Geweldige post 2013 – Power Calendar

Hoe een geweldige post te houden? Nauwkeurige kalendervoeding in de Great Post 2013, wat de strengste dagen aangeeft, stroomopties voor strikte vasten, posten voor alle laciteit.

De geweldige post is ontworpen om het lichaam en de ziel van elke ware christen te zuiveren. Gedurende deze tijd moet hij zichzelf redden van haar behoeften die ze bezitten, volledig tot slaaf. De post heeft een zeer diepe betekenis – dit is zowel revalidatie, en het versterken van de wil, en controleer zichzelf, en de weigering van slechte gewoonten. Hoe te eten in de Great Post van 2013 – vandaag zullen we u antwoorden op deze belangrijke vraag.

De geweldige post is niet alleen de beperking van het dieet uitsluitend door producten van plantaardige oorsprong. Dit is een manier om jezelf te winnen, vrede, leven in harmonie met de wetten van God en menselijke geboden. De hele post moet vergezeld gaan van bekering en gebeden, de post is noodzakelijk Communie en bekennen.
De grote kracht van de Great Post is zo merken dat onlangs de regels van deze tijd niet alleen christenen beginnen te observeren, maar ook mensen ver van de kerk, niet-verhinderd, en zelfs – vertegenwoordigers van andere denominaties. Een verklaring van dit paradoxaal, op het eerste gezicht, verschijnselen, heel eenvoudig: post – goede remedicatie, Om van onnodige kilogram te ontdoen, om de juiste krachtmodus te organiseren, nuttig voor iedereen zonder uitzondering.

Tijd van de Great Post in 2013

De Great Orthodox Post in 2013 begint 18 maart, en eindig alleen 4 mei, Aan de vooravond van de viering van de Grote Pasen. De meest strikte post begint in zeven dagen, dat wil zeggen, in een week, voor Pasen, eindigend met gepassioneerde zaterdag, of zaterdag gepassioneerd zevende.

Hoe de Great Post betreedt?

1. Voordat de post nodig is ga naar de kerk, Praat met de priester.
2. Ongeveer een maand volgt Je organisme voorbereiden tot een geweldige post en elimineer geleidelijk vleesgerechten uit het menu, vervangt ze met vegetariër.
3. Geweldige post is niet alleen een weigering van dierlijke producten, maar ook Weigering van overtreding, woede, afgunst, Plotselinge vreugde – Dit moet ook worden onthouden.
4. Voordat de post nodig is Onthoud het gebed, Misschien – om een ​​speciaal gebed te kopen.
5. Moet worden aangetoond – van welke slechte gewoonten moeten ontdoen, moet hun passies analyseren, leren om emoties te beheersen.
6. Mensen die hebben Gezondheidsproblemen met ziekten van het maagdarmkanaal of metabole stoornissen, zwangere en lacterende en lacterende vrouwen, kinderen, ouderen, verzwakt en die onlangs de operatie of een ernstige ziekte die medicijnen nemen, moeten onthouden van naleving van de post.

Welke producten moet je weigeren tijdens de Great Post

1. Alle producten van dierlijke oorsprong (Vlees, subproducten, kip, vis, eieren, melk, boter, vetten).
2. Wit brood, beker, broodjes.
3. Snoep, chocolade, zoetwaren.
4. Romige olie, mayonaise.
5. Alcohol (Maar in sommige dagen vasten is toegestaan ​​om wijn te gebruiken).

Voedselregels tijdens de Great Post

1. De meest stringente Regels worden voorgeschreven tijdens de Great Post om voedsel te nemen een keer per dag. Op zaterdag en zondag stelt u een strikte post in staat om twee keer per dag te eten. Met het handvest kan de Miiryam Op maandag, woensdag en vrijdag is er koud eten, en op dinsdag en donderdag – warm voedsel. Alle dagen van de voedselweek wordt voorbereid zonder het gebruik van plantaardige oliën. Volgens een rigoureus recept, van maandag tot vrijdag, moet u volgen Dryech stud (brood, groenten, fruit), en alleen in het weekend om te eten gekookt in brand borden.
2. 

   Niet-verdeesde post Hiermee kunt u een aantal plantaardige oliën eten, vis en zeevruchten gebruiken. Voor de hele tijd is de geweldige post er speciale reliëfs: In de vakanties van twee maanden (Annununicatie in 2013 – 7 april, Palmzondag in 2013 – 28 april), Vis is toegestaan. Aan de vooravond van Palm Sunday, in Lazarev zaterdag (in 2013 – 27 april), Toegestaan ​​om viskaviaar te eten.

