HARDING BABY

Verhardende kinderen volgens volwassenechnieken kunnen het kind schaden en zijn fysieke ontwikkeling vertragen

Voordat u doorgaat met een systematische verharding, moet u de verschillen van een volwassen organisme van het ontwikkelende lichaam van het kind begrijpen. Dachtloze verharding van kinderen volgens volwassenechnieken kan het kind schaden en zijn fysieke ontwikkeling vertragen.

Kinderen leven in de limiet van de levenskrachten. Zoals het kind groeit, brengt hij dagelijks ongeveer 70% van de krachten uit van de reserve van het lichaam, terwijl de volwassene gevormd door het lichaam slechts 20% is. Vanaf hier en frequente ziekten bij kinderen. Het immuunsysteem wordt eindelijk met 6-7 jaar gevormd. daarom «Echt» Verharding van jonge kinderen onvoldoende.

In dit stadium van de training van het lichaam is het niet genoeg voor een kind en was het met koud water.

Actief betrekken kinderen in het proces van verharden moet vanaf 4-5 jaar worden gestart. Uitharding van peuterkinderen is erg handig, omdat het kind fysiek goed voorbereid is op school. Er zijn verschillende technieken voor kinderen. Verschillen tussen hen, in de regel, in de dosering en de reeks procedures. Sommigen adviseren zich van doekjes om naar kussen te gaan, anderen integendeel.

Maar het belangrijkste ding in dit stadium is de vorming van een gewoonte van gezondheid. Kies dus wat een kind meer is. De optimale grafiek van verharding van kinderen is naar onze mening een combinatie van de volgende methoden.

Luchtbaden

Ze zijn vooral handig in het buitenseizoen, wanneer matig cool. Kinderen uitkleden naar slipje, open de ramen gedurende 10-15 minuten en speel met kinderen in de bewegende games.

Stoppen

Verharding van koudwater kinderen verouderd na 5 jaar geeft uitstekende resultaten. Dankzij deze procedure wordt de kans op verkoudheid bijna twee keer verminderd.

Het stimuleert ook het werk van de hersenen. Voor de procedure, verwarm je voeten.

Begin elke halve minuut te gieten, afgewisseld en warm water. Vergeet niet dat te koud water kan schaden. Ga in de loop van de tijd naar het gieten van de benen naar de knie.

Zoutsporen

Voor deze procedure heb je een lange handdoek nodig. Bevochtig een eenvoudige (niet-badstof) handdoek met een warm zout van zeezout of kan worden gebruikt als een conventioneel kookzout.

Gelegen op de vloer. Speel nu met het kind, probeer dit pad tijdens het spel te bereiken. Gemengde pekelstof koelt veel sneller dan gewone water. Ook desinfecteert zout de buitenzoolvoeten en matig irritante receptoren op hen.

Verspilling

Deze methode is goed geschikt voor het temperen van kinderen, vanaf negen jaar. Hoewel de kinderen het niet leuk vinden om in te halen, omdat het niet te prettige procedure is. Er is ook een kans om te superkoelen.

Matig contrasterende zielen

Na het gieten van de stop is de beste uitdagingsprocedure. Alternatief kindervermogen 1,5 minuten met warm water na deze halve minuut koud. Herhaal deze cyclus verschillende keren. Warm water afmaken. Als de procedure te opwindend handelt, is het beter om het ’s ochtends door te brengen.

Zwemmen

De voordelen van zwemmen zijn bekend.

Naast verharding vormt zwemmen de juiste houding, waarschuwt de ontwikkeling van platvoet, versterkt het bot en verbetert de bloedcirculatie.