Wat te kiezen en hoe je vitamines tijdens de zwangerschap kunt nemen?

Vitaminen voor zwangerschap zijn een belangrijk onderdeel voor de normale ontwikkeling van de foetus en de staat van de vrouw. Het is belangrijk om te weten welke stoffen op verschillende tijdstippen noodzakelijk zijn voor het lichaam

Zwangerschap is een belangrijke periode in het leven van elke vrouw, omdat het verantwoordelijk is voor zijn toekomstige kind. Onjuiste levensstijl, onvoldoende hoeveelheid nuttige stoffen, onjuiste voeding – dit alles kan leiden tot tal van gezondheidsproblemen, zowel in een kind als een vrouw. Vitaminen voor zwangerschap kunnen niet alleen worden verkregen uit voedsel, maar ook door speciale complexen te gebruiken.

In de farmacologische markt wordt een breed bereik gepresenteerd, dus het is belangrijk om te begrijpen welke combinatie moet worden geselecteerd en hoe het goed moet doen.

Moet ik vitamines drinken tijdens de zwangerschap?

Veel vrouwen in de staat worden gevraagd of het schadelijk is om pillen te drinken, zelfs als ze worden genoemd «Vitamines».

Natuurlijk is het het beste om voedingsstoffen uit natuurlijke producten te krijgen, maar weinig mensen bieden dat de voeding vol is, daarom, in de meeste gevallen, raden gynaecologen aan om complexen van nuttige elementen te gebruiken.

Bovendien is het noodzakelijk om dergelijke geneesmiddelen zoals categorieën te gebruiken:

• Als er vóór de zwangerschap ziekten waren, die een relatie hadden met de insufficiëntie van bepaalde stoffen in het lichaam;
• Als er eerder zwangerschap was, die eindigde met onderbreking of het eerste kind, heeft ernstige gezondheidsproblemen;
• Als een vrouw meer dan 30 jaar oud is.

Omdat veel hulpmiddelen een extra belasting op de lever en de nier maken, wordt het aanbevolen om zorgvuldiger te selecteren, evenals om uw eigen dieet te corrigeren.

Wat in zwangerschap drinkt vitamines in trimesters?

Voor de toekomstige moeder en het kind zijn afhankelijk van de periode van zwangerschap, verschillende stoffen nodig. Laten we wonen op elk trimester Lees meer.

1 trimester. In de eerste 13 weken moet speciale aandacht worden besteed aan dergelijke stoffen: folium- en ascorbinezuur, vitaminen A en E.

Foliumzuur (B9). Deze vitamine voor zwangerschapsvoorbereiding Artsen adviseren om een ​​paar weken vóór geplande conceptie te beginnen met consuleren. De cursus zou duren tot het einde van 13 weken. Foliumzuur is belangrijk voor cellulaire divisie, en het is ook noodzakelijk voor genoverdracht.

Deze substantie neemt deel aan de vorming van de placenta en vermindert het risico op een miskraam. Dosering moet een gynaecoloog worden voorgeschreven, gezien de individuele kenmerken van het lichaam van een vrouw. Gemiddeld varieert het bedrag van 0,4 mg tot 0,8 mg. Als u niet het vereiste bedrag krijgt, kunnen er serieuze problemen zijn in de ontwikkeling van de foetus.

Het nadeel van het lichaam zal worden bewezen door vermoeidheid, pijn in de buik, in sommige gevallen kunnen zweren in de mond voorkomen. Het is belangrijk om te overwegen dat voedsel de noodzakelijke foliumzuurnorm niet geeft, omdat deze slechts met 50% wordt geabsorbeerd.

Vitamine a. Vitaminen in de vroege periode van zwangerschap moeten noodzakelijkerwijs deze substantie omvatten. In het algemeen is het de moeite waard om een ​​paar maanden vóór de conceptie te drinken, en de duur van de receptie is het maximum van de eerste 2 maanden. Re-cursus is gepland 3 maanden vóór levering.

Vóór de opvatting is de noodzakelijke dosis niet meer dan 5000 IU, tijdens de zwangerschap, het bedrag daalt met de helft. Het is belangrijk om de dosering niet te overschrijden, omdat dit mogelijk veel problemen van de foetus kan veroorzaken. Dat is de reden waarom het medicijn een specialist moet worden voorgeschreven. Deze stof is belangrijk voor cellulaire divisie, botweefsel, visie en het zenuwstelsel.

Vitamine E. Neem het voor de conceptie, evenals tijdens het eerste en tweede trimester. Dagelijkse norm zou ongeveer 15 mg moeten zijn. Je hebt dit element nodig om de hormonale achtergrond te normaliseren, en het vermindert ook het risico op miskraam. Deze stof neemt deel aan de vorming van de placenta.

Ascorbinezuur. Noem het nog steeds vitamine. Gebruik het is nodig aan het begin en het einde van de zwangerschap. Rokende vrouwen moeten beginnen met het ontvangen vóór de conceptie. Het dagtarief gemiddeld 95 mg.

