Aanbevelingen van het lossen van dagen voor zwangere vrouwen

Losdagen zijn erg handig voor zwangere vrouwen. Maar u moet ze doorbrengen met uw arts. Dan kunt u het juiste effect bereiken door een van de aangeboden losse dagen te selecteren

Tijdens de zwangerschap krijgt de toekomstige moeder noodzakelijk aan gewicht. Dit is goed. Maar als het gewichtset de norm overschrijdt, is het nog steeds de moeite waard om erover na te denken.

Losdag voor zwangere vrouwen zijn niet ongewoon. Artsen schrijven hun meisjes voor die sterk worden gecorrigeerd tijdens de zwangerschap of lijden aan oedeem en gestois. Maar als u deze symptomen niet hebt, dan het lossen tijdens de zwangerschap, bent u gecontra-indiceerd.

Het belangrijkste ding dat moet worden herinnerd, is dat alleen een arts moet worden voorgeschreven tijdens de zwangerschap. Sommigen doen het zelf, maar het is beter om deze optie te vermijden. Zelfs als u besluit om lossen te regelen, is het mogelijk om het in matige hoeveelheid te doen, en pas na 28 weken. Tegen die tijd heeft het kind al alle interne organen gevormd.

Elke arts zal u vertellen dat het lossen is toegestaan ​​om vaker dan eens om de 10 dagen door te brengen. Om uw lichaam te verzadigen met verschillende nuttige stoffen, moeten losse dagen voor zwangere vrouwen ook divers zijn.

Meestal bestaat het menu van het ontladingsdagen voor een zwangere vrouw uit bepaalde producten die op 5 porties delen. Ze moeten gedurende de dag geleidelijk eten. Kauw voor voedsel, haast je niet.

Net als in het moment van gewone losdag, moeten zwangere vrouwen minstens 2 liter water per dag drinken. In het geval van onoverkomelijke honger, kunt u een glas kefira of yoghurt in uw menu inschakelen.

Beste als het lossen van dagen voor zwangere vrouwen zullen plaatsvinden op dezelfde dag van de week, bijvoorbeeld op zaterdag. Dus het lichaam wordt gebruikt en zal beter zijn om over te dragen «Hongerig» dagen.

Laaddagmenu voor zwangere vrouwen

De meest bruikbare leegdagen voor zwangere vrouwen zijn die die het lichaam met vitamines verzadigen. U kunt bijvoorbeeld de hele dag sappen drinken, er zijn groenten, fruit of om een ​​zwangere dames-appeldagen te regelen en niet alleen.

• Menu van Apple Day. Overdag kun je alleen appels eten. Voor één losse appeldag kunnen ze niet meer dan 2 kg worden gebruikt. Als je geen vruchten wilt eten, kun je een appelsalade maken, het met greens en boter zetten;
• Watermelon Day. Overdag kun je 1,5 kg watermeloen vlees eten en water drinken;
• Menu van Fruit Day. Eet gedurende de dag fruit, maar laat het alleen geen appel zijn en geen watermeloen, als je ze gebruikt voor andere losdag. Vermijd druiven en bananen;
• Fris of compote. Als voor verse groenten en fruit waaruit je fris kunt maken, niet het seizoen, dan is het geen problemen. Je kunt bankierdagen regelen. Las een en een halve liter compotie, en voegt niet meer dan drie suikerlepels toe aan zo’n aantal, en drink de hele dag;
• Groenten. Het beste van alles, als je de voorkeur geeft aan Pumpkou, komkommers of courgette van groenten. Verse groenten salades tanken olie of bereiden groenten voor een paar;
• Menu van gefermenteerde dag. Op deze dag kunt u alleen gefermenteerde zuivelproducten drinken met laag vet percentage. Naast het drinken van producten, kunt u cottage-kaas toevoegen in een verhouding van 1,5 liter – tot 600 g kwark.

Maar als je moeilijk bent om zo’n magisch menu te dragen, dan is het de moeite waard om na te denken over het kiezen van iets meer feedstown voor het lossen van dagen. Vergeet niet dat u zwanger bent.

Je kunt de voorkeur geven aan vleesdagen, een niet-dikke variëteit aan vlees te kiezen. Vlees kan worden toegevoegd met groenten. Visliefhebbers, ik hou van de dag op de baars, brasem of kabeljauw.

Van de garnings kunt u een dag doorbrengen op aardappelen of rijst. En als je niet in staat bent om afscheid te nemen van desserts, breng dan het lossen van dagen op kwark en fruit.

Als je tijdens de losdag plotseling een kwaal voelt, gooi dan onmiddellijk «lossen» en raadpleeg een dokter. Deze dagen kunnen in elk geval gecontra-indiceerd zijn.

Juiste losdag

Zwangere vrouwen mogen niet worden geperst vóór het lossen, vooral ’s nachts, motiverende dat morgen iedereen verliest. Diner moet gemakkelijk zijn, zoals een ontbijt van de volgende dag na het lossen.

Kies dat product voor een voedingsdieet, waarvan je houdt van je lichte dagen in een maaltijdpas met plezier.

Vergeet niet dat zwangere vrouwen verschillende vitamines moeten nemen die de arts u zal schrijven.

Wanneer u uw lichaam loslaat, hoeft u niets te plannen. Laat deze dag rustig voor je gaan, boeken lezen, wandelen in het park.

Is het mogelijk om een ​​losdag te regelen tijdens de zwangerschap

Meestal nadenken toekomstige moeders zelden na over wat ze dagen, onafhankelijk nodig hebben. Vaak worden ze voorgesteld om een ​​dokter vast te houden. Maar ze zijn niet nodig voor iedereen.

Als je ongeveer 10-12 kg hebt gescoord, betekent dit, gooi ze weg na de bevalling, en je moet je geen zorgen. Het lossen van dagen zijn nodig door de zwangere vrouwen die meer van dit cijfer hebben gescoord.

In elk geval zullen dergelijke dagen niet het gewenste effect van een keer brengen. Je vertrekt ongeveer 1 kg water, maar ze kunnen terugkomen als je weer hard begint te eten. Het gewenste effect zal slechts in 3-4 maanden merkbaar zijn.

Het lossen van dagen kan na levering worden uitgevoerd, zelfs als u verpleegmoeder bent. Ze zullen geen afname van de moedermelk veroorzaken. Geef gewoon de voorkeur aan die met betrekking tot «bevredigend».