Pijnloze bevalling: is het mogelijk en hoe het te bereiken?

Elke zwangere vrouw maakt zich zorgen over hoe het proces van het verschijnen van haar baby aan het licht. Moderne geneeskunde en verschillende technieken stellen u in staat om zijn pijn tot een minimum te beperken

Voor de toekomstige moeder is het uiterlijk van de baby een langverwachte en opwindende moment. Maar samen met positieve emoties, kan de aankomende gebeurtenis angst veroorzaken dat dit proces pijnlijk zal zijn. Er zijn fysiologische redenen voor. Communiceren met vriendinnen die hier al doorheen zijn gegaan, kan een vrouw horen dat ze de helse pijn ervaren, waaruit de toekomstige moeder nog meer angst ervaart.

Vergeet niet dat elk geval individueel is, en u kunt het proces aanzienlijk vergemakkelijken, als u erachter komt wat de juiste voorbereiding op pijnloze bevalling is.

Fysiologie

Dus de natuur bestelde dat de baby, als het grootste geschenk, niet gemakkelijk is voor vrouwen. Tijdens de slag om de nek van de baarmoeder en het lichaam van de orgaantest, stretching. Gegroefd en vaginale stoffen, evenals kruis, wanneer het kind vertrekt.

Bovendien ontvangt het weefsel niet de gewenste hoeveelheid zuurstof, die ook leidt tot pijn.

Artsen beweren dat de psychologische toestand van de toekomstige moeder een aanzienlijke rol speelt. Bang en verwacht van pijn, configureert ze zichzelf om haar te versterken.

Ontdoen van deze sensaties is helemaal onwaarschijnlijk om te slagen, maar de bevalling kan zo pijnlijk mogelijk zijn als ze lang voordat ze voorbereiding zullen nemen. Dit zal u helpen met speciale cursussen, die u kunt leren in damesconsult of van de relevante ervaring van vertrouwd.

Het moet worden gestart zodra je hebt geleerd over de zwangerschap, die niet verloren gaat in een verantwoord moment.

Psychologische training

Ze is waarschijnlijk het belangrijkste in de vraag hoe het mogelijk is om zo pijnloos mogelijk te maken.

Oefenen laat zien dat ze het zwaarst zijn bij vrouwen die een gevoel van angst hebben over de wens om hun kind voor de eerste keer te zien. Probeer meer te denken over hoe je het op je handen kunt nemen, voor jezelf passen, stel je voor dat je op je Chadushko lijkt.

Denk aan de gezondheid van de baby. Naast het feit dat je angst een serieus obstakel kan zijn in het proces van verschijnen op zijn licht, kan het hem kwaad doen. Psychologen verzekeren dat als mama angst ervaart, schreeuwend en nerveus in de bevalling, het kind serieus is. Zijn psyche waarneemt deze aandoening als de terughoudendheid van de moeder van zijn uiterlijk.

Dit psychologische trauma, dat hij in de eerste momenten van zijn leven buiten de baarmoeder krijgt, kan zijn psychologische toestand als geheel beïnvloeden. Volgens deskundigen kan het in de toekomst veranderen in een gebrek aan vertrouwensrelaties tussen het kind en zijn ouders.

Niet alleen een onafhankelijke houding helpt niet bang te zijn voor het generieke proces, maar ook andere factoren:

• Communicatie met andere zwangere vrouwen. Je kunt het krijgen, allereerst, in speciale cursussen. Probeer met je te communiceren «Collega’s» Over de bepaling alleen over de positieve kanten van de zwangerschap. Als een verlangen ontstaat om het proces van de bevalling te bespreken, probeer het erover te praten zonder angst. Nou, als er toekomstige moeders in je omgeving zijn, die volledig niet bang zijn voor de aankomende gebeurtenis – zullen ze in staat zijn «infecteren» Je hebt je positieve houding. Probeer zoveel mogelijk met hen te communiceren. Het is raadzaam om meer te contacteren en met reeds bepaalde vrouwen die dit proces niet in woorden onthouden «Deze zijn onarts meel»;
• Ondersteuning voor geliefden – echtgenoot, ouders, familieleden. Het is altijd belangrijk voor mensen, maar zwanger zijn, veel vrouwen hebben constant interactie nodig met favoriete mensen. Het zal heel goed zijn als een van hen de cursussen voor zwangere vrouwen samen met jou zal bijwonen – het is te groter;
• Alleen positieve emoties. Ze zullen de algehele psychologische en emotionele toestand verbeteren, die ook de positieve houding ten aanzien van een belangrijke gebeurtenis zal beïnvloeden. Probeer negatief te vermijden, zie alleen goed in je leven en de wereld rond.

Lichamelijke oefening

Dit type training zal het ook maken, zodat de geboorte het meest pijnloos is gepasseerd. Het is belangrijk om te begrijpen dat als de natuur een vermogen van een vrouw presenteerde om kinderen te baren, het betekent dat ze gaf en noodzakelijk is voor deze bronnen. Je hoeft jezelf alleen maar te accumuleren en ze correct te gebruiken. Hierin help je ook cursussen.

