Hoe je wilskracht te ontwikkelen en te versterken?
Waarom kracht ergens verdwijnt? Die onze goede bedoelingen ondermijnt? Hoe de vastberadenheid te versterken om het doel te bereiken? Neemt het op opvoeding van de wil
Voor velen is een zwak karakter een echt probleem, moeite, om mee om te gaan waarmee het niet voor de macht is, niemand na het praten met een vriend noch advies van een psycholoog, op een groepstraining, op een groepstraining. Dus promoveerden we de meest populaire methoden en om eerlijk te zijn, het bezoeken van de kasten en eindeloze postgesprekken zijn helemaal niet zoals de manier om van moed te ontdoen.
En wat er nog over is?
Laten we niet in de filosofie gaan en ruzie maken over het doel van de mens om uw wil af te maken en spiritueel te ontwikkelen. We begrijpen allemaal veel beter meer terrestrische voorbeelden. En wat goede wilskracht?
Zo’n karakter helpt zijn eigenaar beter om in alle opzichten te leven: je kunt een slechte gewoonte stoppen, jezelf het beste lichaam maken, reparaties afmaken, een geliefde positie krijgen op het werk – Gemaakt!
Zelfs als je een fragiel meisje bent, is de karaktersterkte ook nodig zoveel als onderwijs en middelen voor het leven. Misschien nog meer.
Het is tenslotte een moed die tot al deze moeilijkheden leidt, die zo veel geschreven is: overgewicht, vreselijke huid van roken, depressie van de onvervulde droom, een zere maag van een slechte voeding … Lange lijst. Omdat om de macht van wil uit te werken, zodat het dan niet is om al deze ruïnes van de gevolgen van onze zwakte te halen?
Laten we proberen erachter te komen wat een geheim van een sterk karakter is.
Begin met motivatie
In ieder van ons leeft innerlijke stem – dit is onze sabotage, die kritisch moet evalueren van elk verlangen en suggereren, of de uitvoering ervan rationeel is. Maar onze sabotage is chittraat, waardoor we zwak zijn in plaats van redelijke mensen.
Laten we een verhaal uitvinden. Je moet bijvoorbeeld afvallen vanwege kortademigheid – je bent moeilijk om de trappen op te klimmen, en je kunt helemaal niet lopen, en ik zou graag willen, omdat een gezonde levensstijl nu in de mode is.
Bovendien lijkt het je dat je op de een of andere manier vaak snackt met chocoladerepen, en het is verplicht, je zou een goede zaak in het huis kunnen redden en kopen (lastige, schilderkunst). En je was verlegen om naar het strand te gaan, omdat de ambities hoog bij je zijn (ik wil omgaan met een slank lichaam in het frambozen badpak), en de gegevens zijn geen fontein. En de frambozenbadpak die je niet van de planken in de winkel hebt genomen, omdat de blik van de verkoper schaamde, zeggen ze waar deze kleur zo veel is.
Kortom, in onze geschiedenis heb je genoeg motieven om het gewichtsverlies aan te kleden. Maar de sabotage is allemaal spoils: deze ellendige stem zal je er zeker aan herinneren aan hoe oneerlijk met jou vandaag op het werk ging, hoe je zelf lacht met lokale hardlopers in het park (en je zult met je lachen!), Ik zal je eraan herinneren dat je erg honger hebt, en zeker dat je vermoeidheid in de avond een teken is dat je te veel calorieën hebt verbrand – nu kunnen ze worden gevuld met chocolade.
En zeker, de sabotage zal je pijn doen, het is moeilijk dat je leven zo ver komt van het ideale dat er niets is om uit jezelf te sluipen – je zult nog steeds zijn zoals iedereen, de onmerkbare grijze muis in de menigte, dus Wat is het verschil, dik jij of licht?
Dat is ongeveer de manier waarop we onze innerlijke motivatie verliezen in een fractie-seconde. Merk op dat de innerlijke stem die het geloof in u ondermijnt en de juistheid van uw oplossingen uzelf zelf is. Hoe de schadelijke sabota te verslaan?
Manier om innerlijke sabotage te verslaan
Allereerst moet je zelf medelijden met jezelf verwijderen. Denk dat als je je eigen falen op het werk niet raakt, je maakt het niet uit dat je niet op de bus op je huilde, je huilt niet over bittere bestemming dat je honger niet volledig verdikt is – je bent vrij van de Verplichting om uzelf te troosten! Er is een magische formule die moeilijk te overschatten is.
We gebruiken het zo zelden, omdat we op een zodanige tijd leven wanneer onze verlangens moeten worden gedaan met bliksemsnelheid (dus in chocolademedewerkingen zeggen ze). Dit is een eenvoudige rubberen slag – «Het gebeurt met iedereen?».
En inderdaad, een stap op de manier van opvoeden van de kracht van de wil is volledige erkenning dat uw moeilijkheden niet uniek zijn en er zijn geen geweldige plannen omwille van hen!
Je wilt afvallen – dit is je echte verlangen op basis van objectieve behoeften van een sterke gezondheid en een goed humeur, in het goedkeuren van jezelf en je levensstijl.
Dus wat al deze klachten?
Ben je echt zo ongelukkig – zonder een chocoladebar, in grappige sneakers in het park, wetende dat je leven niet op de kust van Californië stroomt, zoals in de favoriete tv-serie, en in een woonwijk van de Cold Northern City in een residentiële wijk?
