Sushi and Rolls: Is het mogelijk om zwangere vrouwen te eten?
Sushi en broodjes werden onderdeel van ons dagelijks menu. Dit zijn heerlijke en lichte maaltijden die elke dag kunnen eten. En is het mogelijk om sushi te zweven? Of het is onmogelijk?
Zwangerschap – een speciale toestand van een vrouw, de tijd dat het vooral voorzichtig wordt: vermijdt harde bewegingen, proberen niet nerveus te zijn, de vermogensmodus te houden. Dit alles wordt gedicteerd door bezorgdheid over de ongeboren baby. Het verlangen schaadt niet dat de baby de toekomstige moeder maakt om zijn favoriete gerechten te verlaten. Is het noodzakelijk?
Of u nu sushi en rollen zwanger kunt eten, u zult leren door dit artikel te lezen.
Sushi en rollen: ingrediënten en koken
Elke mening over de gevaren en voordelen van Japanse gerechten voor zwangere vrouwen is gebaseerd op welke ingrediënten in hun compositie zijn opgenomen.
Sushi – Japans «mat», Gerecht van Japanse nationale keuken. Basis – gekookte rijst, azijn kruiden, vis en zeevruchten, groenten, algen, rood vlees, eieren. Gember, wasabi, sojasaus.
Rollen – de algemene naam van Japanse en Koreaanse gerechten. Kleine dunne rollen in portiestukken gesneden.
Voor de voorbereiding van broodjes Neem: zeevruchten en vis, rijst, algen Nori, zachte kaas, groenten.
Wat zijn nuttige sushi en broodjes, we zien uit hun compositie. Dit zijn licht, low-calorie-gerechten. Vis, zeevruchten en rijst zijn de bron van de meest waardevolle mineralen en vitamines die nuttig zijn voor elke persoon, inclusief voor een zwangere vrouw. En toch is er een aanzicht van de artsen die Sushi schadelijk is voor zwangere vrouwen. Het draait allemaal om de methode om deze delicatessen voor te bereiden. De compositie van veel rollen omvat rauwe vis en zeevruchten, iets geweldigs vlees.
En hier bevestigden ze hun grootste gevaar voor toekomstige moeders:
Sushi, in de regel, worden bereid uit rauwe vis en zeevruchten. Rauwe vis is een direct gevaar voor ziektes zoals helminthiasis en toxoplasmose, ziekten zijn zeer ernstig en vereisen een lange medicijnbehandeling, die niet anders dan de gezondheid van het kind kan beïnvloeden. En de gezondheid van moeders langdurige behandeling en ontvangst van chemicaliën zal alleen schade aanrichten;- Sushi en broodjes zijn een bederfelijk product. Bij niet-naleving van de sanitaire normen voor vervaardiging en opslag kunnen ze een bron van darminfectie worden. Het kan leiden tot ernstige darmstoornissen of voedselvergiftiging.;
- Dergelijke additieven voor oosterse gerechten, zoals gember en Vasabi, gecontra-indiceerde zwangere vrouwen. Gember kan een allergische reactie veroorzaken, zelfs voor degenen die goed hebben getolereerd vóór de zwangerschap. En scherpe smaakmakers provoceren maagzuur en dorst. Het creëert ongemak en verslechtert het welzijn van een zwangere vrouw.
Welke sushi en broodjes kunnen zijn en wat je niet zwanger kunt eten?
Het antwoord op deze vraag is voor de hand liggend.
Toekomstige moeders kunnen niet eten:
Sushi en broodjes, evenals alle andere gerechten gemaakt van verse vis, vlees, zeevruchten;- Sommige varianten moeten worden verlaten. Deze makreel, zeebaars, haai, tonijn, heilbot. Dit soort roofvissen worden verzameld in hun organismen kwik en zware metalen;
- Sushi dubieuze productie en opslagperiode. Probeer dit gerecht niet in een supermarkt te kopen of thuis te bestellen. Op deze plaatsen kun je de kwaliteit van hun voorbereiding niet controleren;
- Gebruik geen scherpe sauzen tijdens zwangerschap en smaakmakers. Dit geldt vooral voor gember en smaakmakers Vasabi.
Je kunt zwangere vrouwen eten:
- Rollen en sushi waarin vissen en zeevruchten worden gebruikt om te verwarmen;
- Broodjes met groenten en kaas;
- Japanse en Koreaanse gerechten zonder scherpe sauzen en smaakmakers;
- Sushi eigen koken.
Kan zwangere vrouwen in het begin van de tijd zijn er sushi?
Sushi en rolt zeer nuttige gerechten voor zwangere vrouwen. Vooral in het begin van de tijd dat het lichaam wordt gevormd door de baby. En voor zijn juiste formatie moet moeder een groot aantal van een grote verscheidenheid aan vitaminen en mineralen ontvangen. Sushi-basis – rijst.
Het bevat vitamines van groep B, inclusief foliumzuur die verantwoordelijk is voor de ontwikkeling van het kind. Rijk in rijst en vitamines van de groep E, evenals micro-elementen: fosfor, calcium, ijzer, zink.
Vis en zeewier zijn de meest waardevolle bron van jodium, omega 3-vetzuren die een belangrijke rol spelen in de vorming van de hersenen van een kind. Sushi en broodjes zijn low-calorie-producten. Ze veroorzaken praktisch geen allergieën. Gemakkelijk geabsorbeerd en laad het lichaam voor een lange tijd.
Neem de aanbevelingen, de bovenstaande gegevens in acht en u kunt Japanse gerechten met plezier eten. Vooral omdat zwangerschap altijd iets ongewoons wil. wees gezond. Naar nieuwe vergaderingen!
