselijke houding tegenover voedsel. Producten hebben energiewaarde Voor het menselijk lichaam, dat wordt berekend in calorieën. Er zijn producten C Hoge calorieën, Er zijn producten met relatief Weinig calorieën. Maar hoe te relateren aan informatie die zijn Nul calorie-producten?
Zoals je weet, neemt het lichaam van producten alle nuttige stoffen voor zichzelf, en extra – uitstel in «Aandelen» – Dikke plooien onder de huid en rond de interne organen. Maar op digestie en absorptie van verschillende producten op alle andere tijd vereist. Iedereen weet dat het het gemakkelijkst is om te worden geabsorbeerd, wat betekent – leiden tot volledigheid, Verfijnd voedsel, evenals gerechten van hen – dit is bijvoorbeeld welbekende suiker, banketbakkerij, snoep, gebak en t.NS. Op de spijsvertering van een fluitje van een cent besteedt het menselijk lichaam het aantal calorieën niet dat er van zal ontvangen – dit «aandelenbeurs» Energie Het is ondubbelzinnig. Met constant gebruik van dergelijke calorieën, is het energiek niet duur voor de lichaamsgerechten snel overgewicht, waaruit in de loop van de tijd erg moeilijk is om te ontdoen.

Maar vanuit deze situatie is er een geweldige output – verschuif je dieet in de richting van die producten die niet alleen rijk zijn aan vitamines, mineralen en slechte geraffineerde suikers, koolhydraten, maar ook nodig Een aanzienlijk bedrag van de energiekosten van het lichaam op hun spijsvertering en assimilatie. Daarom, het eten van sommige producten die momenteel worden genoemd «Producten met negatieve calorieën», Het lichaam dekt al hun caloriegehalte met zijn energiekosten die meer zijn. Als gevolg hiervan zal de mens Er zijn veel, maar tegelijkertijd afvallen.

Wie heeft producten nodig met negatieve calorieën

Dit is een vrij brede groep van gezonde producten die werden genoemd Producten met negatieve calorieën, zal nuttig zijn in het dieet van ieder van ons. Maar die mensen die vechten met extra kilogram of wat ziekte, kunnen een zeer sterke steun krijgen in het licht van deze producten, omdat ze een persoon geven, allereerst, Complex van natuurlijke, niet-synthetische, vitamines, sporenelementen, nuttige vezel. Zoals in elk ander vermogenssysteem, moet een persoon een dieet zelf maken, waarbij bijvoorbeeld van producten die diarree of allergieën veroorzaken, ten gunste van andere producten veroorzaken.
Mannen met extra kilogram Moet Squeak-producten onthouden met nulcalorieën en ze in het dieet gebruiken, vooral actief om zichzelf een marge van vitamines en Help het lichaam de geaccumuleerde vetten verbrandt.

Mensen die een zeer lage immuniteit hebben, Er zijn frequente ziekten of exacerbaties van chronische ziekten, kunnen aanzienlijk vaker worden en er zijn meer fruit, bessen uit de lijst van deze producten om gemakkelijk verteerbare stoffen te verzekeren.

Feiten en mythen over producten met negatieve calorieën

Producten met negatieve calorieën – dit zijn geen nieuw gevormd gesynthetiseerd voedsel dat niet beschikbaar zijn voor de meeste mensen. Deze productgroep is algemeen bekend Letterlijk elke persoon, bovendien – gebruiken we elke dag dergelijke producten. De lijst met producten met negatieve caloriegehalte in zijn meest is Veel groenten en fruit, ontbijtgranen en zemelen, eiwitproducten. Bij het opstellen van een dergelijk dieet, dat zou kunnen verliezen, moet worden nageleefd Strikte systeem, en niet deelnemen aan amateur of gewoon vasten, Omdat het geen manier is van gezonde voeding.

Mythe 1: Producten met negatieve calorie verbranden snel extra kilogram zonder diëten en oefeningen, vanwege de grote verspilling van energie op hun spijsvertering.

 Feit: Inderdaad, deze vrij grote groep producten heeft het vermogen om energiebronnen uit het menselijk lichaam meer te nemen dan te geven in plaats van calorieën. Met behulp van deze producten kunt u het gewicht verminderen. Maar op het zelfde moment, Het is onmogelijk om te rekenen op het feit dat extra kilogram die berekend tientallen worden berekend, gewoon smelten Uit deze producten – omdat voor gewichtsverlies een systeem nodig is, een geïntegreerde aanpak, met motorische activiteit en de herziening van de hele manier van leven. De producten met negatieve caloriegevoertuigen die in dit systeem worden gebruikt, spelen een zeer belangrijke rol in de juiste voeding en gewichtsverlies, omdat ze niet toestaan ​​om nieuw dan kilogram te vormen, en zullen helpen «brandwond» oud.

Mythe 2: Dieet op basis van het eten van producten met negatieve calorieën is schadelijk.
Feit: Deze mythe komt van de bevindingen van die mensen die, hebben gehoord van producten met negatief, calorieën, alleen ze te eten, alle andere producten negeren. Elk dieet met een scherpe beperking van de verscheidenheid aan producten is schadelijk in – Ondanks het feit dat deze producten erg handig zijn. Aangezien de producten met een negatieve calorie de meeste fruit, groenten, specerijen, soorten groen, zijn deze producten erg handig, weten we zonder datetologie-leerboeken.

Juiste constructie van een dieet op producten met negatieve calorieën

Dit dieet kan zelfs een niet-dieet zelf worden genoemd, omdat het geen strikt raamwerk heeft, beperkt tot sommigen Regels voor het gebruik van bepaalde producten. Dit systeem dat, wordt de levensstijl van een persoon, kan de gezondheid helpen verbeteren en van het haatdragende gewicht af te komen.

Regels van dieet op producten met negatieve calorieën

• Per dag moet je eten Ongeveer 500 gram groenten en 500 gram fruit, gemarkeerd in de lijst met producten met «nul» Calorie.
• Groenten en fruit moeten voornamelijk worden gebruikt In de nieuwste vorm.
• Mensen die naar hun figuur kijken en wensen af ​​te vallen, aanbevolen Vervang een van de voedselmaaltijden – Op verzoek van de lunch of het diner – op gerechten uit producten met negatieve calorieën.
• Producten volgen kies met speciale zorg, Ze kopen in bewezen winkels of in markten met bestaande kwaliteitscontrole van het product.
• 

  Gerechten van producten met negatieve calorieën Het wordt niet aanbevolen om toe te voegen, squeeze suiker of honing. Salades en gerechten uit deze producten moeten ook worden gebruikt zonder olie en mayonaise, in natura. Je kunt een smaak geven, bijvoorbeeld groen door het een beetje citroen of sinaasappelsap te besprenkelen, appelazijn.

• Niet alleen degenen die in de lijst zijn opgenomen, zijn nodig «nul» calorie, maar ook Vergeet geen vetarme variëteiten van vlees, vis, eieren, zuivelproducten, granen, graangerechten. Er moet worden herinnerd dat elk dieet met een scherpe beperking van de cirkel van vertrouwde producten alleen tot problemen in het welzijn leidt, en op geen enkele manier bijdragen aan rehabilitatie.