Wintersport voor kinderen – wat geschikt is voor uw kind?
Wat voor soort wintersport voor kinderen? Ski, San Sport, Snowboarden. Hockey, Bobsley, Kunstschaatsen voor kinderen. Tips ouders.
Het kind is al perfect omgegaan met een spatel, het bouwen van sneeuwpaleizen in de sneeuwkrones, enthousiast bloeit enthousiast op de ijsbaan in het proberen om het evenwicht te behouden en strekt zich zelfverzekerd uit tot het skiën in de winkel? Is het tijd om Karapuz te introduceren met wintersport?
Koud implementeert absoluut geen actieve rust en om het in de winter te doen, is het absoluut noodzakelijk om naar de Alpen te gaan. Kinderen die in de winter betrokken zijn, hebben in de regel een meer ontwikkeld en sterke lichaamsbouw en verschillen uithoudingsvermogen. Ook de wintersport bijdragen aan de ontwikkeling van wilskracht, coördinatie en moed.
In welke soorten wintersporten bestaan?
De meeste variëteiten van wintersporten zijn extreem (skiën, Naturbomb, Snowboard, enz.). En de uitzondering hier maakt skiën, slee en schaatsen.
Zie ook: Hoe een sportgedeelte of school kiezen voor een kind om zwendel en fouten te voorkomen?
In Hockey is de mate van blessure ook erg hoog, hoewel het niet wordt beschouwd als een extreme sport. De resterende soort omvat het overwinnen van obstakels en hogesnelheidsafslagen.
Skitcategorieën:
- Oriënteering;
- Boreboard;
- Springen van een springplank;
- Ski-race;
- Bergafwaarts;
- Slalom (dezelfde hogesnelheidsafdaling, alleen met obstakels).
De eerste en vierde is heel gemakkelijk, kan in het nabije bos worden georganiseerd. Het belangrijkste is om een vertrouwde te zijn. Racing de gewalste weg.
Meest populaire categorieën skisporten:
- Skibord (lage maximale snelheid, korte afstanden, rijdende korte ski’s – goed voor degenen die net beginnen);
- Skipour (collectief tillen op de helling);
- Snowboard (hogesnelheidsafdaling op een stuk composietmaterialen);
- TWEINT (afdaling op hoge snelheid met complexe hellingen);
- Backto (opheffing op een wilde helling en daaropvolgende afdaling van het);
- Ski-bergbeklimmen (afkomst zonder nummer).
Skiën voor kinderen
Voor kinderen van beide geslachten in skiën komt al beschikbaar vanaf 5-6 jaar. Ze stellen u in staat om zelfvertrouwen meer zelfvertrouwen in te halen, in hen de geest van competities te wekken en de juiste houding ten opzichte van overwinningen en verslagen te onderwijzen. Vanuit een medisch oogpunt is skiën nuttig voor kinderen omdat, zonder uitzondering, spiergroepen betrokken raken bij het trainingsproces.
Skiën draagt bij aan de ontwikkeling van een kind, zowel vanuit medisch oogpunt, en met psychologische en sociale. Het belangrijkste ding hier is niet om een baby te forceren om te trainen en competent uitrusting te kiezen.
Voordelen van skiën voor kinderen:
- Goede ademhalingvorming;
- Verharding;
- Ontwikkeling van het vestibulaire apparaat;
- Het versterken van het cardiovasculaire systeem;
- Verbetering van het uithoudingsvermogen van de prestaties en toon van het lichaam;
- Spierontwikkeling van voet en versterking van de pers.
Snowboarden voor kinderen
Dit soort wintersport als Snowboarden, en jongens en meisjes kunnen in de leeftijd van zeven jaar oud zijn. Verplichte toestand voor eerdere klassen – sterke voeten van een kind. Immers, deze sport omvat de aanwezigheid van manoeuvreren en vasthouden aan het evenwichtsbord. Snowboarden draagt bij aan de ontwikkeling van vertrouwen bij kinderen in hun capaciteiten en is een prachtige kans voor hun sociale communicatie. Natuurlijk heeft het in deze sport de voorkeur om met een coach om te gaan. Zijn gevoelige gids zal bijdragen aan de verbetering van de ski-technologie en helpt bij het voorkomen van letsel.
Voordelen van een snowboard voor kinderen:
- Ontwikkeling van het cardiovasculaire systeem;
- Ontwikkeling van het ademhalingssysteem;
- Verbetering van het metabolisme;
- Versterking van de kuitspieren en quadriceps;
- Verbetering van het evenwichtsgevoel;
- Ontwikkeling van coördinatie van bewegingen;
- Versterking van de abdominale pers.
Contra-indicaties voor snowboarden bij kinderen:
- Verhoogde breekbaarheid van botten;
- Astma.
San Sport
Sanyan Sport is een snelle afdaling van de hellingen op het voltooide spoor op enkele en dubbele slee. Onprofessionele Sunny Sports-kinderen kunnen in vier of vijf jaar worden ingezeten.
Sunny Sports:
- Naturban;
- Skelet;
- Bobslee.
Hockey voor kinderen
Dit type wintersport is bekend. Net als zijn doel – stuur de puck naar het doel van de tegenstander. In Hockey kun je absoluut op elke ijsbaan spelen. Je kunt zelfs de ijsbaan op de speelplaats gieten, hoeveel moderne ouders doen, zorgen voor de ontwikkeling van hun kinderen. Het belangrijkste is genoeg te hebben «Kleine mensen» Twee teams.
