Welzijnstoornissen tijdens de zwangerschap – hoe ze te verslaan?
Onaangename tekenen van zwangerschap – hoe het welzijn te verbeteren? Onaangename complicaties van welzijn – hoe om te gaan met constipatie, slapeloosheid, ontlading en t.NS.
Zo’n living-fase zoals
Dit soort angst kan in de regel een schending van de gezondheid van de toekomstige moeder en mentale toestand manifesteren en zich ook relaties met de omliggende mensen aanpassen.
Laten we rekening houden met tekenen en basisstoornissen waarmee u tijdens de zwangerschap kunt tegenkomen, evenals methoden om ze te bestrijden.
Maagzuur, opgeblazen gevoel en zwaartekracht van de buik
Om zich te ontdoen van dergelijke onaangename manifestaties, elimineer deze producten die bijdragen aan gasvorming van hun dieet en die uw maag uitbreiden.
Het kan bijvoorbeeld producten zijn, zoals rood vlees, meel, snoep en zuivelproducten.
Ochtendmisselijkheid en braken
In de regel zijn deze symptomen het vaakst tijdens het eerste trimester van de zwangerschap. Desalniettemin, kom ze niet zo eenvoudig en ondubbelzinnig en effectieve methoden, helaas en niet gevonden.
Je kunt de aanvallen van braken of misselijkheid alleen madle, met behulp van fijn geabsorbeerd voedsel en het nemen van vloeistof met kleine frequente slok. Probeer ook scherpe en onaangename geuren en niet-geraffineerd lokalen te vermijden.
Vaginale ontlading
Houd er rekening mee dat als een dergelijke angst plaatsvindt, u gewoon nodig zult zijn om de douche te gebruiken om te voldoen aan hygiëne. Als de selectie te overvloedig is, dan moet u in dit geval contact opnemen met uw gynaecoloog, want alleen hij kan u de nodige aanbevelingen geven.
Gewrichtspijn
Probeer de perioden van lang op de benen te vermijden of aanzienlijk te verminderen, en vooral als je ook gestoord bent door pijn en ongemak in het achtergebied. Speciale zalven toepassen, probeer de handige positie voor u te maken.
Bovendien wordt een speciale bezetting aanbevolen – gymnastiek voor zwangere vrouwen. Deze klassen kunnen zich voorbereiden op de komende geboorte.
Spiertrekkingen
Om deze onaangename manifestaties van zwangerschap te verminderen, hebt u een massage van die gebieden van de lichamen die u en bezorgd is. Probeer bovendien die producten te eten die kalium en magnesium bevatten. Dit zijn zeevruchten, zaden, vis en peulvruchten.
Constipatie
Met deze AilFriend meer gebruik producten die vezels, groenten en fruit bevatten.
Naast alle bovenstaande aanbevelingen, probeer tijdens de zwangerschap een gezonde en matig actieve levensstijl te leiden.
