Waarom vrouwen in de zwangerschap de bekkenbotten pijn doen?

Welke fysiologische veranderingen voorkomen in het lichaam van de vrouwen tijdens de zwangerschap? Waarom tijdens zwangerschap Bones bekken en benen?

Je kijkt naar je gevoelens met trepidatie in afwachting van het uiterlijk van zijn kleine meid, alles gaat geweldig, niets voorschaduwt problemen. En opeens «De lucht wordt overschaduwd» verontrustende, pijnlijke, pijnlijke sensaties.

Onder «Domk», waar het kind nu leeft, gebeurde er iets. Angst neemt toe: wanneer en wat er mis ging?

Met het begin van de zwangerschap in het vrouwelijke organisme zijn er veel verandering. Het lichaam van de toekomstige moeder wordt snel herbouwd voor veilige symbiose met het ontwikkelen van fruit.

Een van de onaangename bijwerkingen van dit proces is het gevoel dat steeds meer bones bekken in de zwangerschap. Het bekkengebied waarin de groeiende baarmoeder zich bevindt, ondergaat de meest voor de hand liggende veranderingen.

De baarmoeder is bevestigd aan zijn botten met behulp van ligamenten bestaande uit bindweefsels, die in de gebruikelijke staat van trekstoffen zijn. Tijdens de zwangerschap is deze eigenschap onaanvaardbaar en de aard werd ontwikkeld door het mechanisme om uitgerekt te worden.

Deze taak bij zwangere vrouwen voert een ontspannen hormoon uit. Maar tegelijkertijd handelt het op alle bundels in het lichaam, inclusief ligamenten die bekkenbotten verbinden. Dat verklaart waarom de botten van het bekken beginnen te doen tijdens de zwangerschap in redelijk vroeg.

En zoals de foetus groeit, neemt de lading in toenemende mate en meer pijn en meer pijn het bekken en de botten van de voeten, gedwongen om alles te dragen «Prelas» Toenemende moeder en foetusgewicht.

Helaas zal deze stand van zaken worden gehandhaafd tot de geboorte, en soms langer.

Of er extreme angsten zijn als het bekken en de benen pijn beginnen te doen?

Toekomstige moeders zijn erg bang als ze de ware oorzaken van pijn niet begrijpen die niet verdwijnen, zelfs als ze zitten en liegen. Veel mensen denken dat ze geen calcium hebben, en ze proberen zijn reserves aan te vullen. Gedeeltelijk is dit waar, omdat het gebrek aan calcium leidt tot een symftitis – breuk van ligamenten die de bekkenbotten voor het schaamrijke gebied verbinden.

Na het nemen van drugs met calcium, afneemt de kwelling echt.  Maar vergeet niet dat overtollige calcium de baby kan beschadigen wanneer hij te vaste botten in het geboorteproces zal hebben. Tenslotte, calcium, dat mama eet, beter wordt geabsorbeerd door de vrucht dan haar zelf.  Daarom moet uw gynaecoloog worden benoemd en afgifte. En voor de preventie van symfysitis moet u ook een ondersteunend korset dragen.

Volledig redelijke vrouwen die alarmeren of er geen sensaties zijn door het signaal aan vroegtijdige generieke activiteiten. Inderdaad, deze sensaties zijn vergelijkbaar, dus de campagne naar de gynaecoloog kan niet worden vermeden. Het enige dat te kalmeren tot een ontmoeting met de dokter is een ontspannen baarmoeder als de pijn die je stoort vanwege het uitrekken van de ligamenten.

Ware oorzaken van pijn in het bekken

Met de aanpak van de bevalling, zijn vrouwen alleen maar verbeterd. Beensen Bones Bonvis steeds meer van achteren bij het zitten.

Dit komt door het feit dat voor de bevalling de Kopchik draait, meestal gekanteld in de lichaamsholte. Het is noodzakelijk dat het kind gemakkelijker is om door de weg van de geboorte te gaan, geen traumerende moeder.

Ook meer mobiliteit met de aanpak van de bevalling verwerft lumbosacious gewrichten.

