Hoe je kwijt bent van slaperigheid en een kind?

Waarom is er dag slaperigheid bij volwassenen en wat ermee moet doen? Waarom pasgeboren, baby’s en oudere kinderen slecht slapen? Hoe slaap baby en ouder kind te plaatsen

Verlangen om te slapen in de middag – een slecht fenomeen. Velen zijn bekend met de status van spanning, wanneer de ogen zelf tijdens de lunchpauze sluiten.

We zijn op zoek naar de oorzaak

Waarom wil je in de middag slapen, wanneer het nog licht is en je moet werken?

De redenen voor deze staat kunnen veel zijn:

• De eerste is ongepast. Er wordt aangenomen dat een volwassene minstens 8 uur in een droom zou moeten doorbrengen. Als deze regel aanzienlijk lager is, is er een gebrek aan slaap;
• Tweede reden – vermoeidheid. Als er meerdere dagen zijn in een staat van hoge activiteit in vergelijking met het gebruikelijke ritme, moet de duur van de nachtrust toenemen. Tegelijkertijd is het absoluut niet uit welke activiteit fysiek of mentaal is;
• Stoffelijkheid na de maaltijd. Het ontstaat als gevolg van energiekosten voor het verteren van voedsel. Na «Zwaar» De snack wil meer slapen dan na de long;
• Gebrek aan zuurstof binnenshuis. Het lichaam voelt een fout en probeert zich onderdompelen in de slaapstand wanneer het zuurstofverbruik minimaal is. Dit is van toepassing op de afname van de atmosferische druk. Het is gemakkelijk waard om frisse lucht te bereiken en diep te ademen;
• Gebrek aan vitamines;
• Dik bloed. Roken en consumptie van een grote hoeveelheid koffie verdikken bloed en het is moeilijk voor haar om voedingsstoffen bij het lichaam te leveren. Het wordt aanbevolen om in dit geval veel water te drinken – ongeveer 10 glazen per dag;
• Slapen wanneer swingen gebeurt op het onderbewuste niveau. Met langdurige technologie geeft het vestibulaire apparaat storingen, daarom omvat het lichaam de zogenaamde beschermende reactie. De zwakkere het vestibulaire apparaat van de persoon, hoe sneller de slaperigheid komt.

Meestal proberen volwassen mensen meer koffie te eten, het beïnvloedt de eigenschappen van bloed. Het is een beetje eenvoudig waard om buiten te blijven. Goed schommels groene thee met het toevoegen van citroenmok.

Er is een mening dat de slaapcyclus twee uur is en als een persoon in die tijd wakker wordt, zal de wens om het de hele dag door na te streven, dat wil zeggen, aanhangingen van deze hypothese geloven dat het noodzakelijk is om te rusten 2, 4 , 6, 8 of 10 uur.

Een van de meest effectieve methoden voor het bestrijden van daglicht is een interessante bezigheid, hoewel op het werk aan het vervullen van deze vereiste niet zo eenvoudig is.

Dag slaap bij kinderen

Kinderen, in tegenstelling tot volwassenen, vaak tegen de dagelijkse rust. Veel ouders klagen dat het kind niet in de middag slaapt of zijn slaap is slecht genoeg. Zo’n fenomeen ontstaat niet alleen gedurende de dag, maar ook ’s nachts.

Kinderen kunnen niet slapen als volwassenen, omdat hun slaapprincipe heel anders is dan de gebruikelijke ouders.

Waarom slapen kinderen slechte middag?

Slaapconditie Wisselt twee fasen af ​​- snelle en langzame slaap. De eerste fase duurt lang, de persoon slaapt oppervlakkig, kan snel wakker worden, verandert vaak de situatie en het is in die tijd dat hij een droom ziet.

De langzame fase wordt gekenmerkt door een diepe onderdompeling in de slaap. Lichaam Nog steeds rennen oogballen niet, de mens is volledig ontspannen. De baby’s hebben echter een snelle fase over traag, dus baby is vaak vaak niet normaal en ’s middags en’ s nachts.

Het is vermeldenswaard dat de droom vrij angstig is, omdat de droom niet altijd aangenaam is. Tegelijkertijd verliest een persoon de controle over zichzelf, zijn leven en de omliggende ruimte.

Problemen met inslapen kunnen niet alleen in een kind zijn, maar ook in een volwassene. Bijvoorbeeld, adolescenten en jonge mannen slapen goed, maar zodra deze periode eindigt, vindt de spanning plaats als gevolg van geaccumuleerde spanningen.

De reden voor slapeloosheid kan gewoon een angst zijn in slaap. En kinderen in dit opzicht zijn veel kwetsbare volwassenen. Een volwassene zal bijvoorbeeld schapen overwegen, schattige schilderijen vertegenwoordigen, jezelf kalmeren. Maar pasgeborenen weten niet hoe.

Wanneer ze hun ogen sluiten, verdwijnt de wereld rond en kan het bang zijn. Dat is de reden waarom ouders hun kinderen nauwelijks helpen om in slaap te vallen en de slaap zo aangenaam mogelijk in slaap te maken.

Bovendien kunnen extreem betrokken moeders en vaders hun alarmen en angsten voor kinderen overbrengen – dit is een feit. Hoe meer ouders zich zorgen maken, hoe erger de kruimel zal slapen. Je moet het kind geven om te begrijpen dat na het slapen van de wereld niet overal heen gaat waar moeder hem zal ontmoeten met een glimlach en weer met hem te praten en weer met hem te praten. Na verloop van tijd zal hij worden gebruikt, het zal beter zijn om in slaap te vallen en sterker slaap.

