Jij bent een fout of depressie van de herfst?

Hoe te begrijpen dat je herfst depressie hebt. Ontdek de ware oorzaken van Herfst Handra en depressie.

Dat eindigde de laatste dagen van hete zomer, en samen met hen is de druppel vernietigd en een goed humeur. Als bewolkt weer en de reductie van het daglicht van invloed zijn op uw humeur, is niet de beste manier – waarschijnlijk bent u onderworpen aan de herfstdepressie (een van de soorten seizoensgebonden depressie).

Tekenen waarvoor u de herfstdepressie kunt onthullen

1. 

   Verlangen

2. Lethargie
3. Geheugenstoornis
4. Verminderde prestaties
5. Slaperigheid
6. Verhoogde eetlust of zijn afwezigheid
7. Verslechtering
8. Apathie
9. Prikkelbaarheid
10. Verminderd zelfrespect
11. Gesloten

Ware oorzaken van depressie

Alle benadrukt, tragedies, ervaringen die geassocieerd zijn met problemen op het werk of in het persoonlijke leven, globale veranderingen of zelfs een conventionele ruzie – alle emoties die u hebt, zijn gevaarlijk voor degenen die op de psyche worden uitgesteld, die vroeg of laat depressief zijn

Veroorzaakt provoceren van de opkomst van depressie:

Weersomstandigheden veranderen

Met het begin van bewolktijd van het jaar beginnen sommige mensen onweten de uitgaande zomer samen te vatten: spijt van de plannen die niet of geen tijd hadden om te belichamen, irriteert het einde van de warme dagen en het recreatie-seizoen. Tegen dit worden ze gehate werk, ondraaglijke vrienden, serieuze financiële problemen en familierelaties.

Sun Ray-tekort

Wetenschappers hebben dat serotonine (hormoon verantwoordelijk voor een goed humeur) – vormen om te licht. Dienovereenkomstig wordt de kortere dag een lichte dag, hoe minder serotonine wordt geproduceerd, waardoor de stemming verslechtert.

Trouwens, het eerste niveau van serotonine, bij vrouwen is twee keer minder dan bij mannen, en dienovereenkomstig zijn ze vatbaarder voor de herfstdepressie.

Hypo en avitaminose

We vergeten vaak om vitamine-bevattende producten in het dieet te omvatten (wat trouwens in de herfst is nog steeds overvloedig is). Niet elk organisme transfers het gebrek aan vitamines is vrij vrolijk.

Wat kan ik verwarren

Het lijkt erop dat het eenvoudig zou zijn – de symptomen zijn bekend, dus de depressie om gemakkelijker te identificeren. Het is echter niet. Depressie (inclusief herfst) kan in verschillende vorm stromen en het is gemakkelijk om mee te verwarren met:

• Depressie, de reden waarvoor ernstige mentale problemen werden;
• gewone stress;
• met een slecht humeur;
• spanning;
• eenvoudige vermoeidheid;
• Asthenia (nerveuze zwakte)

Wat de symptomen ook werden vergezeld door de herfstdepressie – het is vrij snel, maar het duurt meer dan twee weken.

Dat is de reden waarom als de depressieve stemming is vertraagd – de tijd om hulp bij een arts te zoeken, omdat het niet helemaal herfst kan zijn. Of probeer een mooie rust te starten.

Hoe om te gaan met Herfst Handrea en depressie?

• Als de herfstdepressie alleen wordt gemanifesteerd door apathie, lethargie, zullen lichte maatregelen helpen om erin om te gaan, bijvoorbeeld, een bezoek aan verschillende onopvallende gebeurtenissen.
• Als de herfst-chander een echt probleem is geworden dat geen slaap en vrede aan u geeft en als gevolg van anderen – dan moeten meer beslissende maatregelen worden genomen, zoals de verandering van het beeld.

En beter niet wachten op het begin van deze kwaal – om zijn preventie uit te voeren. Hiervoor heb je nodig:

• Oefening
• Een gezonde levensstijl leiden
• Controle toestand van gezondheid
• Steunimmuniteit
• Observeer de dag van de dag

En laat de val je met felle kleuren! Wat denk je?