Het zou je nooit moeten interfereren om voor de prestatie van je plannen te zorgen! Je viel in de geest? – «Het gebeurt met iedereen!». Blijf naar je doel gaan, ondanks het verlangen om jezelf een congestie voor te geven «lijden».
Oefenen voor een uitspraak van een uitkering
Wanneer u, door reflecties, bent u erin geslaagd de interne vastberadenheid te versterken, kunt u de bomen van Will nemen.
Man wilgen vermogen om actief te zijn. En daarom is de beste ontvangst van het verhogen van de wil van de wil actie. Geloof degenen die zeggen dat de sleutel in autotraining, bijvoorbeeld of in herhaling van positieve formules, of bij het opstellen van de lijst van zijn eerdere overwinningen om de gevechtsgeest te verhogen. Dit is alles alleen warm voor de echte strijd.
Er zijn twee manieren om in de natuur te trainen: klein en groot. Kleine manier betekent dat je volledig in jezelf verloor en bang bent om grote dingen te beginnen, wil je geen belangrijke beslissingen nemen en bang zijn om te willen, wetende dat je dit nog steeds niet kunt bereiken vanwege de zwakte, omdat je dit nog steeds niet kunt bereiken om jezelf te geven.
Het grote pad begint wanneer je begint met het verkopen van grote oplossingen in je leven: veranderingen op het werk, in relaties, in je eigen lichaam, reizen, besparingen, een nieuwe manier van leven. Trainingskarakter in het algemeen, je balanceert op de rand van jou om succes in een serieus bedrijf te bereiken of om plaats te geven aan omstandigheden (niet langer).
Er wordt gezegd dat om de kracht van wil geleidelijk te ontwikkelen, het is waar, maar het kan niet elke andere dag worden ontwikkeld. De paradox is dat voor de permanente ontwikkeling van de kracht van de macht van wil ook nodig heeft, maar een beetje een ander plan – je moet in gedachten houden dat de uitdrukking die je belangrijkste motief voor jou kort formuleert. In ons voorbeeld zal aan het begin van het artikel geen zin zijn «ik wil afvallen?!», En de herinnering dat naast je verlangens en grillen in de wereld objectieve dingen zijn – «Slankheid is belangrijk!». Blijf constant in mijn hoofd het belang van je beslissingen, en de krachttraining van de wil zal succesvol zijn.
Hoe Willpower te trainen?
Om te beginnen, geef jezelf een taak, waarvan de prioriteit laag voor je is, maar je zult allemaal elke dag een bepaalde actie vervullen, alleen maar omdat je zo hebt besloten. En niemand kan u teleurstellen in uw doel, want in feite heeft dit gekozen actie geen specifiek doel.
Doe iets gestaag, gewoon omdat je zo hebt besloten. Druk bijvoorbeeld op 3 keer per dag of ’s morgens – u gaat geen biceps pompen, u gaat een beslissing nemen en er iets aanhechten. Of maak een plant en water elke drie dagen, niet vergeten en niet confrontatie, op hetzelfde moment. Dit is geen betekenis voor jou, dus je innerlijke sabotage zal stil zijn.
En wanneer het tijd kost, kijk je rond en begrijpt je wat hetzelfde is gedaan op dezelfde maand of zes maanden, zelfs toen ik niet wilde, zelfs toen je niet gelooft dat je deze push-ups hebt gedaan!
Je hebt een minimale wilskracht! Dit is een zeer effectieve oefening, en die geïnteresseerd is in menselijke energie, zal begrijpen welke innerlijke kracht wordt gelegd in de vervulling van gewone geloften.
Wanneer je op een grote manier wordt, kun je jezelf een belangrijk doel plaatsen, van de implementatie waarvan je zelfrespect afhankelijk is van, misschien wel uw gezondheid, uw inkomen en zelfs het welzijn van andere mensen.
Maak in dit stadium een oefening met grote bedrijfsafdrukken om in het formulier te blijven en geen sprekende oplossingen te maken:
Als je het gevoel hebt dat we op het punt staan om het plan te breken en te breken, verwijderen uit je situatie;- Blijf alleen en in stilte;
- We zeggen mentaal of hardop voor jezelf op punten van alle omstandigheden van het leven, wiens druk je momenteel ervaart, alles wat volgens plan gaat en wat er mis is;
- Vertel me dat er vol weet dat slechte omstandigheden invloed kunnen hebben op de zaak, maar geen invloed op uw beslissing om het resultaat te bereiken;
- Vraag jezelf af: dit is het moment dat je nu ontmoedigt en krachten ontneemt?
- DRUSTIG, DENK DENKEL OVER ONDERE PLANNEN, VERWIJDER DE SITUATIE;
- Als je het gevoel hebt dat ze de controle over je wil hebben gewonnen, ga dan terug naar je problemen;
- Welke oplossingen kunt u nu duren?
- Van wat je nu moet weigeren, om niet te verliezen wat je al hebt?
- Het opnemen voor een bedrijf dat je naar het gekoesterde doel brengt!
En laatste – je moet de waarheid weten over de kracht van de Geest dat de opvoeding van hem zijn hele leven neemt. Registreer jezelf niet voor te klein, zoals je denkt, er zijn geen vooruitgang – sommigen gebeuren helemaal niet, en je hebt!