Er wordt aangenomen dat ze kort voor het komende proces moeten worden bezocht, maar het is beter om het te doen, te beginnen met de vroege deadlines van de zwangerschap. Dit zal spieren voorbereiden, omdat de fysieke vorm een ​​grote rol speelt bij de ontwikkeling van de foetus en de reactie van uw lichaam erop de hele tijd toenemende gewicht. Goed voorbereid fysiek vrouwen bevallen veel gemakkelijker.

Op de cursussen leert u hoe u generieke pijnen met ademhaling, lichaamsbeweging, zelfhulp kunt verminderen, het kiezen van de rechtstanden tijdens veldslagen, en vele andere.

Verhoog de activiteit

Bloeden is belangrijk voor de juiste ontwikkeling van de foetus en succesvolle geslachten. Het kan worden verstrekt als de toekomstige moeder de hele tijd niet op één plek zal zitten en de fysieke activiteit tijdens de zwangerschap zal tonen.

Bereid je voor op een lopende marathon, natuurlijk, niet de moeite waard, maar de dagelijkse luchtwandelingen zijn nodig.

Veel toekomstige moeders tonen oefeningen in water, maar deze vraag moet met een dokter worden besproken.

Voordat u doorgaat met lichamelijke opvoeding, moet u overwegen:

• Uitvoeren en oefeningen doen voor het pompen van de pers in «Positie» het is verboden;
• Doe geen sport zonder de dokter te raadplegen, als u een dreiging van een miskraam of de waarschijnlijkheid van vroegtijdige geboorten heeft;
• Het is raadzaam om fysieke inspanning te vermijden tot 16 weken, omdat in dit stadium de meest echte dreiging van het verlies van de baby;
• Gevoel tijdens het sporten dat de baarmoeder in de toon is, stop dan dringend de oefening, om de foetus niet te schaden;
• Het is belangrijk om de puls te controleren – het mag niet hoger zijn dan 150 opnamen / minuten.

Controle ademhalen

De voordelen van een goede ademhaling tijdens de bevalling zeiden nogal wat. Het helpt echt om de juiste bloedbaan te garanderen en de onaangename sensatie van een vrouw te verlichten. Werk er dagelijks op de juiste manier inademen./dag.

Tijdens de bouts kan de toekomstige moeder in de war raken, maar het is belangrijk om de adem niet te vergeten, omdat je niet alleen jezelf moet helpen, maar ook een kind. Uw plicht is om hiervoor al het mogelijke te doen.

Ademhalingsgymnastiek is niet alleen nodig tijdens de bevalling, maar ook tijdens de periode van het gereedschap van het kind – heeft hij zuurstof nodig, en bepaalde oefeningen laten ze hen het lichaam in de juiste hoeveelheid verzadigen. Dankzij hen is de bloedstroom verbeterd, kortademigheid verdwijnt, toxicose wordt eenvoudiger geworden, het werk van het cardiovasculaire systeem wordt genormaliseerd.

Hoe ademhalingsoefeningen te maken die nodig zijn voor de bevalling, verteld over cursussen. Hier zijn enkele oefeningen die u zelf kunt uitvoeren.

Liggend op zijn rug met kussens onder je hoofd en knieën, adem uit, en dan diep, geen haast, adem de neus op zodanig dat de buik is gevuld met lucht. Draai het met elke adem uit gedurende 4-5 seconden, en uitgeput, zorg ervoor dat alle spieren ontspannen.

Zittend in een comfortabele houding, adem zo snel mogelijk (hoe is de ademloze hond). Zo’n manier van ademen is nuttig in het proces van het uiterlijk van de baby. Tijdens de tool kan het spieren ontspannen.

In 4 rekeningen Adem de lucht in, houd deze in op hetzelfde aantal seconden en adem dan uit voor 4 rekeningen. Dergelijke oefeningen dragen bij aan het feit dat de geboorten met succes en pijnloos zijn gepasseerd, omdat het gemakkelijker is voor verzadigde zuurstof om met dit proces om te gaan.

Versterk zelfbeheersing

Het beste advies over hoe je minder pijnlijk kunt bevallen, zal je lichaam geven. Voel in welke positie je gemakkelijker wordt, welke bewegingen je hiervoor moet doen.

Bijvoorbeeld, veel vrouwen in veldslagen verbinden en lossen de knieën los, verlagen en verhogen van het bekken. Dit is een effectieve manier om de baby sneller te helpen verschijnen.

Probeer niet te gillen. Veel vrouwen in arbeid vervangen huilen door nummers, verzen. Het maakt het gemakkelijker voor pijn, afleidingen en het kind krijgt geen stress. Je kunt met de baby praten, om hem te vragen om sneller te zijn geboren.

Als het proces heel hard gaat, en de vrouw niet in staat is om pijn te tolereren, geeft het drugs van narcotische analgetica of maken epidurale anesthesie (injectie in het gebied onder de onderrug). Nu weet je dat de bevalling zo pijnloos mogelijk kan zijn, dus is het zich zorgen maken? Verwacht wanneer je je baby ziet – het zal het gelukkigste moment in je leven zijn.