Hoe ontdoen van het onvolledigheidcomplex voor 12 eenvoudige stappen – Instructies voor Timide

We weten hoe ze zich snel en efficiënt van complexen en gevoelens van minderwaardigheid kunnen verwijderen. Na het uitvoeren van deze eenvoudige 12 stappen, zal u voor altijd van het inferioriteitscomplex ontdoen en het zelfrespect aanzienlijk verhogen. Hoe om te gaan met een inferioriteit complex – weet op Lady Magazine.Com

Wat zijn de complexen? Allereerst zijn dit onze gedachten die beperkers zijn voor acties en acties. Zolang deze limiter «ingeschakeld» In het hoofd kunnen we niet in staat om bepaalde acties te doen, als gevolg daarvan hebben we lijden aan onze eigen hulpeloosheid. De oorzaken van complexen liggen in het onjuiste moederonderwijs, de opgelegde wrok «Normen», Mislukking, «Gebreken» Uiterlijk en PR.

Hoe om te gaan met deze «Trachanas» In onze hoofden?

Word voor altijd van complexen!

1. Allereerst moet je realiseren – wat is de wortel van het probleem. Het is niet nodig om tegen jezelf te liegen. Eerlijk en openlijk toe geef jezelf – «Mijn probleem is in ..» (Curves-panty’s, kont niet zoals Jennifer Lopez, neusaardappelen, stotteren, angst voor het publiek, enz.). Om het probleem te identificeren en het te beseffen – dit is de eerste stap naar succes.
2. De lijst met problemen wordt opgesteld? We beginnen de analyse van de zeer «Vettig» Complex. «Het lijkt mij dat iedereen naar me kijkt, als een routine en fluistert voor mijn rug». Zoekwoord – «het lijkt». Je weet nooit wat het lijkt. Het is één ding wanneer elke seconde naar je toe komt en meldt een puistje op de neus, en nogal een ander wanneer jij «het lijkt». Verwar de werkelijkheid en de speculatie ervan niet.
3. Verdere actie – ontdek waarom dit complex zulke emoties en angsten in jou veroorzaakt. Elk complex is meestal een gevolg van angst. Dat iemand zal lachen, die niet geliefd zal zijn, niet om het ideaal te bereiken, en. En dit betekent dat u eerst van al het angsten nodig hebt. Egoïsme en pofigisme zijn niet de beste assistenten, maar een klein egoïsme voorkomen (overdrijf het niet). Je bent bijvoorbeeld bang om elkaar te ontmoeten. Waarom? Omdat je kunt afwijzen, spot. En het punt is bang te zijn? Zelfvertrouwen en gevoel voor humor creëren wonderen! Ontmoet elkaar op een rij totdat je zelfvertrouwen niet het gewenste niveau bereikt, en de angsten zullen niet in het verleden oplossen.
4. Probeer jezelf te veranderen. Je denkt dat iedereen je bril bang maakt? Kopen lenzen, Verander het kapsel, sommige cosmetica – en al je voeten. Niet te dunne taille? Verander de garderobe. Kleding moet de waardigheid stijlvol benadrukken, en niet om gebreken te steken. Puistjes op het gezicht? Neem de juiste voeding en huidverzorging. Je kunt twee woorden niet associëren bij het communiceren met nieuwe mensen? Ga naar een speciale training, meld je aan in de theaterstudio, vecht met je verlegenheid (of jij of zij!).
5. Stop met denken dat iedereen rondkijk naar je striae op de heupen, boodschappers op de kin, veneuze mazen op de benen. Ja, mensen maakt het niet uit! Niemand maakt het echt niet uit – wie ben jij, wat ben jij en hoe jij. Dit is een enorm plus (en min) van de moderniteit. Het is niet nodig om te gieten dat je geen kubussen hebt persen op de maag. Los. Weelderige dames zijn niet verlegen om toppen en korte rokken te dragen – ze houden van zichzelf als … Ja, ze houden gewoon van zichzelf, en alles. Mannen verlegen hun bier niet «Druk de kubussen» En de Galtsin (ze geven helemaal niet uit). Wat te zeggen over kinderen – ze genieten gewoon van het leven, het kwellen niet met dergelijke moeilijkheden als uiterlijk. Leer bij kinderen! Afhankelijk van vreemden en de meningen van anderen – dit is de weg naar depressies, dan aan depressiva, en dan … (ik zal er niet over praten, je zult het echter niet bereiken?).
