Hoe ontdoen van kortademigheid tijdens de zwangerschap?

Waarom verschijnt kortademigheid. Oorzaken van kortademigheid in het tweede trimester. Dyspnoe op het derde trimester. Hoe kortheid van adem te elimineren: algemene aanbevelingen. Lichamelijke oefeningen van kortademigheid

Dyspnea – bijzondere waardevermindering van frequentie en diepten van ademhaling. Heel vaak begeleidt dit fenomeen in verschillende voorwaarden zwangere vrouwen. Vergezeld door een acuut gebrek aan lucht en levert veel ongemak. Ten eerste ervaart de vrouw moeilijkheden met de opkomst in de trap, dan kan ze niet op de volle borstademen, dan kun je zeggen, de aanvallen verschijnen wanneer de hartslag hard en sterk is.

Waarom dit alarmerende fenomeen optreedt bij zwangere vrouwen, wat het getuigt en hoe om te gaan met hem?

Oorzaken van uiterlijk in het eerste trimester

Provonk deze toestand kan een voldoende groot aantal factoren. De waarde van zowel de maand van de ontwikkeling van het kind is ontstaan ​​en welke ziekten de toekomstige moeder lijdt.

Bijvoorbeeld, kortademigheid, sterk ontstaan ​​in het begin van de tijd, meestal geeft vaak een onjuiste levensstijl aan, maar soms is het een teken van elke interne pathologie.

In het eerste trimester kunnen de volgende factoren moeilijk maken:

• Sterke emotionele overspanning;
• Significante fysieke inspanning;
• Roken;
• Alcohol gebruik;
• Te gesneden hormonale splash;
• Een toename van het bloed circulerend bloed;
• Bloedarmoede;
• Longziekten, zoals astma, tuberculose;
• Het dragen van synthetische, nauwe kleding.

Uiterlijk in het tweede trimester

Het is het vermelden waard dat vroeg Schade is een fenomeen – een zeldzaamheid. Toekomstige moeders kunnen op dit moment volledig genieten van hun positie. In de overweldigende meerderheid van de gevallen begint de kortademigheid van de ademhaling te weten met het begin van het tweede trimester.

Het is voor deze periode dat er serieuze veranderingen in het lichaam van een vrouw zijn:

• Het kind wordt respectievelijk meer nodig, hij heeft een extra plaats nodig;
• Om de vruchten normaal ontwikkelt, wordt de baarmoeder gestrekt en persen voor nabijgelegen organen;
• De druk van de baarmoeder is sterker dan de rest die het diafragma beïnvloedt, dus het is op dit moment de eerste, terwijl nog steeds kleine, symptomen van kortademigheid;
• Verbetering onaangename symptomen roken, alcohol, bloedarmoede, onjuist geselecteerde kleding. De rol wordt ook gespeeld door de toekomstige moeder van interne organen en systemen, met name de longen;
• De moeilijkheidsgraad van ademhaling hangt af van hoe hoog de baarmoeder elke dag stijgt.

Uiterlijk in de late termen

Dyspneu Tijdens de zwangerschap in het derde trimester is bijzonder uitgesproken. De baarmoeder in deze periode is zo vergroot dat het moeilijk voor haar is om in het lichaam te passen en het begint druk te zetten op het diafragma sterker. In dit geval is het onmogelijk om iets te doen en te moeten tolereren.

Een paar weken voor de bevalling daalt de vruchten af ​​in het bekken, wat de druk vermindert. Dit moment wordt gekenmerkt door het feit dat het veel gemakkelijker wordt om te ademen. Maar dit gebeurt niet ver van iedereen, dus sommige zullen moeten doorstaan ​​aan de geboorte.

Bijna al de bovenstaande redenen helpen toekomstige moeders begrijpen – alles wat er gebeurt, is vrij natuurlijk en natuurlijk. Alleen de vraag blijft over hoe het mogelijk is om deze onaangename toestand in elk trimester te vergemakkelijken.

