Wat de fitnessclubs van kinderen worden aangeboden – Moderne fitness-programma’s voor kinderen

Wat voor soort fitness-programma’s van kinderen zijn vandaag te vinden? Alle interessante aanbiedingen Fitnessclubs voor kinderen. Hoe de meest efficiënte en interessante lessen voor uw kind te kiezen – Lees Lady-Magazine.Com

Wat is een conditie van een kinderen? Allereerst is dit een reeks spelactiviteiten die harmonieus verbinden met elementen van choreografie en aerobics, evenals gymnastiek, enz. Het belangrijkste doel van fitness voor kinderen is de ontwikkeling van kunstenaarschap en veiligheid, gevoelens van ritme, flexibiliteit en uithoudingsvermogen, coördinatie. Wanneer u uw kruimel aan fitness kunt geven en hoe u een programma kunt kiezen?

Kenmerken van de fitness van kinderen

20 jaar geleden waren er geen vragen over de vragen over de groterheid van kinderen – op de binnenplaatsen van de vroege ochtend en de kinderen van het kind beroofden. Moving Games waren een integraal onderdeel van jeugd – voetbal en hockey, verstoppertje en fietsen en fietsen. Aangename vermoeidheid in de avond en rustige gezonde slaap ’s nachts. Moderne kinderen meestal, zoals u weet, doorbrengt met tablets en laptops. Over fysieke ontwikkeling met deze levensstijl en spraak gaat niet.

Kinderfitness, zoals een fascinerend en mobiel evenement, lost dit probleem op.

Wat is zijn verschil van gewone lichamelijke opvoedings- en sportscholen?

• Klassen-indeling – spel en opwindend.
• Programma’s – Individueel, op basis van de psychofysische toestand van het kind.
• De ontwikkeling van alle spiergroepen gebeurt gelijkmatig.
• Er is geen systeem van persoonlijke wedstrijden en evaluaties. Kinderen bezoeken klassen met plezier – het verlies zal niet van streek zijn.
• Verplichte lichamelijke opvoedings- en sportsecties in secties verleiden een kind minder dan spelevenementen aan muziek in comfortabele psychologische omstandigheden en rekening houdend met aangepaste belastingen.
• Een deel van de conditie van de kinderen – gamingklassen met spraaktherapeut.
• Klein traumatisch. Dat wil zeggen, de veiligheid van de lessen.
• Verscheidenheid aan lessen.

Leeftijd voor kinderen in fitnessclub

De fitnesslessen leiden meestal van anderhalf jaar. Natuurlijk, niet zonder rekening te houden met de kenmerken van het lichaam.  Maximum aantal kinderen in de groep – 10-15 personen.

Leeftijdsgroepen:

• De kleinste – 2-4 jaar oud

Klassen voor het versterken van spieren en wervelkolom, om bewegingen en over de ontwikkeling van de motiliteit te coördineren. De aanwezigheid van ouders is vereist.

• Baby – 4-6 jaar

Aerobic, kracht en educatieve oefeningen. Spraakontwikkelingslessen.

• Oudere kinderen – 7-11 jaar

Focus op houding, uithoudskwaliteiten, spierontwikkeling. Klassen op simulators.

• Tieners – tot 16 jaar

Complex van oefeningen gericht op algemene fysieke ontwikkeling en uithoudingsvermogen.

Klassen tijd voor elke leeftijd:

• Voor afbrokkelen 2-4 jaar – een maximum van 30 minuten en niet meer dan 2 keer / week.
• Voor kinderen jonger dan 10 jaar – een half uur 2-3 keer / week.
• Voor tieners – 40 minuten drie keer per week.

Waar en hoe lessen worden gehouden?

Fitnesshallen voor kinderen – Dit is speciaal uitgeruste kamers met schommels en touwen, met droge zwembaden, met een Zweedse muur en machines, met zachte modules, enz. Huidige klassen zijn meestal ongeschikbare en plotrol – uitsluitend in het spelformulier.

