Krijt tijdens de zwangerschap: waarom zwanger het wil hem?

Calciumwaarde en het ontbreken van de zwangerschap. Waarom kunnen vrouwen een krijt willen tijdens de zwangerschap, kan er tijdens de zwangerschap krijt zijn. Welke producten bevatten veel calcium

Zwangerschap kan een scherpe verandering in de smaakvoorkeuren van een vrouw veroorzaken. Het gebeurt dat de toekomstige moeder plotseling een amateur-combinatie van haring met honing, tonijn met banaan, chocolade met zalm of gezouten komkommers met honing met honing wordt. De meeste vrouwen ervaren abnormale culinaire verlangens.

Wat kunnen voedselverslavingen voor zwangere vrouwen bewijzen

Sommige zwangere vrouwen hebben vreemde fantasieën, ze kunnen een verlangen bijwonen om objecten te hebben die geen voedsel zijn. Het kan aarde, stof, wol, waspoeder, handen of krijtcrème zijn.

Dan komt de vraag op welk krijt zwanger kan eten?

Het antwoord is simpel: wat je ook ongewoon wilt eten, onder alle omstandigheden mogen je jezelf toestaan ​​- het kan ongunstige gevolgen hebben en de gezondheid van de moeder en het kind beschadigen.

Veel experts zijn van mening dat een onoverbouwelijkheid van de wens om ongewone producten te eten, de noodzaak om het dieet aan te vullen met de voedingsstoffen die nodig zijn voor een gezonde zwangerschap.

Als een vrouw bijvoorbeeld chocolade, noten en spinazie wil – dit is een signaal dat zijn lichaam kan ervaren een gebrek aan magnesium.

Als je niet van aardbeien kunt uitbreken, is er een mogelijkheid dat je lichaam foliumzuur nodig heeft. Doorlopende snacks van groenten en fruit kunnen worden veroorzaakt door een nadeel van bèta-caroteen, en een groot verlangen om zuurkool en komkommers te waarschuwen voor het gebrek aan vitamine C.

Als u zich uitstrekt tijdens de zwangerschapsvissen, moet waarschijnlijk uw lichaam vetzuren of fosfor en kalium aanvullen. Als een vrouw in de zwangerschap krijt, kan het gewoon een capricatie zijn, en misschien een teken van een gebrek aan calcium in het lichaam.

Calciumwaarde tijdens de zwangerschap

Dit element is een van de vele minerale verbindingen die een gezonde foetusontwikkeling ondersteunen. Het is de belangrijkste component van botten en tanden, neemt deel aan de samentrekking van de spieren, in het proces van bloedcoagulatie van bloed en in vele andere biochemische reacties. Zwangere vrouwen behoren tot een van de meest kwetsbare groepen mensen voor het tekort van dit element.

Toekomstige moeder, het eten van voedsel dat rijk is aan dit element, zal het kind helpen om sterke botten en tanden te bouwen, evenals een gezond hart, zenuwstelsel, spier te ontwikkelen en een goede bloedcoagulatie te bieden. Het tekort van dit element kan het risico van voortijdige arbeid vergroten. Het gunstige effect is het gevolg van een diastolisch effect op de gladde spieren van de baarmoeder en slagaders. Het gevolg van zijn tekort bij kinderen kan een afname hebben in de dichtheid van botweefsel, wat leidt tot rachitis.

Daarom is het de moeite waard om een ​​arts te raadplegen, waarom wil je een zwanger krijt, en het is de moeite waard om de kwestie van aanvullende toelating van speciale vitaminecomplexen voor zwangere vrouwen te bespreken. Het is echter niet nodig om met dergelijke medicijnen te misbruiken, aangezien er ook veel vitamines en mineralen schadelijk zijn.

Het is beter om zich te concentreren op het gebruik van producten die rijk zijn aan calcium, het is:

• Melk en zuivelproducten, kazen en kwark;
• Sardines en haring;
• Uien en kool;
• Boby.

Bovendien is het noodzakelijk om het gebruik van producten te verminderen die negatief optreden op de assimilatie van dit element in het lichaam, daarom misbruik van koffie en chocolade. Deze producten verhinderen hem goed!.

U kunt dus de hoeveelheid calcium in het dieet verhogen, de assimilatie van het lichaam verbeteren en voldoen aan de behoefte aan het kind in dit noodzakelijke element. Bovendien helpt het om uw eigen botten te versterken, het risico van hun toekomstige ziekten te verminderen, bijvoorbeeld osteoporose. Zoals uitlegt, wordt de kalender van de zwangerschap, ongeveer 2/3 van calcium, verkregen door een kind na 30 weken van de zwangerschap, van het dieet van de moeder, en de rest wordt bijgevuld van de voorraden die in haar lichaam zijn opgeslagen.

