10 van de meest gezellige manieren om van herfstkanders af te komen

10 van de meest gezellige manieren om van herfstkanders af te komen

Je bent onvolwassen onwenness om telefoontjes te beantwoorden, alles wat er gebeurt rond wagen, en ’s morgens kun je jezelf nauwelijks overtuigen om uit bed te gaan? Ja, als tegelijkertijd de rode en gele tonen buiten het raam met bewolkt weer worden geheven – waarschijnlijk viel je het slachtoffer van de herfstdepressie. Rustig! Zonder paniek! Als alles niet te moeilijk is, kun je het helemaal alleen aan.

10 methoden voor het bestrijden van de herfstdepressie:

1. Alles is goed. Er is een redelijke mening die bestellingen achterlaat in het appartement (of ergens anders) geeft u orde in mijn hoofd. Als resultaat, krijg zuiverheid in het appartement en het bestellen van gedachten. Het is helemaal niet nodig om algemene reiniging van het hele appartement uit te voeren – u kunt ons beperken tot de bestellingen in de kast.
2. Communicatie.  Het is mogelijk (en zelfs wenselijk) – niet in de letterlijke zin van het woord. Schrijf gewoon een brief aan iemand van nauwe familieleden of vrienden. Aanwezig in alles wat u zich zorgen maakt. Passeer het papier allemaal geaccumuleerd negatief. Je zult zeker eenvoudiger worden. Om het resultaat te beveiligen – stuur deze brief … jezelf! En probeer hem te beantwoorden alsof het om advies vraagt. Wees de meest objectieve en goed humeur, laat jezelf niet wachten.
3. Koken. Bereid je Corona-gerecht voor of probeer het nieuwe exotische recept onder de knie van het internet of televisietransmissie te beheersen – beter als het een gerecht van vegetarische keuken is, omdat je niet op calorieën mag leunen.
4. Winkelen.  Nou, het kan nog steeds de gemoedstoestand verhogen zoals het kopen van een jurk die perfect op een figuur of ongelooflijk sexy schoenen zit. Overmatige herinnering dat je mooi bent – zeker om de stemming te verhogen. Dus behandel jezelf je favoriet!
5. Planning. Wees niet bang – het is niet nodig om het jaarplan te plannen. Het zal genoeg zijn om een ​​paar gevallen voor de komende dagen te plannen – bijvoorbeeld in de namiddag schreef een jas toe aan een stomerij, en morgen zal ik de klok voor een lange tijd passeren. Zulke kleine overwinningen zullen je zeker wakker maken om meer mondiale problemen op te lossen.
6. 

   Een feestje. En niet noodzakelijkerwijs zonder reden – ren op internet en vind een vakantie voor elke dag. Bel vrienden, schroot delicatessen, als je wilt, kun je mooie gerechten kopen en feestelijke doppen verspreiden. Je kunt verder gaan en bekijken met verschillende leuke wedstrijden voor je evenement – verhoog de stemming, niet alleen jezelf, maar ook anderen.

7. Sportklassen. Word lid van de Yogis Group of ga naar het zwembad. Sport – een prachtige manier om de algemene gezondheidstoestand te versterken en in het bijzonder de herfstdepressie te verwijderen. Endorfines (hormonen van geluk) worden geproduceerd tijdens de sporten en zullen zeker een tij van een goed humeur veroorzaken. «Overweg» Het effect van groepslessen kan nieuwe kennissen zijn – mis de kans niet!
8. Natuur. Doe mee met het gezelschap van vrienden die naar de natuur reizen of zelf een wandeling naar het bos organiseren – een gewaad van herfstdag voor dit. Eenmaal «In een gast» Bij de moeder van de natuur – tarief de creatie van de verven en de schoonheid van het herfstbos – je zult zeker van deze tijd van het jaar houden, als je ernaar kijkt met andere ogen! Bovendien kunt u een prachtig droog boeket krijgen en uw interieur vernieuwen.
9. Verlichting.  Vervang de lamp in de verlichtingsapparaten van uw appartement, tot krachtiger. Helder licht zorgt ervoor om zich te verheugen!
10. 

    Rantsoen. In feite moeten we altijd uw voedsel onder controle houden. Maar helaas werkt het niet altijd. Een gevangene worden van herfst handra – denk na over wat je eet en wanneer je het doet. Voeg meer vitamnose-bevattende producten toe aan uw dieet – groenten en fruit. Tegelijkertijd organiseren de routine van uw dag, het bepalen van de ontvangsttijd van voedsel en andere evenementen.

Aldus heb je een aantal eenvoudige maatregelen genomen, je niet alleen in staat bent om de herfstdepressie uit je leven te besturen, maar ook om de kwaliteit ervan aanzienlijk te verbeteren! Durf en je zult slagen!!!

Als u meer manieren weet, hoe de herfst handra te overwinnen, deel met ons! We moeten uw mening kennen!