6. Probeer niet alles te behagen. Je moet jezelf en het punt leuk vinden. Nou, nog steeds met zijn dierbare tweede helft. Laat de rest voorbijgaan. Je houdt van de manier waarop je kijkt? Dit is het belangrijkste. De rest zou niet geïnteresseerd moeten zijn (dit zijn niet je problemen).
7. Waardeer uw voordelen en blijf niet op tekortkomingen. Als u de tekortkomingen kunt oplossen – correct. Van de slappe buik kun je op de training afkomen. Hoping Ears kunnen een mooie Kara verborgen zijn. Voeg versheid toe en «Prelas» Je kunt eenvoudig het kapsel, de afbeelding veranderen en met een schoonheidsspecialiste hebben gewerkt. En om angsten te verwijderen, zijn er nog veel nuttige trainingen. Werk op jezelf! En onthoud dat er geen ideale mensen zijn.
8. Wacht niet op de fee om aan te komen en te redden van gebreken en angsten. Onder de liggende steen, zoals ze zeggen … Als je complexen ongemak en problemen in het leven begonnen te leveren, moet je dringend ontdoen. Het is duidelijk dat in de zone «Comfort» Veel rustiger – je kunt je in je stoel onder de plaid verbergen, kijk op scheurwagens en huilen over je harde lot. Het is veel moeilijker om te beginnen met acteren, en het is mogelijk alleen voor sterke en uitspanning. Zwak blijven huilen in de zone «Comfort».
9. Het is tijd om optimist te worden! Jammeren, lijden, depressie – allemaal vertrekken in het verleden. In een nieuw leven heb je niet het recht op zuur en zwarte gedachten. Alleen positief! In alle op zoek naar positief en verhoog je zelfrespect. De optimist is niet bang voor eventuele complexen – hij gebeurt gewoon niet. Leer om je emoties te beheren. Glimlach ondanks alles. Elimineer alle stimuli, ontdoen van negatieve dingen, communiceer niet met mensen die u voorstellen aan de staat van verlangen en moedeloosheid. Vergroot jezelf met heldere en vrolijke kameraden, koop positieve dingen, zie alleen vriendelijke en leuke films.
10. Zoek een geval die je gedachten meer dan je complexen zal bezetten. Misschien wilde je altijd dansen? Of open uw bedrijf? Of ras XASK? Favoriete bezetting verdringt altijd slechte gedachten, angsten en complexen – je hebt gewoon geen tijd om over hen na te denken.
11. Begin van jezelf. Vind de tijd om een ​​geurig bad met schuim te dragen, lees een goed boek, zit met een kopje koffie aan de zee (rivier), om stomme gedichten uit te werken of een andere abstractie op het onderwerp te trekken «zomer». Je kunt niet op schema leven, je moet ook voor jezelf leven.
12. Krijg niet dol op zelfvertrouwen en zelfkritiek. In redelijke limieten zijn ze zelfs nuttig. Maar het misbruik van zelfkritiek leidt niet tot de complexen, maar naar neurasthenie. Analyseer je houding tegenover jezelf. Als je zelfkritiek een reden is voor zelfverbetering, dan is alles in orde. Als de reden om in stilte te lijden – het is tijd om iets te doen.

En onthoud dat kakkerlakken in het huis en het hoofd niet mogen worden gecultiveerd, maar om uit te voeren!