Vraag naar calcium tijdens de zwangerschap

De vraag naar dit element in volwassen vrouwen is 400 mg per dag, maar tijdens de zwangerschap neemt deze waarde toe tot 1000 mg. Elke toekomstige moeder moet het dieet aan producten rijk aan dit element verrijken.

Daarom moet het menu van een zwangere vrouw omvatten, behalve voor andere producten:

• Melk, 200 g is ongeveer 300 mg calcium;
• yoghurt, 1 kopje – ongeveer 400 mg;
• U kunt gekookte spinazie, 1/2 kopjes – ongeveer 100-130 mg eten;
• Cottage Cheese, 1 kop – ongeveer 100-120 mg;
• Zaadzaden, 1 eetlepel is 88 mg;
• Gebakken amandelen, 30 g – ongeveer 70 mg.

Bovendien heeft het lichaam van zwangere vrouw producten nodig die vitamine D bevatten, die het lichaam helpt om calcium te absorberen. Menselijk organisme produceert vitamine D alleen met behulp van zonlicht, maar in het koude seizoen, wanneer de zon niet genoeg is, moet deze vitamine worden verkregen uit voedsel. We zijn rijk aan deze verbindingen zoals eierdooiers en vis: zalm, makreel en sardines.

Welk medicijn kan zwanger worden gebruikt

Elke vrouw, vooral zwanger, voordat u een voedingsadditief, vitamines of medicijnen neemt, moet een arts raadplegen. Canding de vraag of er een krijt van een toekomstige moeder is tijdens de zwangerschap, het is beter om advies aan de dokter aan te vragen. Toekomstige moeder op de aanbeveling van de arts kan calciumpreparaten nemen.

Aan de andere kant kan een overmaat van dit element in het lichaam leiden tot obstipatie, verhoogt het risico op schommelstenen in de nieren en remt de absorptie van andere voedingsstoffen, zoals ijzer en zink. Als er een krijt is tijdens de zwangerschap, dan kunnen de gevolgen nog erger zijn, dus het is vrij onredelijk.

Het is beter om medicijnen in apotheekvormen toe te passen. Calcium-supplementen zijn verkrijgbaar in vele soorten, zoals citraat en calciumcarbonaat. Wat betreft de biologische beschikbaarheid van deze stoffen, wordt het beter geabsorbeerd in het lichaam van calciumcitraat, het kan tussen de maaltijden worden genomen. Calciumcarbonaat heeft extra zuur uit de maag nodig, dus het is beter om het te gebruiken tijdens het eten.

Voordat u een bepaalde voorbereiding gebruikt, moet u de informatie in de instructies lezen.

Ingrediënten, zoals botmeel of dolomiet, kunnen lood, kwik, arseen en andere giftige stoffen, schadelijk voor de gezondheid bevatten.

Als het gaat om het kiezen van een medicijn, is er één totale tarief. Het medicijn moet oplosbare, bij voorkeur organische calciumverbinding bevatten. Voordat dit element wordt geabsorbeerd, moet het eerst worden opgelost. De meeste drugs omvatten calciumcarbonaat. Ten eerste is dit de goedkoopste verbinding, ten tweede, het heeft een relatief klein chemisch molecuul, dus het is beter geabsorbeerd.

Calciumcarbonaat – door chemische samenstelling, dit is onze school niet helemaal eetbaar krijt, alleen in pure vorm, zonder schadelijke additieven. Je hebt nooit geprobeerd het in water op te lossen? Natuurlijk lost het hard op. Bij patiënten met zwakke maagsapgraad zal de absorptie van dit element ook iets slechter plaatsvinden.

Rationeel dieet voor en tijdens de zwangerschap draagt ​​bij tot het behoud van de gezondheid van de toekomstige moeder en de goede ontwikkeling van het kind. De macht moet zo mogelijk zijn, zo gevarieerd mogelijk, dat het lichaam niet alleen de noodzakelijke elementen van voeding zal verschaffen, maar ook bijdragen aan de normale werking van het spijsverteringsstelsel.

Als het dieet calcium mist, dan in plaats van het eten van krijt tijdens de zwangerschap, moet de toekomstige moeder gebalanceerde en geteste apotheekdrugs worden genomen en alleen door het getuigenis van de dokter.

Moet het altijd onthouden dat in deze positie zonder overleg met de dokter die u geen medicijnen kunt nemen, zelfs zoals vitamines en sporenelementen, om de gezondheid van de baby niet te beschadigen.