3. De post hoeft geen melk, zelfs droog of als onderdeel van andere voedselproducten te gebruiken. Je kunt ook eieren eten (kip, kwartel), Sdobu en chocolade.
4. Weekend kan worden gebruikt Druivenwijn. Wijn kan ook drinken op zaterdag de gepassioneerde week (die van 29 april tot 4 mei) – 4 april.
5. Leken die niet voldoet aan een zeer strikte post kan gebruiken Vis op elke maandag, dinsdag en donderdag.
6. Het is noodzakelijk om te eten In evenwicht. Het is onmogelijk om het gebruikelijke dieet op enigerlei wijze te vervangen, het kan leiden tot verslechtering van het welzijn.
7. Mirians eten eten tot vier of vijf keer per dag.
8. Het dieet moet op zo’n manier worden gemaakt dat u gebruikte Ten minste honderd gram vetten, honderd gram eiwitten, vierhonderd gram koolhydraten.

Wat kan in de Great Post worden gegeten?

1. De basis van het dieet naar de grote post is Voedsel van plant oorsprong (Vegetarisch). Dit zijn groenten en fruit, ontbijtgranen, eventuele groenten, fruit en bessen ingeblikt voedsel, jam en compotes, vernietigde en zoute groenten, champignons.
2. In gerechten tijdens de geweldige post kunt u toevoegen Elke smaakmakers en specerijen, greens – Het zal helpen met het verrijken van voedsel met vitamines en micro-elementen, plantaardige vezel.
3. Craise Het is noodzakelijk om actief te gebruiken voor de bereiding van gerechten in de Great Post. Cruses kiezen het beste ongewenst. Voor mager bakken kun je geen meel nemen, maar een mengsel van bevroren in de bloem van verschillende croupe – zo’n bakken zal erg handig zijn.
4. Momenteel bezig met mensen die de geweldige post willen behouden, aanbiedingen Producten en halffabrikaten Geen dierlijke producten Voedingsindustrie. De gastvrouw zal bevroren plantaardige cutlets, speciale mayonaise, koekjes, brood uitbreken.
5. Het is noodzakelijk om dergelijke producten meer op te gebruiken Honing, zaden, noten, peulvruchten, gedroogde vruchten.
6. Naar het geweldige bericht is niet toegestaan ​​om te nemen Polyvitaminen – Koop ze van tevoren om niet te lijden aan hypovitaminosis.
7. Vloeistoffen drinken moet veel gebruiken – ongeveer 1,5-2 liter per dag. Beter, als het een bouillon is van rozenbottel, compotes van fruit en bessen, mineraalwater, kruiden thee, groene thee, snoepjes, verse sappen.
8. 

   Tijdens het bericht wordt het aanbevolen om meer te eten fruit – het beste van alles is er appels, citroenen en sinaasappels, datums, bananen, gedroogde vijgen.

9. Plantaardige salades Moet elke dag op tafel zijn (van ruwe gemarineerde, sauergroenten).
10. Gebakken aardappel Diversifieerde een magere tafel en zal erg handig zijn als leverancier van kalium en magnesium voor goed werk van het hart en schepen.

Kalender van de Great Post in 2013

Geweldige post is verdeeld in twee delen:

• Twintig – Zij in 2013 gestapeld van 18 maart tot 27 april.
• Gepassioneerde Sadmitsa – Deze periode komt van 29 april tot 4 mei.

Wekenlang is de grote post verdeeld in zeventig (voor zeven dagen), En bij elke week van de post zijn er speciale instructies voor het dieet.

• Op de allereerste dag van de Great Post, in 2013 – 18 maart, Het is noodzakelijk om volledig te onthouden van voedsel eten.
• Op de tweede dag van de Great Post (in 2013 – 19 maart) Drogen is toegestaan ​​(brood, rauwe groenten en fruit). Van voedsel dat je ook moet weigeren 3 mei, op dag van gepassioneerde vrijdag.

Volgens een strikt statuut, Uitgedroogd Gebruikt in de volgende periodes:

• In 1 week (Van 18 maart tot 24 maart).
• In 4 Sadddimitsa (Van 8 april tot 14 april).
• In 7 Saddimitsa (Van 29 april tot 4 mei).

Door strenge statuut, Gekookt voedsel U kunt tijdens perioden gebruiken:

• In 2 Saddimitsa (Van 25 maart tot 31 maart).
• In 3 Saddimitsa (Van 1 april tot 7 april).
• In 5 Saddimitsa (Van 15 april tot 21 april).
• In 6 weken (Van 22 april tot 28 april).

Opmerking: Miryans kan niet bij zo’n strikte post blijven, en eet gekookt voedsel met de toevoeging van plantaardige olie in alle dagen van de Great Post, behalve voor twee dagen na het begin van de post en de dag van gepassioneerde vrijdag.

Voorbereidend vier weken vóór de orthodoxe Great Post 2013:

Kalender van de orthodoxe Great Post 2013

 Kalender van de orthodoxe Great Post 2013 die de toegestane en verboden producten aangeeft