HARDING – Regels en aanbevelingen
U kunt beginnen met verhardende kinderen vanaf de geboorte – in dit geval zal het baby gemakkelijker zijn om aan nieuwe omstandigheden aan te passen. Geharde kinderen zijn minder ziek
Wat Verharding kinderen En waarom het noodzakelijk is? Het is niet eenvoudig Dagelijks koud water, En een hele reeks inlaatprocedures, die in de effecten van contrasterende temperaturen op het lichaam ligt. Acties worden vervaardigd om de weerstand tegen ongunstige factoren van de externe omgeving te vergroten – overkoelen, oververhitting en vergelijkbaar.
Principes van procedures voor de gezondheidszorg
Weten hoe je het kind correct moet behandelen, kun je de immuunstatus voor hem vergroten en ervoor zorgen dat zelfs bij het infecteren van een virale infectie, de ziekte in een lichte vorm stroomde.
Onmiddellijk moet je ouders waarschuwen – het gehard kind is minder vaak ziek, maar de temperatuureffecten worden niet gered van de invasie van virale infectie. Je moet niet wachten uit de verharding van het wonder en geef hem op wanneer het kind ziek werd met een windmolen of rubella. Als de dagmodus van het kind niet is gesystificeerd, zijn er geen volledige voeding en rationele fysieke inspanning, wellness-procedures ineffectief zijn.
In dit geval is het belangrijk om te voldoen aan bepaalde regels:
- Geleidelijkheid. Verminderd of verhoogt geleidelijk temperaturen, van klassen naar de klas. Evenzo neemt de belichtingstijd ook toe;
- Stelselbaarheid. Uitharding van kinderen is een permanent proces. Het is de moeite waard om de procedures te doen, de immuniteit van de baby zal onmiddellijk afnemen. Bij kinderen onder het jaar is de aanpassing aan temperaturen verloren binnen 4 dagen, kleuters – tijdens de week;
- Plezier. Methode, hoe een kind thuis te bestellen, wordt gekozen om rekening te houden met zijn verlangens. Als het kind continu huilt tijdens de lessen, zal er geen zin van zijn;
Gezondheid. Als de baby zich bezighoudt of ziek is, worden verhardingsprocedures niet uitgevoerd. Sommige
Supporters «Gezonde levensstijl» Er wordt aangenomen dat koud water en de voortzetting van de verharding in de ziekte – nuttig, maar er zijn al veel medische auteursrechten, die bewezen is dat dergelijke behandelingsmethoden van pathologisch de organische systemen van kinderen beïnvloeden. Het werk van cardiovasculaire en urinaire systemen is verstoord, intelligentie lijdt;- Individualiteit. Bij het kiezen van gezonde procedures moet u rekening houden met de gezondheidsstatus van het kind.
- Volledigheid. Woon niet alleen op gieten of luchtbaden. Hoe om te gaan met het kind? Leer zijn lichaam zich aan te passen aan temperatuureffecten die op verschillende manieren worden uitgevoerd.
Lokale blootstelling moet worden gecombineerd met gemeenschappelijk.
Voordat u begint met het bestellen van een kind met een zwakke immuniteit, moet u zich voorbereiden – raadpleeg een kinderarts, zoek de toestand van het lichaam op dit moment, breng het lichaam naar de procedures, het uitvoeren van geschatte effecten, maar zonder de temperatuurregeling te veranderen.
Hoe de pasgeborene te verbeteren
Hardingprocedures kunnen vanaf de geboorte worden gestart. Dit helpt niet alleen snelle aanpassing aan nieuwe omstandigheden, maar versnelt ook fysiologische ontwikkeling.
Hoe een kind van de geboorte te halen?
Maak onmiddellijk voorwaarden voor aanpassing die dat niet zijn «Warm» Babylichaam:
De kamertemperatuur is stabiel – van + 20 tot 22?MET;- Slaap buiten – lopen van – 10 tot 30?MET;
- Luchtbaden – Duur van 4 tot 7 minuten;
- Wassen met koel water – + 27 – 28 ° C;
- Baden in een bad met een temperatuurwaarde van water – + 34-35?MET.
De baby groeit op – 6 – 12 maanden van het leven – en de temperatuurregime en de duur van temperingsprocedures. De kamertemperatuur en het vermogen om op straat te slapen, blijven van kracht, de tijd van luchtbaden toenemen – het is nu 12-15 minuten; Water voor WASSEN COOL MAAKTULLEND OP +20?MET; Na het baden, doven. Water voor vijvers moet een temperatuur van +32 hebben?MET. Zorg ervoor dat u de kalfsmitten wikkelt met een wafelhanddoek.
Van ’s morgens wordt de gemeente bevochtigd met watertemperatuur 30?C, na 6 uur is Taurus gewoon wrijven. Als er een kans is, moet het babylichaam gedurende 10 minuten onder de indirecte zonnige stralen worden vervangen.
Kindharden – leeftijd van jaar tot 3
Binnen waar het kind zich bevindt, handhaafde ook de temperatuur van + 20 tot 22?MET. Temperatuurbereik voor slaap uitbreidt – van – 15 ° C tot + 30 ° C.