Het is noodzakelijk dat de botten van het bekken een enkel vliegtuig maken met de ruggengraat sterk gebogen tijdens de zwangerschap, voor de passage van het kind door generieke paden.

En aangezien met een versterkte mobiliteit, draagt ​​de afdeling Lumbosacral ook het gewicht van de foetus, het veroorzaakt ook een sterk ongemak, vooral als moeder ziektekaart of spier van de achterkant heeft, zijn niet voldoende sterk.

Pijn veroorzaken in de bekkenregio en spikes tensing onder het gewicht van het kind, spataderen, peuter hoofddruk op de crottenste spieren.

De vermelde oorzaken zijn helaas natuurlijk, en het onaangename gevoel zal niet verdwijnen vóór levering. Het is alleen mogelijk om ze te kalmeren.

Hoe pijn te verminderen?

Maak meteen een reservering die zonder coördinatie met de dokter u geen pijnstillers kunt accepteren – noch intern noch extern.

Hier zijn enkele veilige manieren om het lijden in pijn van bekkenbotten te voorkomen en te verminderen:

• In een zitpositie moet men niet één aan de andere kant liggen en zijn de knieën altijd onder het bekken;
• Ga zitten en liggend op een stijf oppervlak, vooral wanneer pijn wordt verbeterd, maar probeer beter een orthopedische matras te kopen;
• Weigeren tijd van schoenen met hoge hakken;
• Volg je gewicht en krijg geen extra kilogram;
• minder gaan naar lange afstanden en op de stappen;
• Gebruik het verband om de buik te ondersteunen;
• Probeer altijd uw lichaam symmetrisch en gestaag te regelen;
• Bind de kussens onder de knieën en het bekken tijdens de rest, vermindering van de druk van het kind naar het bekken;
• Oefeningen voor de achterkant van het huis en in het zwembad;
• Probeer speciale yoga-cursussen voor toekomstige moeders.

Thuis is de achterkant van de achterkant goed verwijderd: eenvoudige oefeningen:

• «Kat». Om het te vervullen, moet je op handen en voeten worden en afwisselend je back-ups doorsturen en haar ontspannen.
• Je kunt, op de rug liggen, de voeten meerdere keren naar de billen trekken en terugkeren naar de oorspronkelijke positie. Knieën tegelijkertijd gefokt.
• Blijven om op de rug te liggen met de hielen die verschillende keren op de billen worden aangescherpt en de onderrug en de heupen lager.

Waarom pelvi botten en na de bevalling?

Soms klagen jonge moeders dat ze na de geboorte van een kind pijnlijk ongemak blijven ervaren. Het is helemaal niet uitgesloten, want in het werkproces, kunnen talrijke microtraums kunnen verschijnen, waardoor de restauratie van ligamenten en botconvergentie na levering worden vertraagd.

Bovendien is het meestal verpleegkundige moeders vanwege borstvoeding gebrek calcium, dat ook de aandoening verergt. Volledig pass Pijn moet maximaal zes maanden na de geboorte van een kind zijn.

Als dit niet gebeurt, moet u gekwalificeerde medische hulp zoeken.

Tijdens de herstel postpartumperiode, om de staat te vergemakkelijken, moet u grote fysieke downloads vermijden, een houder voor het bekken dragen, slaap in een kikker poseren, leggend onder de knieën.

Voor vrouwen die alleen van plan zijn om een ​​kind te maken, is er een kans om de kans op pijn in het bekken te minimaliseren, die begint te starten om actief voor te bereiden op zwangerschap.  Plaats en versterk je lichaam, vooral je rug.

Pights in evenwicht zijn in gewicht en verzadigbaar lichaam door calcium en vitamines die nodig zijn door de toekomstige jongen.

We hebben een gezonde en actieve levensstijl, meer in de frisse lucht, en dan wordt de zwangerschap een lichte en vreugdevolle vergaderingsperiode van ontmoeting met uw kleine wonder. En de baby wordt sterk en gezond geboren.