Rekening houdend met de kenmerken van het lichaam / leeftijd, aerobics zoals fytball en stap, dansaerobics en zelfs yoga kunnen worden gebruikt.

Fitness voor kinderen – het resultaat van klassen:

• Ontwikkeling van alle spiergroepen.
• Opening.
• Ontwikkeling van de coördinatie van bewegingen.
• Ruimte-oriëntatieontwikkeling.
• Ontwikkeling van sociale vaardigheden, leiderschapskwaliteiten en communiceerbaarheid.
• Slaap verbeteren.
• Hulp bij problemen met het musculoskeletale systeem.
• Gespierde Corset-formatie.
• Verbetering van de mobiliteit van de gewrichten.
• Ontwikkeling van zelfbeheersing en discipline.
• Ontwikkeling van logisch denken.
• En etc.

Het schema van de lessen bestaat uit ..

• Training. Hier, de belangrijkste nadruk – op de oefeningen van de constructies, voor alle spiergroepen.
• Grootste deel. Het bevat actieve games met behulp van inventaris.
• Laatste deel. Game-onderdeel voor het bevestigen van resultaten.

Contra-indicaties voor de fitness van kinderen

Een van de belangrijkste positieve voordelen is het gebrek aan contra-indicaties. Er zijn praktisch nee. En zelfs met enige, kunt u altijd een individueel programma kiezen om de gezondheid van de baby te versterken.

• Bij chronische ziekten wordt een individueel klassencomplex noodzakelijk geselecteerd.
• Als er problemen zijn met de wervelkolom onder het verbod op krachtoefeningen. Maar aerobics (en zwemmen), integendeel, is erg handig.
• Bij astma zijn er al reeds uitgesloten aerobics en yogalessen, integendeel, uitbreiden.

Naast het rechtstreeks van de instructeur, wordt het aanbevolen om advies en een kinderarts te krijgen. Coördineer uw plannen met uw arts. Dit geldt vooral voor moeders van heel weinig kinderen.

De beste fitnessprogramma’s voor kinderen

Duidelijke klassen in kinderen fitness nr. Dit bestaat misschien uit het belangrijkste voordeel.

Wat vandaag wordt aangeboden voor kinderen Fitnessclubs voor kinderen?

• Logo Aerobika

Dit type fitness veronderstelt de prestaties van oefeningen in combinatie met de uitspraak van bepaalde geluiden, viervoudige.

• Capoeira

Type klassen aanbiddelijk door vele moderne kinderen. Combineert speciale technieken van voetbeweging, dans en krijgskunst.

• Beest-aerobics

Deze oefeningen zien eruit als imiterende bewegingen van dieren. Crumbs Dit soort fitness houdt van.

• Klimmen en touwen.
• Rijden op rolschaatsen / fietsen.
• Dansen en zwemmen.
• Yoga.
• Fytball.
• Klassen op massagematten.
• Krachttraining.
• Programma’s voor de ontwikkeling van de motiliteit, om de houding of voor preventie platvoet te verbeteren.
• Fysiotherapie.
• Ritme en aerobics.
• U-shu.
• Kinesiologische oefeningen.

Klassen voor het activeren van mentale vermogens, grote hemisferen van de hersenen.

• Balinger Training Gymnastiek

DOEL – Ontwikkeling van mentale functies.

• Harding gymnastiek.
• Dance Gymnastics.
• Aquaaerobika.
• «Schommelend» Voor kinderen (simulators).

Of de fitness van kinderen mogelijk is in zijn appartement?

Doe thuis, natuurlijk, je kunt dat – niemand verbied dat. Maar de training wordt aanbevolen om te worden gehouden met de deelname van de coach en het volgen van zijn aanbevelingen.

En gezien het feit dat een van de doelen van de conditie van de kinderen de ontwikkeling is van sociale vaardigheden en het maximale schakelen van een kind van een computer tot het echte leven, is het tenslotte beter om te voorkomen dat ze in de lessen buiten het huis zijn – in groepen met leeftijdsgenoten.