Het kind moet ook luchtbaden nemen gedurende welke het mobiele spellen zou moeten spelen of een reeks oefeningen uitvoeren – een korte, niet meer dan 15 minuten.
De temperatuur van water voor wasbeurten kan al worden verlaagd tot + 16 ° C en water voor het zwemmen tot 32-33 ° C, met een dilapidatie met een temperatuur van + 24 ° C.
Natuurlijk worden alle reducties geleidelijk uitgevoerd, op 1?In 5 dagen. Uitharden wordt aangevuld met zonnige baden en langdurige lange wandelingen.
Toewijken «Nee»!
Veelzieke gezondheid met de gezondheid van het lichaam begint met procedures die de keel temperen. Temperatuur- en wellness-effecten zijn gemakkelijk thuis uit te voeren. Begin de keel het kind onmiddellijk te verwijderen, omdat hij hem alleen kan spoelen. Deze actie van kinderen wordt op de leeftijd van 3-4 jaar onder de knie.
Contra-indicatie voor de procedure – ongezond. Als het kind weigert de keel te spoelen, kunt u alternatieve methoden vinden voor verharding.
Methoden voor temperatuureffecten op spraakligamenten en amandelen.
Begin met trots met een temperatuur van +38?C en verminder geleidelijk de temperatuur
waarde tot +12?MET. Om stemligamenten te versterken, moet je de volgende oefening beheersen – terwijl er water in de keel stroomt, moet je het geluid trekken «MAAR». Beter gebruik gekookt water.
Zodra de baby stopt om de vloeistof tijdens de procedure in grote hoeveelheden te beklimmen, wordt het water vervangen door kruidenijzers uit kamille, salie, calendula, eiken schors. Er moet rekening worden gehouden – de salie en kamille hebben een zwak choleretisch effect, de schors van eiken – crpait.
Zodra het spoelvloeistof bijna tot de minimumtemperatuur wordt afgekoeld, wordt de spoeling vervangen door de absorptie van ijsblokjes.
Als het kind weigert de keel te spoelen, kan hij ijstabletten maken van sappen en beginnen met harden met hen – geleidelijk neemt de hoeveelheid ijstablet toe, het betekent dat de procedure tijd wordt verlengd. Ijzig «medicijn» kan worden bevroren met behulp van medicinale kruiden.
Effectief versterking van immuniteitscontrast spoelen.
Het temperatuurverschil verhoogt geleidelijk aan de volgende waarden – in één glaswater met een temperatuur van + 38-40?C, in een andere – + 15-17?MET. Om de efficiëntie van de procedure in water op te lossen, oplost ze zeezout of kok en jodium. 250 ml – een eetlepel van elk zout, 2 druppels jodium toevoegen aan de gebruikelijke kok.
Een ander alternatief voor spoelen voor slagroom – ijs. Begin om het te introduceren aan het dieet van de lepel, en alleen alleen «Room» of «Romig». Wanneer het kind gewend raakt aan een smakelijk product, kun je naar het fruitijs gaan.
Alleen melk wordt vóór gebruik verwarmd. Alle andere drankjes kunnen onmiddellijk van de koelkast worden gemaakt.
Je moet voorzichtig zijn met melk: het heeft een gevaarlijk eigendom – in een koude vorm kan het de strottenhoofd niet alleen in kinderen bederven, maar ook bij volwassenen. Met de hulp van thermische blootstelling aan amandelen, los het probleem op – hoe een kind met een zwakke immuniteit te halen.
Basishardware-technieken
Het is noodzakelijk om een kind correct te dragen – altijd aan het weer, t.E. Gemakkelijk en handig. Je kunt oververhitting of superkoelen, lichaamsweet en benen niet toestaan. Buiten lopen moet worden gecombineerd met motoractiviteit. De kamer is noodzakelijk geventileerd – minstens 5 keer per dag in de winter, in de zomer kan het raam niet sluiten.
Luchtbaden worden gehouden na ontwaken, lichtgewicht kleding wordt gebruikt tijdens bewegende games.
Het is raadzaam om de baby binnenshuis te leren om op blote voeten te lopen. Op Barefoot Street Go. U kunt een speciaal reliëfkleed kopen voor het stimuleren van reflexogene zones. Op straat gaan op zand en grind.
Als de baby thuis is bij blootsvoets, is het noodzakelijk om de zuiverheid van de vloer voorzichtig te volgen.
Nuances van genezende gebeurtenissen
Als de baby ziek viel, maar er is geen temperatuur, het water voor wrijven maakt warmer voor verschillende graden, en spoelvloeistof wordt vervangen door infusie van kruiden. Van pluimvee weigert, maar verharden wordt niet onderbroken.
Bij hoge temperaturen van verharding is het noodzakelijk om te weigeren, en vervolgens starten, terugtrekken uit de resultaten die gedurende 2 weken worden bereikt, de watertemperatuur van die tijdsperiode vermindert.
Hardingprocedures moeten vreugde geven aan Kid, dus je zou naar zijn smaak moeten navigeren. Stressvolle staten lagere algemene immuniteit – hysterie tijdens verhardingsevenementen brengen hun voordeel op nul.