Het lijkt erop dat de pasgeboren baby slecht slaapt in de middag

Heel vaak denken ouders dat de kruimel slecht slaapt, hoewel in feite alles in orde is. Bijvoorbeeld, na het geven van borstvoeding, sliep het kind slechts 40 minuten. Moeder houdt echter niet rekening met dat tijdens het voeden dat hij misschien ook had gedroomd. Dus je moet zorgvuldig volgen, hij wordt wakker of echt slaapzaal.

Goede slaap slecht veranderd

Slaap kan overtreden na het bereiken van 6 maanden. Op dit moment kunnen kinderen al zitten, wat kruipen, ze draaien zich af van de rug op de buik en t.NS. Voor hen wordt een nieuwe wereld geopend, dus gedurende de dag dat ze niet volledig rusten, en ’s avonds accumuleert en drukt de vermoeidheid zich op in een slechte nachtrust. Bovendien kan de baby vaak de borst eisen, omdat de dag is doorgestuurd vanwege games.

Hoe je een baby slaapt gedurende de dag?

Om de baby te plaatsen, is het noodzakelijk om de meest comfortabele sfeer ervoor te creëren, na de oprichting waarvan u kunt beginnen met het volgen:

• Elimineer irritante factoren;
• Handig om te dragen;
• Goed voelen;
• Pasgeboren goed ontspannen warm bad of massage. Deze procedures zijn erg handig om uit te voeren vóór het vertrek om te slapen;
• Bevordert ontspanning kalm muziek, bijvoorbeeld lullaby, geluiden van de natuur. Je kunt lezen door een Symoton-stem;
• Aromatherapie wordt ook gebruikt, lavendel of jasmijnoliën worden aanbevolen;
• Huilen, die niet in slaap wil vallen, kan de baby in een rolstoel, een wieg of een fopspeen geven;
• Opgemerkt wordt dat de baby’s goed slapen in de frisse lucht, zodat u met hem uit de straat kunt gaan of om een ​​goede kamer te ventileren.

Blijven in de dag van de baby ouder is net genoeg. Tot de 2e leeftijd moet hij een bepaalde modus hebben. Bovendien zullen rituelen van afval worden geholpen. Alle kinderen vallen op verschillende manieren in slaap.

Je kunt proberen de achterkant of hoofd te aaien, een slaapliedje zingen, het sprookje lezen, de muziek inschakelen. Naar Kroch Betere slaap, hij moet de hele voorraad energie per dag doorbrengen.

Hoe een slanke te plaatsen?

Veel moeders zijn een fenomeen tegengekomen toen Krook wil slapen, maar hij kan niet in slaap vallen. In dit geval moet je strikt dag volgen. Het is een feit dat de remmende systemen van een klein organisme nog steeds slecht functioneren zijn en ze moeten helpen.

Het moet worden afgegeven door de indrukken van de kruimels, het bezoek aan de gasten en t regelen.NS. Als de legtijd is verplaatst, dan moet je het eerst de kist geven, kun je de handgrepen blokkeren, het koele water wassen.

Een afzonderlijke vraag is de behoefte aan zwaaien. Moderne ouders zien de behoeften in zo’n evenement niet. Het is echter een beetje gebeten waard door de handvatten, hoe de baby’s rustige slaap zullen vallen. Eerst lijkt het erop dat het kind het niet leuk vindt, maar de pasgeborene kan dergelijke sensaties niet ervaren. Ze hebben volledig willekeurige bewegingen, dus het mogelijk maakt een beetje om de kruimel te kalmeren.

Het is ook de moeite waard om de behoefte aan een mastering te vermelden. Het fruit in de baarmoeder werd genoemd door de bewegingen van haar lichaam, dus na de geboorte, zal het raadzaam zijn om het op zijn handen te slingeren. Het zal hem herinneren aan intrauterine-ervaringen, die als rustgevend worden geconfronteerd.

Gezamenlijke rust

Joint Slaap is toegestaan ​​tot een half jaar. Op dit moment is het noodzakelijk voor zowel moeder als een kind. Ouders moeten niet vaak opstaan ​​voor het voeden. En de baby zal rustiger zijn. Echter, na het bereiken van 6 maanden, moeten de baby’s periodiek het bovenliggende bed verlaten.

Eerst kun je alleen een aparte droom overdag toestaan, dan alleen de helft van de nacht en uiteindelijk naar een volledig apart apart gaan. Het is vermeldenswaard dat de laatste tak samen met de uitgesproken borst zou moeten gebeuren.

Wanneer een kind goed zal slapen?

Deze vraag stoort bijna alle ouders. Vaak worden de eerste positieve resultaten waargenomen tijdens de herstelperiode van de borst. Als op dit moment de natuurlijke voeding niet wordt vervangen door een tepel of een fles, dan zal de droom van de kruimel aanzienlijk verbeteren. Dit komt omdat in een droombaby niets afleidt: noch blaas die moet leegmaken, noch darm, het digeren van voedsel.

Meestal wordt de droom aanzienlijk verbeterd tot de twee leeftijd, maar op deze tijd ontstaan ​​de eerste nachtmerries. Komt precies die leeftijd wanneer de psyche rijpt voor feasures.

Pasgeboren kinderen zijn niet bang, ze zijn gestoord en oudere baby’s hebben specifieke angsten. Kalme dromen aan jou en je baby!