Ascorbinezuur is belangrijk voor de vorming van schelpen en voor de ontwikkeling van de placenta. Vergeet niet dat het de immuniteit versterkt. Het nadeel van deze vitamine veroorzaakt de kwetsbaarheid van het lichaam aan verschillende virussen, wat uiteindelijk kan leiden tot de ontwikkeling van verschillende pathologieën in de foetus.

2 trimester. Vanaf 14 weken hebben een vrouw en fruit dergelijke stoffen nodig:

• Jodium. Dit spoorelement is belangrijk voor de productie van hormonen, die belangrijke deelname aan de vorming van een skelet en in de ontwikkeling van de hersenen oplevert;
• Calcium. Belangrijk voor skelet, nieren en sommige lichaamssystemen. Van voedsel is het onmogelijk om de gewenste dosis te krijgen, wat betekent dat mineraal in tabletten wordt gedronken;
• Ijzer. Dit mineraal is belangrijk om het risico op bloedarmoede en eiwitsynthese te verminderen.

3 trimester. Ontvangst van vitamines tijdens de zwangerschap sinds 25 weken omvat dergelijke stoffen: ijzer, vitaminen A, C en D.

Vitamine NS. Het wordt voorgeschreven om het risico op het ontwikkelen van rickets in een kind te verminderen. Het dagtarief is 400. De stof is nodig om deel te nemen aan de vorming van botweefsel, en het is ook belangrijk voor de ontwikkeling van het cardiovasculaire systeem.

Welke vitaminen zijn nog steeds belangrijk voor vrouwen in positie?

Veel stoffen moeten het lichaam in de zwangerschap binnengaan, omdat ze belangrijk zijn voor normaal welzijn en gezondheid.

Vitamine K. Helpt de ontwikkeling van bloeden te voorkomen omdat hij betrokken is bij het bloedstollingsproces.

Vitamine B. De groep bevat elementen die belangrijk zijn voor het metabolisme in nerveus weefsel.

Elk van hen heeft ook zijn eigen specifieke actie:

• B1 – helpt de opkomst van vroege toxicose te voorkomen;
• B2 – neemt deel aan het proces van bloedvorming;
• B6 – Verantwoordelijk voor de groei van de foetus en voor de emotionele toestand;
• B12 – is noodzakelijk voor het bloedvormingsproces;
• B5 – neemt deel aan weefselregeneratie.

Wat is het beter om vitamines te nemen tijdens de zwangerschap?

Het is onmogelijk om het perfecte complex te noemen, omdat elk organisme individueel is en dezelfde stoffen er op hun eigen manier optreden. Het is belangrijk om een ​​medicijn te kiezen, op basis van internetrecensies, maar op advies en mening over de dokter. De keuze van het complex moet rekening houden met de tijd van het jaar, het gewicht, kenmerken van zwangerschap en t.NS.

Beste, volgens gynaecologen, om uw keuze op dergelijke voorbereidingen te stoppen:

• «Verstand». Gezien een grote hoeveelheid magnesium, wordt het aanbevolen voor het bestaan ​​van het risico van abortus. Grote hoeveelheid is onderdeel van foliumzuur. Het gebrek aan jodium kan worden toegeschreven;
• «Mantna». De voorbereiding heeft foliumzuur en jodium. De samenstelling omvat een groep in en a, die in sommige gevallen onveilig is, zoals het kan leiden tot allergieën;
• «Vitrum Prenatal». De samenstelling omvat een grote hoeveelheid ijzer die helpt bij het voorkomen van bloedarmoede. Er zijn foliumzuur en vitamine A in de voorbereiding. Er is ook een medicijn «Vitrum Prenote Forte», wat wordt gekenmerkt door de aanwezigheid van jodium;
• «Alphabet Mamino Health». Het voordeel is volledig assimilatie van stoffen zonder enige schade aan de gezondheid. Jodium eten. Bevat geen complex van foliumzuur. De functie is om drie verschillende pillen toe te passen.

Belangrijke Raad: een complex kiezen, beschouw de aanwezigheid van micro- en macro-artie.

Hoe vitamines te nemen wanneer zwanger is?

Zoals hierboven vermeld, is tijdens de selectie van het medicijn de moeite waard om veel feiten te overwegen, bijvoorbeeld het jaar van jaar, leeftijd en t.NS. Als de zwangerschap bijvoorbeeld plaatsvond tijdens het koude seizoen of een vrouw die leeft in een plaats waar er geen gelegenheid is om verse groenten en fruit te eten, moet het complex worden genomen van 12 weken zwangerschap.

Als er geen tekort aan natuurlijke producten is, neemt u het medicijn toegestaan ​​door cursussen: 3 weken drinken en 1 week pauze. Dankzij dit kunt u overdosis voorkomen. Om het juiste schema van de receptie te compileren, moet u een arts raadplegen.

Naar zwangerschap moet volledig verantwoordelijk zijn omdat de vrouw niet alleen voor zichzelf antwoorden, en voor het leven in zichzelf. Vitaminen zijn belangrijk voor het lichaam, maar naderen hun keuze is volledig verantwoordelijk. Gezondheid – vooral!