Hoe het huwelijk slechts 2 minuten per dag te redden?

Familierelaties worden verwend als gevolg van niet-infracties en tijdstekort voor elkaar. Effectieve oefening “knuffels” zullen helpen om het conflict in het gezin aan te kunnen.

Als je maar een paar minuten per dag hebt, zullen we je vertellen hoe je je huwelijk de eeuwigheid hebt geduurd. Het is geen grap! Als u zich zorgen maakt over uw huwelijk (zelfs als u zich geen zorgen maakt), zullen deze eenvoudige tips u helpen de huwelijksobligaties te versterken.

Zie ook: 10 eenvoudige, maar zeer belangrijke regels van wijze vrouwen – zoals het is om een ​​wijze vrouw te worden?

Communicatie opslaan

Je hebt niet het gevoel dat je van elkaar wegrijdt? Familie paren leiden een vrij actief leven dat, soms, ze hebben gewoon geen tijd om echt samen te zijn. Zelfs wanneer ze worden gekozen op datums, ga naar de bioscoop, ontmoet vrienden, het geeft ze geen kansen en herken je elkaar opnieuw, word ik verliefd op elkaar. Tijd voor elkaar beweegt op het laatste punt van dringende daden om op te lossen, waarvan bekend is dat ze eindeloos zijn. Zonder deze persoonlijke verbinding kan echter onbeduidende irritatie in een enorm conflict worden. Maar, terwijl irritatie enigszins is, kunt u nog steeds oplossen.

Relaties vereisen constant aan hen

Maar als je hier een paar minuten per dag aan hecht, zullen ze niet zo’n routinewerk lijken. Volgende oefening

helpt bij het herstellen van de verbinding met een paar met zelfs het meest verzadigde schema. Het duurt slechts 2 minuten per dag, dus het kan in elk schema worden geperst. En als je denkt aan perspectief, is het vrij effectief (echtscheidingsontwerp is veel meer krachten en tijd)! Oefening wordt genoemd «Knuffels».

Overweeg een voorbeeld: Olga en Mikhail – Getrouwd stel met 20-jarige huwelijk. Ze hebben twee volwassenen. Beide werken, hebben hun eigen hobby’s en interesses, behoorlijk succesvol in hun professionele regio’s. Ze ontmoeten vrienden, lopen op gezinsvakanties, en drive ook familie. Je vraagt: «En wat is het probleem hier?». Allemaal eenvoudig. Olga zegt dat wanneer zij en haar man bij elkaar blijven (alleen), ze praten over werk, kinderen en politiek, maar praten niet over persoonlijk.

Van de kant lijkt het erop dat Olga en Mikhail een gelukkig huwelijk zijn. Maar in feite klaagt Olga dat zij en Mikhail op afstand ontwikkelen, als parallel. Ze praten niet over hun angsten, ervaringen, verlangens, dromen voor de toekomst, over hun liefde en sympathie. Ondertussen verlaat hun onopgeloste conflicten een overtreding in het hart, en groeit de niet-gespecificeerde woede. Zonder een liefdesgesprek is er geen balans voor negatieve ervaringen, ze spreken gewoon niet, en accumuleert, en in de tussentijd stort het huwelijk in de ogen in de ogen.

Hoe de oefening werkt «Knuffels»?

Deze oefening heeft het probleem van dit paar opgelost en de betekenis ervan is dat de benodigde ruimte is gemaakt om hun emoties uit te drukken zonder de emoties van de partner te beïnvloeden.

1. 

   Een houding aannemen. Zit op de bank of op het bed (vloer) zodat uw gezichten in één richting worden gericht, terwijl iemand van u achter de ander is (kijkt in de achterkant van het hoofd). De betekenis is dat terwijl alleen zegt, de ander hem van achteren knuffelt en luistert. Terwijl een partner zegt, zou de ander niet moeten antwoorden!