Je kunt een kind in Hockey geven vanaf negen jaar. Hoewel de jongen op de skates legt en je hem al een stok van vier jaar kunt geven. Hockey vereist een kind dergelijke gegevens als een fatsoenlijk gewicht, het uithoudingsvermogen van het lichaam en de aard van de extravert. Dat wil zeggen, het kind moet aanvankelijk worden geconfigureerd om te communiceren met mensen en het vermogen om een team te spelen.
Contra-indicaties voor hockeyhockey bij kinderen:
- Problemen van bindweefsel;
- Ziekten van het musculoskeletale systeem;
- Cardiovasculaire problemen.
Kunstschaatsen voor kinderen
Meisjes aanbevolen om te beginnen met schaatsen van 6 jaar. Voor jongens – voor een jaar of twee later. Hoewel je gemakkelijk op de schaatsen kunt staan wanneer Karapuz vertrouwde om zelfverzekerd te staan en te lopen. Natuurlijk is de aanwezigheid van ouders in dit geval een voorwaarde. Curly Skates zijn goed bedekt door de Killystopische gewrichten van het kind en verminderen het risico op hun letsel, zodat ze eerder op hockey of schaatsen kunnen worden opgezet. Het is ook de moeite waard om een andere structuur van de bladen van kunstschaatsen te vermelden – ze zijn stabieler en minder gevaarlijk.
Het is de moeite waard om te onthouden dat de techniek van kunstschaatsen een uitdagende taak voor de baby is, maar hier om te leren hoe ze de basis van deze sport te schaatsen en te begrijpen – vrij echt. Bovendien, afhankelijk van de perceptie van instructies van een goede coach.
Voordelen van schaatsen voor kinderen:
- Ontwikkeling van evenwicht en behendigheid;
- Versterking van de spieren van de benen;
- Verbetering van het metabolisme;
- Verbetering van de activiteit van bloedcirculatielichamen;
- Verharding;
- Verbetering van thermoregulatieprocessen;
- Ontwikkeling van kunstenaarschap en muzikale hoorzitting.
Schaatsen – Contra-indicaties voor kinderen:
- Bijziendheid;
- Astma;
- Longziekten;
- Aandoeningen van het musculoskeletale systeem;
- Hoofdwonden;
- Nierziekte;
- Circulatieziekte.
Wintersport en kindergezondheid
Voor kinderen is sport een onmisbare voorwaarde voor hun fysieke activiteit en een goede gezondheid. De activiteit van het kind zou het hele jaar door verschijnen, en het weer is geen obstakel voor een gezonde levensstijl en sporten. Het belangrijkste is om te weten – vanaf welke leeftijd kun je omgaan met de kinderen van wintersport, en er zijn geen beperkingen op de gezondheidstoestand.
Wat is het gebruik van wintersport voor kinderen:
- Een van de dikke voordelen – een combinatie van training en verharding. Skiën in de frisse lucht, die optreedt bij een mintemperatuur, en schaatsen in de open lucht is de impact van kou in het proces van alle klassen. En daarom (onderworpen aan regelmatige training) een toename van de stabiliteit van het lichaam van het kind tot verkoudheid en versterking van de immuniteit.
- Training in het winterbos om te vermenigvuldigen verhoogt de voordelen van sport. Boslucht (vooral lucht naaldbos) is verzadigd met fytoncides. Deze vluchtige stoffen zijn destructief voor vele pathogene bacteriën.
- Ook kunnen de voordelen van wintersporten worden toegeschreven aan de verzadiging van de hersenen met zuurstof, de vorming van een gespierd korset, de verwerving van weerstand tegen temperatuurveranderingen en de productie van hormonen van geluk, endorfines, die op zijn beurt de beste assistenten in de strijd tegen eventuele ziekten.
Leeftijdsbeperkingen in wintersport
Aanbevelingen over de leeftijdsbeperkingen zijn gebaseerd op kennis over de nuances van de ontwikkeling van nerveuze activiteit, het bindmiddel, de spieren en de ontwikkeling van het skelet van kinderen. De toestemming om de wintersport te bezetten voor het kind omvat het vermogen om gecoördineerde en consistente acties, evenals het vermogen om de gevolgen van bepaalde acties te voorspellen. Misverstanden of verwaarlozing van tips, leidt in de regel tot verwondingen.
Opmerking voor ouders
- Je hebt besloten om het baby skiën te kopen of op schaatsen te zetten? Allereerst moet het worden gesteld voor het zoeken naar juiste apparatuur, een bevoegde trainer en zorgt voor de nodige bescherming. Immers, het belangrijkste ding in de eerste stadium van de lessen is om ernstig letsel te voorkomen en niet om het kind te ontmoedigen om deel te nemen aan sport. Instructeurs zijn beter om speciaal voorbereid te zijn op de training van kinderen, en het pakket moet speciale bescherming bieden voor de snelle ruggengraat van de kinderen, besparing van verwondingen met mislukte druppels.
- En, natuurlijk is het onmogelijk om die nodig te vergeten in de EHBO-kit, zoals een elastisch verband, pleisters, zalf van blauwe plekken en stretching, speciale glazen van de zon met een ultraviolet filter en middelen voor bescherming tegen Frostbms.
- En het derde belangrijke punt – om de stok niet in te halen in de vorming van een gedurfde persoonlijkheid. Overlopende chado-verwondingen, je kunt geen waardige atleet en een solide persoon worden. Maar het is ook noodzakelijk om te onthouden van eenvoudige voorzichtigheid – het risico moet altijd gerechtvaardigd zijn.