Alarmborden

In sommige gevallen moet een vrouw zo snel mogelijk de dokter zien of een ambulance bellen. Dit gebeurt wanneer de kortademigheid gepaard gaat met andere verschijnselen – pijn in de borst, snelle hartslag, sprongen van pols, vocht van voeten en palmen.

Als de dokter hanganemie, dan zal zeker een richting geven aan de overgave van de bloedtest om de diagnose te bevestigen of te weerleggen.

Methoden om kortheid te elimineren

Als een vrouw aan het begin van de zwangerschap dit onaangename fenomeen ervoer, betekent dit dat ze zijn levensstijl moet herzien, de factoren die ertoe leiden tot dergelijke gevolgen elimineren.

Allereerst moet u de dokter bezoeken en een enquête ondergaan voor de aanwezigheid van pathologieën van interne organen en systemen, speciale aandacht besteedt aan de longen. Natuurlijk zijn ernstige fysieke inspanning uitgesloten, maar dit betekent niet dat alles nodig is om op de bank te liggen.

Zwangere vrouw moet te allen tijde actief zijn, maar met mate. Benadrukt, emotionele schokken, psychologische druk – al deze factoren moeten worden uitgesloten. Indien nodig schrijft de arts de sedativa op, bijvoorbeeld Valeriaan of dieet tinctuur.

Schadelijke gewoonten zoals roken en drinken van alcohol moeten onmiddellijk worden uitgesloten nadat de vrouw over zijn positie heeft geleerd, en beter – in de planningsfase. De laatste reden is ongemakkelijke kleding, dus je moet je garderobe heroverwegen, gratis dingen van natuurlijke weefsels.

Deze eenvoudige aanbevelingen moeten aan elke vrouw voldoen tijdens de baby-tooling.

Als de oorzaak alleen een kind is geworden in de baarmoeder, kunt u toevlucht nemen tot bekende methoden die de kortademige ademhaling kunnen elimineren of zijn aanvallen op zijn minst verlichten:

• Regelmatig deelnemen aan de ademhalingsgymnastiek;
• Vaker om in de frisse lucht te zijn;
• Probeer in het middelste nummer te slapen;
• Zittend op de computer, televisie, werk, vaker om poses te veranderen;
• Om de kamer te lucht waar de vrouw al heel lang is;
• Geef voorkeur aan fractioneel voedsel. Je moet vaak eten eten, maar kleine porties. Dit zal de maag niet overbelasten en het ontspannen houden. Hij zal op zijn beurt deelnemen aan de druk, omdat het dicht bij de baarmoeder ligt;
• Misschien zal de arts sedatieve vergoedingen van medicinale planten voorschrijven;
• Tijdens de manifestatie van symptomen moet je jezelf in de hand nemen en kan in geen geval een paniek zijn.

Als u rekening houdt met deze tips, dan zal kortademigheid van de zwangerschap stoppen met de moeite, verbetert de gezondheid, de gezondheid. Vrouw zou moeten begrijpen – hoeft niet te lijden aan aanvallen en ze tolereren. Hoewel ze bijna altijd het gevolg zijn van natuurlijke processen, maar negatief beïnvloeden van de emotionele toestand, waardoor u angst veroorzaakt.

Lichaamsbeweging

Om het bedrag van de borst tijdens de aanval te vergroten en normaal in te ademen, moet u uw handen boven uw hoofd verhogen. Moet proberen langzamer en dieper te ademen. Daarnaast zijn er verschillende ademhalingstechnieken, dankzij de kortheid van haar zwangere vrouwen verdwijnt.

Sommigen van die leren op cursussen voor toekomstige moeders. Na het beheersen van het ritme van de gegeven uitademingen en ademhalingen, kan men zijn toestand normaliseren.

Aanzienlijke fysieke inspanning, scherpe bewegingen kunnen niet alleen kortademigheid, maar ook duizeligheid veroorzaken. Oefeningen met yoga hebben heel goed gebleken. Ze zullen helpen de ademhaling te normaliseren en zich voor te bereiden op de bevalling.