Hoe te leren om van jezelf en de wereld te houden: we werken aan jezelf
Niet iedereen weet hoe te leren mensen lief te hebben, evenals zichzelf. Maar het is precies hiervan dat de menselijke houding ten opzichte van mensen om hem heen
In alles wat je harmonie nodig hebt en alleen dan kan het leven verbeteren. Maar dit wordt niet bereikt als er geen liefde in is: hou van de wereld en mensen erin, hou van jezelf. Maar voordat je van mensen houdt, moet je met jezelf beginnen. En dit is niet echt zo eenvoudig als het op het eerste gezicht lijkt.
Houd van jezelf – dit betekent niet om een egoïst te worden. Het betekent leren om mijn persoonlijkheid te respecteren, en in de toekomst is het om dergelijk respect te dragen voor de overdracht van de mensen. Zelfrespect van de mens hangt af van een dergelijke relatie. En terwijl we jezelf behandelen, dus ze zijn en rondom.
Waar te beginnen?
Kan ik leren lief te hebben? Antwoord: je kunt! Maar hiervoor moet je een enorm pad van verandering maken. En allereerst moet het worden bepaald door een persoonlijk zelfrespect. Hiervoor wordt een kleine test uitgevoerd: er wordt een gewone vel schoon papier genomen, een diagonale lijn wordt uitgevoerd, die het in de helft zal verdelen. Vervolgens moet u een punt op deze regel plaatsen.
Nu, afhankelijk van de locatie van het punt, kunt u zelfanalyse uitvoeren:
punt in het centrale deel van de lijn – zelfrespect op een adequaat niveau, en daarom weet een persoon hoe
Liefde en respecteer jezelf, en de mensen om hem heen;- Het punt staat aan de bovenkant – geeft egocentrisme weer, en daarom ziet u, naast zichzelf, een persoon merkt een paar mensen, en hoe hoger het punt, hoe meer een dergelijke eigenschap wordt uitgedrukt;
- Het onderstaande punt geeft een laag zelfbeeld aan, en daarom denkt iemand alleen over mensen, waardoor hun interesses hierboven zijn.
Als het laatste resultaat werd ontvangen, zou ik geen pijn doen om te weten hoe ik mezelf en respect kan leren.
We beginnen te veranderen
Het vermogen om te liefhebben en zichzelf te respecteren begint met het heroverwogen van zijn levensposities. Al onze problemen liggen in het hoofd, dus je moet de loop van je gedachten veranderen.
Er zijn een aantal regels die hun leven zullen wijzigen:
Criticus – Nee! Je kunt niet constant zoeken naar gebreken. Zoeken naar negativiteit, voorkomt respect. Dit geldt niet alleen voor zichzelf, maar die om hen heen, omdat het zal leren om van je man te houden of hij zo slecht is?- In gedachten alleen positief! Als een slechte gedachte in het hoofd komt of zelfs angstaanjagend is, moet het onmiddellijk in het embryo worden verpletterd. Zodra iets als een soortgelijk iets in het hoofd verschijnt, kun je een liedje beginnen te zingen, bij voorkeur van een soort van een soort kindercartoon;
- Laatste ervaring! Laat het verleden los, dan vergeef jezelf voor je fouten, ook. Ervaring die je nodig hebt om te kunnen analyseren en te vergeten, zal het verleden anders blijven en niet geven. Vooral deze Raad betreft vrouwen die in het verleden zijn gepleegd, en nu proberen ze van een nieuwe man te houden, maar het werkt niet;
- ik ben de beste! Voordat je het leven wilt liefhebben, moet je een goede houding tegenover mezelf leren. Je kunt de sterke punten van je persoonlijkheid op het stuk papier opnemen en ze voortdurend herlezen. Maar bovendien zal het nodig zijn en deze ontwikkelen. Daarom kan deze lijst op de spiegel worden gehangen en deze elke ochtend lezen;
- Ik ben in mijn problemen de schuld. Je kunt niet alle schuld van mezelf naar iemand anders gooien. Er zijn geen hopeloze situaties, er zijn misinterdiction. Wanneer het probleem in het leven gebeurt, moet je nadenken en, als je nodig hebt, alle mogelijke manieren om het op te lossen. Elke persoon draagt persoonlijke verantwoordelijkheid voor alle evenementen in zijn leven.
Als je begint met het veranderen van je denken, dat het, trouwens niet zo gemakkelijk zal zijn, dan zal liefde en respect beginnen te verschijnen. En dit geldt niet alleen voor zichzelf, maar ook. Daarom is het nodig om allereerst te veranderen, en probeer verder de man, geliefden en vrienden te veranderen.