2. Deel je gedachten en gevoelens. Omdat een partner het gezicht van de ander niet ziet, en ook niet ruilt «hoffies», De eerste partner (die zegt) kan alles uitdrukken wat in zijn ziel is geaccumuleerd. En dit is niet noodzakelijk iets negatiefs. Je kunt zeggen wat dan ook: over wat er op het werk is gebeurd; over dromen en herinneringen van kinderen; die gewond is in de handeling van een partner. In het begin kan het gewoon gezamenlijke stilte zijn. Je kunt gewoon stil zitten, de armen van de partner voelen, zijn aanwezigheid, ondersteuning. U kunt uw 2 minuten gebruiken zoals u wilt. Jij hebt «Gevangen» het publiek dat je niet kan beantwoorden en zeker luisteren.
3. Geen discussie. Nadat een partner sprak, zou er geen discussie moeten zijn over de situatie (gehoord). Aan de andere dag verandert u op plaatsen. De hoofdregel die niet kan worden verstoord – bespreken de gehoord onder geen enkele omstandigheden. Zelfs als een van jullie het oneerlijk of onwaar beschouwt. Het is ook noodzakelijk om maximaal één keer per week van plaatsen te veranderen, idealiter elk van jullie 2-3 keer moet veranderen. En volg natuurlijk de regel 2 minuten.
4. Dit is geen prelude! En onthoud dat u door deze oefening uit te voeren, u probeert de eerste van de spirituele verbinding tussen u te herstellen. Daarom, zie deze oefening daarom niet als een prelude om van klassen te houden. Ongeacht hoeveel je wens, overdracht van liefde naar een andere keer.

Hoe het werkte voor Olga en Mikhail?

Een week later kwam het paar bij de receptie naar een gezinspsycholoog en deelde de indrukken van de oefeningen. Mikhail zei: «Het was erg moeilijk om te beginnen, ik geloofde echt dat er iets zou doen. Maar we gooiden het lot en ik viel een kans om eerst te spraken. Ik heb deze situatie echt gevangen. Ik vertelde Ole dat ik boos ben met het feit dat wanneer ik van mijn werk kwam, bezig met het eten van diner, kinderen, werk, telefoongesprek en andere. Ze kan niet echt echt gevoeld. En ik was verrast en tevreden op hetzelfde moment dat ze niet de verdedigde, zoals gewoonlijk en tot het einde hoorde. Maar toch heeft deze stilte me geretourneerd naar mijn jeugd. Ik herinnerde me hoe ik thuiskwam van school, en mijn moeders waren er en ik had niemand om te delen». Vervolgens voegde Mikhail toe: «De volgende keer dat ik haar vertelde hoe ik blij ben om haar armen te voelen, omdat we dit niet lang geleden niet deden. Het blijkt, gewoon zitten, knuffelen, kan erg aardig zijn».

Mikhail vertelt over veranderingen in hun persoonlijke leven: «Nu, wanneer ik thuiskom van het werk, hoor ik eerst vriendelijk «Goede avond schat!» van mijn vrouw, zelfs als ze tegelijkertijd bezig is. En het meest aangename ding dat ze me zonder reden begon te knuffelen. Hoe te realiseren dat je iets kunt krijgen zonder dat te geven».

Op zijn beurt, Olga, glimlachend, praat over zijn gevoelens: «Wat hij vroeg was niet zozeer een enorme stap voor mij. Grappig, omdat ik het niet heb gegeven aan zo’n begroeting om hem niet te spannen. Nogmaals geprobeerd om de tijd niet voor zichzelf te nemen, en soms was ik gewoon bang voor zijn reactie. Ondanks het feit dat hij zei, dacht ik veel, hoe hij hem moest zetten en opjagen, maar besloot niet om iets te nemen. Dus ik vond deze oefening leuk, ik ontdekte eindelijk dat hij wil dat mijn geliefden». Olga zegt over zijn beurt in de oefening: «Toen mijn beurt te praten was, was ik zo enthousiast, omdat ik wist dat ik alles kon zeggen dat onder de douche hield, terwijl ik luisterde en niet ging».

Nu kijken Mikhail en Olga elkaar met een tedere glimlach: «We houden allebei leuk en degenen die knuffelen, en degenen die knuffelen. En we willen graag doen «Knuffels» Onze familietraditie».

Dit is hoe deze oefening de relatie in de familie van Olga en Mikhail heeft veranderd. Misschien lijkt het je een frivole, inactieve, stomme. Maar je zult het niet weten tot je het probeert. Immers, de oude vernietigde is eenvoudig, maar het nieuwe om te bouwen is niet eenvoudig. Wilt u echt uw relatie houden en naar een ander niveau gaan, omdat vanwege het feit dat de paren niet praten en elkaar niet horen, vele sterke vonden desintegreren. En het was de moeite waard om met zielen te praten.

Interessante video op het onderwerp:

Als je ons artikel leuk vindt en je hebt gedachten hierover, deel dan met ons! Het is erg belangrijk voor ons om uw mening te kennen!