Decreet, of wat te doen vóór de bevalling

Het artikel is geschreven voor vrouwen die op zwangerschapsverlof zijn of naar decreet gaan. Het belangrijkste idee van het artikel is de vraag – wat te doen vóór de bevalling en hoe u uw tijd op het decreet plannen?

Het tempo van het leven van vandaag, werkmodus en enorme hoeveelheden informatie die wordt verwerkt door een vrouw worden gezien als een normaal fenomeen. Niemand zal verrast zijn door het feit dat het werk van de meeste vrouwen ongeveer 80% van de tijd duurt en zelfs thuis is, «Hersenen werken» op problemen of taken die door de werkgever zijn ingesteld. Het is niet verrassend dat de meerderheid van dergelijke vrouwen in de stupor het prenatale verlof leidt, ze zich afvragen – wat te doen vóór de bevalling en hoe u uw tijd kunt plannen?

In dit artikel zullen we proberen dit probleem te begrijpen en alles te ontbinden «in de planken», We zullen proberen om uw tijd goed te plannen.

Dus, een vrouw die in het zwangerschapsverlof gaat, moet je begrijpen dat deze tijd aan haar wordt gegeven om moreel en fysiek te ontspannen en zich voor te bereiden op de bevalling.

Ten eerste moet je je werkdag plannen. Ja, ja, het is een werknemer, want nu is de hoofdtaak om zich voor te bereiden op het uiterlijk van een baby, zowel fysiek als moreel.

Luister naar je biologische klok

Als jij – «Uil», Vlieg niet «Gebroken hoofd» met semi-gesloten ogen in de keuken koken echtgenoot ontbijt. Bereid alles van de avond voor of praat met je man, leg uit dat ik mezelf door het ontbijt heel erg zal helpen, je een rust en je kind zal geven, want in een paar maanden zal het een grote luxe zijn.

Als jij – «Zhavoronk», Wakker worden in de ochtend, leugen een beetje, denk aan de plannen voor de dag, luister naar de beweging van de baby, en dan, als het niet in goedheid is, bereid je een ontbijt voor voor een man, besteed het om met een glimlach te werken , laat je zwangerschapsverlof en rust.

Rol niet heel lang in bed, vergeet niet om de ochtendoefening te maken, die dan gedurende de dag kan worden herhaald, dit zal je lichaam voorbereiden op de aankomende geboorte, zal ze faciliteren. Maar overdrijf het niet! Als een oefening u ongemak, pijn, of leidt in een hoge activiteit van de foetus – onmiddellijk stoppen. Om de nodige oefeningen te kiezen om u te helpen met veel gespecialiseerde sites, maar vergeet niet om uw arts te raadplegen als u contra-indicaties hebt.

Tijdens de dag, laad jezelf niet erg sterk winkels, verdel ze gelijkmatig voor de hele dag, afgewisseld met frequente rust. Probeer niet alles op één dag te doen, je hebt nog steeds veel tijd voor de levering – je hebt tijd.

Tijdens de dag, betaal tijd voor de planning van de kinderkamer, waardoor het nodige meubels ervoor zorgt, het. Hierin kunt u veel eenvoudige programma’s voor het interieur helpen, en als het moeilijk voor u is om erachter te komen – u kunt eenvoudig verschillende opties tekenen voor de plaatsing op het vel, en in de avond, met mijn man, bespreken alle mogelijke opties en kiezen het beste van hen. Het geeft niet alleen de mogelijkheid om de juiste optie te kiezen, maar komt ook dichter bij u, verhoog de stemming.

Het is erg belangrijk tijdens zwangerschapsverlof om alle nodige aankopen voor het toekomstige kind te plannen. En, als u niet bijgelovig bent, start ze dan om te implementeren. Als u niet van tevoren dingen en een ander wilt kopen, is het erg belangrijk om mijn man vertrouwd te maken met alle nodige aankopen en uw wensen met betrekking tot hen. Immers, na de geboorte van een kind, zul je het niet in staat zijn om het de vereiste hoeveelheid tijd te geven, en alle zorgen zullen op de schouders van haar man vallen.

Het vormen van uw dagmodus, onthoud dat uw huidige modus de modus is van uw toekomstige kind, wat erg moeilijk zal zijn om te herbouwen. Lig daarom niet te laat, word niet ’s nachts dronken op de tv en limiet alleen thuis door het meest noodzakelijke. Probeer stevig te slapen en ’s nachts niet eten.

Hier zijn de belangrijkste punten waarop toekomstige moeders moeten focussen. En onthoud: alles moet in moderatie staan ​​- rust en werk.