Is het mogelijk om losse dagen zwanger uit te voeren?

Veel zwangere vrouwen worden geconfronteerd met de noodzaak om losse dagen uit te voeren, en er kunnen verschillende redenen zijn voor. Maar alleen een arts kan hun bedrijf toewijzen

Dit type voedselbeperkingen als losdag is erg handig voor ons lichaam. Deze dagen helpen ons schoon, stimuleer het metabolisme en «beschermen» Onze taille van het uiterlijk van onnodige centimeters. Tastbaar afslanken zulke dagen zelf zullen niet leiden, maar ze kunnen uitstekend worden «Eerste stap» Op weg naar een mooi en gezond lichaam.

Voedingsdeskundigen raden aan om de dagen van het reinigen van het lichaam regelmatig absoluut aan alle mensen te reinigen, ongeacht het beroep, de leeftijd, geslacht, aanwezigheid of afwezigheid van onnodige kilogrammen. Zelfs zwangere vrouwen worden aanbevolen om losse dagen uit te voeren, maar alleen door bepaalde regels en pas na raadpleging van een arts. Hoe het goed uit te geven en wanneer nodig voor zwangere losdag?

Wanneer er zo nodig is?

Selectie van de meest geschikte versie van lossen wordt alleen uitgevoerd door een arts, rekening houdend met alle eigenaardigheden van de foetus en individuele predisposities van een zwangere vrouw.

Meestal moeten vrouwen in een interessante positie toevlucht nemen tot dergelijke maatregelen om het lichaam in de volgende gevallen te zuiveren:

• gewicht groeit te snel;
• er is een zwelling;
• Tekenen van gestois verschijnen.

Een vrouw voor de hele tijd van zwangerschap is gemiddeld ongeveer 12 kilogram gewicht verkregen. Een reeks overgewicht over deze indicator is vol met de ontwikkeling van dergelijke complicaties als zwelling, kortademigheid, zuurstofhongering van het kind, verhoogde druk (arteriële) en verstoring van het kanaal, bijvoorbeeld constipatie.

Om alle bovenstaande problemen en zo snel mogelijk te vermijden, retourneert u zijn voormalige figuur, de toekomstige mama’s moeten hun lichaam losladen tijdens de zwangerschap.

Hoe te organiseren en wanneer?

Het belangrijkste is dat het moet worden overwogen bij het organiseren van alle lossen of reinigingsdagen voor zwangere vrouwen is wat ze kunnen worden gehouden wanneer alle belangrijke lichamen van het toekomstige kind al zijn gevormd,.E. Na 30 weken zwangerschap.

Om voor dergelijke dagen te profiteren en veilig te zijn, wat erg belangrijk is als het gaat om toekomstige moeders, moeten ze worden uitgevoerd volgens bepaalde regels:

• De frequentie van zulke dagen voor zwangere vrouwen – eenmaal per week of tien dagen. Beste doen het op een dag van de week, bijvoorbeeld op woensdag. Vanwege dit lichaam zal het gemakkelijker worden om te wennen aan veranderingen en beperkingen in voeding;
• Voor uw lichaam om alle noodzakelijke bruikbare stoffen in het gewenste volume te ontvangen, is het noodzakelijk om producten te wisselen voor het lossen, bijvoorbeeld een week – een Apple-dag, de tweede week is wortel enzovoort;
• Alle producten die tijdens de afvoerdag worden geconsumeerd, moeten worden onderverdeeld in 5-6 porties;
• Op deze dag moet je veel water drinken – niet minder dan twee liter;

Als je wordt gekweld door een gevoel van honger, mag het 200 ml yoghurt of vetarme kefir drinken.

Ontlaadopties voor vrouwen in positie

Voor zwangere vrouwen kunnen ontlastende dagrecepten en hun menu verschillend zijn, maar groente, fruit, zuivel en sapladingsdagen zijn het nuttigst.

Het menu op de dag kan er als volgt uitzien:

• Vloer – drinken ongeveer 1,5 liter van een vers geleden sap met vlees;
• Apple – je moet maximaal 2 kilogram verse appels eten, en ze kunnen worden gebruikt in de vorm van salade. Om het menu van een dergelijke losse appeldag te diversifiëren voor zwangere vrouwen, kunnen fruit in de oven worden gebakken;
• Watermeloen – om de dag voor de gek te houden op 1,5 kilogram van het vlees van watermeloen, het is het beste om op een dergelijke dag thuis thuis te blijven. Tot. Watermelon is een sterke diureticum;
• Fruit – gebruik 1,5-2.0 kilogram vers fruit, met uitzondering van druiven en bananen;
• Plantaardig – het wordt aanbevolen om een ​​half kilogram groenten in een frisse vorm te gebruiken, in de vorm van salades met zonnebloemolie of vetarme zure room;
• Equalometer – toegestaan ​​om 1,5 liter kefir van vetarm of 500-600 gram kwark.

Voordat u een recept voor een ontladingsdag kiest, moet u een arts raadplegen die de zwangerschap observeert.

Sommige Sovjets

Die dag toen je van plan was vast te houden «Lossen», Het is het beste om thuis te blijven, niet om fysiek te spannen, t. E. Breng de dag rustig door en ontspan. De volgende dag wordt aanbevolen om te onthouden van het gebruik van hard en te bevredigend voedsel, anders zullen de voordelen van de afvoerdag worden geminimaliseerd.

Als de gedachten over voedsel je geen vrede geven, en de hand nog steeds naar de koelkast bereikt, doe dan iets spannends, interessant, lees het boek, praat met vrienden, kijk naar een interessant programma of film.

Veel vrouwen in de regelgeving zijn geïnteresseerd in de vraag of losdagen zwanger zijn van toxicose? Artsen doen ze in een dergelijke staat die niet wordt aanbevolen, en het is nauwelijks leeggemaakt om vast te houden. Het feit is dat het sterke constante gevoel van honger nog meer versterkt de misselijkheid en de reeds ernstige toestand van de zwangere bederven.

Laad je lichaam met de geest, denk aan de baby en zorg ervoor dat je toezicht houdt op de dokter!