Oefeningen voor de ontwikkeling van zichzelf
In aanvulling op gedachten die je moet trainen. En inderdaad hebben psychologen speciale oefeningen ontwikkeld die het zelfrespect helpen verhogen en zullen laten zien hoe te leren om lief te hebben en te respecteren.
Dus, voor de ontwikkeling van uw persoonlijkheid, moet u het volgende proberen:
- Bewustzijn. Een dergelijke oefening is ook beter om het gebruik van handvat en papier uit te voeren;
Hier is het nodig om de volgende vragen op te schrijven:
Wie ben ik – seksualiteit, gebied van activiteit, beroep en t. NS.;- Mijn sterke en zwakke punten;
- Zijn er functies waarvoor ik kan respecteren en trots op me zijn;
- Wat zijn mijn levensdoelen;
- dat mijn leven het beste blijkt;
- Wat mensen me zouden moeten omringen, en wat in mijn omgeving niet zou moeten zijn;
- «+» en «-» mijn karakter voor anderen;
- Wat ik niet dood en waarom het gebeurt.
Een dergelijke oefening is bedoeld om zwak en sterke punten te identificeren. Dienovereenkomstig kan een persoon die zijn nadelen kennen, aan hen werken.
- De volgende oefening zal helpen om een gemeenschappelijk taalpaar te vinden. Twee bladeren worden genomen en verdeeld in de helft. In de eerste kolom zijn ze negatief geschreven en in de tweede positieve kenmerken van het karakter van een persoon. Vrouw kenmerkt een man en integendeel. Vervolgens wordt de analyse uitgevoerd. Er moet speciale aandacht worden besteed aan die momenten die samenvallen in een negatieve kolom, bijvoorbeeld, geïrriteerd, onberuistelijk en t. NS. Maar de moeilijkheid van een dergelijke oefening is dat het belangrijkste ding hier de kritiek op de juiste manier in uw adres waarneemt en niet beledigd is;
- U kunt een notebook starten, waar alle acties elke dag worden opgenomen – zowel negatief als positief. Voordat je naar bed gaat, moet je ze opnieuw lezen. Een analyse van elke situatie wordt afzonderlijk uitgevoerd. Negatieve momenten moeten zorgvuldig worden gedispergeerd vanuit het oogpunt van hun oplossingen voor alternatieve manieren die zouden toelaten om grote resultaten te bereiken. In de toekomst, wanneer een persoon in een vergelijkbare situatie valt, zal een dergelijke analyse automatisch in het geheugen ontstaan, wat betekent dat de waarschijnlijkheid van handelen op een andere manier hoger zal zijn.
Deze drie technieken zijn niet zo complex in de prestaties, maar geven echter effectieve resultaten. Het belangrijkste is om ernstig af te stemmen op hun uitvoering.
Dagelijks werk
Houd van jezelf, een man, goede vrienden en familieleden, moeten oprecht zijn, en daarvoor is het gemakkelijk om af te stemmen.
Zo’n stemming wordt verworven door alledaagse arbeid, en hiervoor moet u de volgende regels onthouden:
Opstaan in de ochtend en gaat ’s avonds slapen, waard om met elkaar warme woorden te praten. Als er niemand in de buurt van iemand is, kan een goede nacht gewenst zijn. Ook ’s avonds moet je jezelf prijzen, want het zal onderbewust worden ingesteld «I» op positief. Dergelijke woorden worden opgenomen op het onderbewustzijn, dat snel de echte houding zal beïnvloeden;- Hoe het niet belachelijk klinkt, maar zou met hem in de spiegel moeten communiceren. Op het gezicht zou er een glimlach moeten zijn, en de woorden zijn gevuld met warmte en goedkeuring, dus alle lof wordt hardop uitgesproken. U kunt uzelf prijzen voor positieve kwaliteiten in de lijst of voor acties gepleegd per dag;
- Kom goed voor jezelf een kleine toespraak, waar alle kwaliteiten die man bezit, of wat je maar wilt hebben. Maar het is belangrijk om tegen jezelf altijd in geen geval te zeggen, geen excuses te vinden;
- Kleine vreugde helpt ook om jezelf te leren lief te hebben. Als ik eenmaal in de kindertijd een machine wilde, is er nu een kans om het te kopen. Dit zal helpen om de complexen van kinderen te overwinnen. Ook de moeite waard om te presenteren met geschenken en hun geliefden, op hetzelfde principe van niet-gerealiseerde verlangens.
En tot slot zou ik willen zeggen dat het belangrijk is om te volgen en achter je uiterlijk, omdat het moeilijk is om van een persoon te houden die er niet te netjes uitziet. Daarom is het wenselijk om uw garderobe enigszins bij te werken, naar de salon te gaan en uzelf in volgorde te zetten.
En als een belangrijk geschenk – kun je je toestaan om naar een restaurant te gaan, om niet alleen het lichaam te behagen, maar ook de ziel.
